Такие устройства могут учитывать и анализировать параметры различной активности человека. Это активность, например, при занятии определенными видами спорта:

• езда на велосипеде;
• плавание;
• волейбол;
• пилатес;
• бег и пр.

Такие гаджеты крайне полезны и актуальны для людей, которые профессионально занимаются какой-либо спортивной деятельностью.

Практически все фитнес трекеры умеют считать шаги, пройденные за определенный отрезок времени. Алгоритмы на устройствах разных производителей отличаются. Эта функция полезна абсолютно каждому, чтобы иметь возможность держать себя в форме и контролировать уровень физической активности.

Отдельные модели фитнес-трекеров считают пульс (постоянно или по запросу). Функция пульсометра также актуальна для спортсменов и людей, которым по той или иной причине нужно постоянно контролировать этот фактор.

Некоторые устройства умеют следить за фазами сна и будить владельца в наиболее подходящий момент.

Если вы пропустили уведомление на своем смартфоне, такой «умный» браслет сообщит вам о нем вибрацией через некоторое время.

Бюджетные варианты устройств учитывают параметры бега и ходьбы человека. На этом, как правило, их функционал заканчивается.

Принцип работы фитнес браслета с определением фаз сна

Одной из наиболее практичных и используемых функций фитнес-трекеров является определение фаз сна.

Браслет, с помощью заложенных производителем алгоритмов, определяет фазы глубокого и активного сна. Это происходит с помощью сенсорных звукозаписывающих микродатчиков. Они записывают все звуки, которые человек издает в процессе сна. В активной фазе, как известно, человек издает больше различных звуков.

Кроме реакции на звуки, в браслеты вмонтированы пульсометры и акселерометры. Первые контролируют работу сердца, вторые отслеживают все (даже самые незначительные) движения спящего. Пульсометры, считывая увеличение частоты сокращения сердечной мышцы, определяют момент выхода человека из фазы глубокого сна.

Эта способность устройств позволяет вычислить оптимальное время для того, чтобы разбудить человека именно в той фазе сна, в которой просыпаться ему будет приятно и легко. Трекер выбирает тот момент, когда организм физически готов проснуться. Если же вам нужно подняться в определенное время, то на браслете устанавливается временной диапазон (как правило, получасовой), в течение которого устройство также выберет оптимальный момент для пробуждения.

Отдельные датчики записывают также информацию о том, храпел человек или нет, разговаривал ли ночью, что также является весомым вкладом в определение качества сна. Современными устройствами отслеживаются даже проявления лунатизма.

Фитнес-браслет не является лечащим медицинским средством, но он является незаменимым в вопросе диагностики храпа, лунатизма, плохого беспокойного сна. Он поможет выявить проблему, если такая есть, и с высокой степенью точности контролировать процесс восстановления.

Если вы хотите быть первым на работе, в школе, во время тренировки, или желаете улучшить свое психическое и физическое здоровье, тогда вам обязательно нужно высыпаться. Это наука.

Учитывая то, что это деятельность, которой мы занимаемся дольше, чем любой другой, почему бы не отслеживать сон так же тщательно, как шаги, расстояние и питание?

Кроме того, процесс мониторинга сна не требует от вас ровным счетом ничего. Вам не нужно выходить на улицу на холод, и вам определенно ничего не нужно поднимать.

К счастью, есть множество гаджетов, способных наблюдать за вами во сне, оценивать его качество, пригодность среды для сна и составлять многие более детальные метрики.

Большинство лучших фитнес-трекеров контролируют частоту ваших движений и частоту сердечных сокращений во время сна, хотя можно использовать и гаджеты, которые ставятся на тумбочку. Это поможет вам отслеживать дыхание, храп, температуру и позволит вам наблюдать за тенденциями с течением времени.

Ниже вы найдете модели от популярных производителей носимых устройств, среди которых Polar, Nokia/Withings и Fitbit, а также ряд отличных бесконтактных вариантов от таких компаний, как Beddit и Emfit.

5 лучших трекеров сна 2018 года

Так как Nokia купила Withings, фитнес-линейка была полностью переделана. Заключаются изменения в основном отказом от специальной системы Aura Sleep (что-то среднее между системами ResMed и Beddit), но это не особо ухудшило Nokia Steel.

Эти аналоговые часы идеально подойдут минималистам, которые хотят получать доступ к данных без каких-либо дополнительных экранов и бесконечных уведомлений на смартфон. Так, на экране вы видите время, и оценку вашей повседневной деятельности по 100-бальной шкале. Все остальные данные, в том числе информация о сне, синхронизируются с приложением Nokia Health Mate.

Основным преимуществом такого подхода является 8-месячный срок службы батареи (правда потом ее нужно будет сменить, а не зарядить).

Трекер предлагает автоматическое отслеживание сна с подробным анализом циклов, времени бодрствования и продолжительности сна.

Приложение отображает, когда вы легли спать и сколько времени потребовалось, чтобы заснуть, а будильник подберет оптимальное время для того, чтобы вас разбудить.

Beddit — это небольшой прибор для мониторинга сна, который крепится на верхнюю часть вашего матраса, под простыней. Вам ничего не нужно носить на себе, и ничего настраивать в приложении; все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на сне.

Утром приложение предоставит вам подробную информацию о качестве и количестве сна, частоте пульса и дыхательных движений в минуту. Если вы храпите, и не чувствуете пинков партнера во сне, Beddit вам скажет об этом сам, ведь апноэ – это серьезный фактор плохого сна.

Приложение Beddit также отображает информацию о температуре и влажности в постели, помогая вам оптимизировать среду сна. Вся информация отображается в удобных для чтения графиках, что делает это приложение идеальным для анализа тенденций с течением времени.

• Лучшие водонепроницаемые фитнес-трекеры и смарт-часы для плавания в бассейне

Несмотря на то, что он предназначен для слежения только за одним человека, мы обнаружили, что данные не сбились из-за присутствия рядом спящего партнера. Несмотря на отсутствие прямого контакта с телом он отображает такие же удивительно точные данные, что и обычные носимые фитнес-трекеры.

В 2017 году Apple приобрела Beddit. Эта компания часто останавливает производство товаров после покупки фирмы, но не в этот раз. Это должно быть хорошим знаком, верно?

Одни из лучших беговых часов 2017 года , Polar M430 также имеет трекер сна, поэтому и попадает в наш топ.

Система Polar Sleep Plus использует акселерометр часов, чтобы получать максимально точные данные, и отображает фактическое время сна (а не просто время, проведенное в постели), отслеживает моменты, когда вы просыпались, и предоставляет данные о непрерывных периодах сна.

Вы даже можете оценить ваш сон в соотношении с вашим графиком тренировок.

Все полученные данные четко изложены в приложении от Polar, что позволяет отслеживать качество сна с течением времени.

Emfit QS HRV настолько тонкое, что может спрятаться под матрасом. Такой бесконтактный подход в первую очередь предназначен для спортсменов и использует метрики вариабельности сердечного ритма (ВСР), чтобы определить качество отдыха во время сна.

ВРС базируется на интервалах между ударами вашего сердца во время отдыха. Исследования предполагают, что чем выше ВСР, тем лучше ваше тело восстановилось от напряжения и тем лучше спортсмены должны выступить на следующий день, не рискуя травмой.

Подход к измерению Emfit резко отличается от всех остальных трекеров сна, которые мы перечислили, ведь он дает возможность видеть масштабы восстановления вашего организма в течение всей ночи. Вы получаете определенный балл, когда ложитесь в кровать, и еще один утром.

Если утренний бал высокий, значит вы хорошо отдохнули. Если он низкий, тогда не стоит сильно перегружать себя тренировками.

Помимо ВСР, на статистику также влияет КС (КС означает количественный сон). Трекер также отслеживает этапы сна (легкий, глубокий, фазу быстрого сна), скорость движения и дыхания в течение 360 дней.

Если вы решили, что хороший сон – это ваш ключ к успеху в спорте, тогда этот трекер точно вам подойдет.

Смарт-часы обычно не умеют отслеживать сон, главным образом потому, что их нужно часто перезаряжать и делаем мы это в основном тогда, когда сами спим. Тем не менее, в то время как Watch нужно заряжать по ночам, заряда может хватать на четыре дня (и, что более важно, ночи) или даже более.

Благодаря непрерывному отслеживанию сердечного ритма и чувствительности трекера к движениям, приложение будет отображать подробную разбивку стадий сна (легкий, глубокий и фазу быстрого сна).

С одной из крупнейших пользовательских баз в мире, Fitbit также в состоянии рассказать вам, как вы спали по сравнению с другими людьми вашего пола в вашей возрастной группе. Да, да, это все о сне.

• Лучший фитнес трекер Fitbit 2017 года: выбираем правильную модель

Исследования показывают, что сон в одно и то же время приводят к тому, что вы лучше отдыхаете, но мы считаем, что ложиться спать в одно и то же время каждую ночь почти невозможно. Приложение Fitbit пытается вам в этом помочь, создавая персонализированный график сна на основе ваших целей. Оно также посылает дружественное напоминание, когда пришло время, чтобы выключить телевизор и пойти в кроватку.

Этот гаджет также примечателен тем, что помимо множества метрик, Fitbit Ionic может диагностировать апноэ во время сна (состояние, затрагивающее, по оценкам, 25 миллионов человек в США и может привести к серьезным проблемам со здоровьем).

Два года назад некий Кристофер Винтер взялся писать про контроль сна в носимых устройствах. Приступил неохотно: точные или не очень, фитнес-трекеры приучают чаще гулять и спать положенные восемь часов. Чего еще желать тому, кто десятилетие боролся с бессонницей пациентов и основал Центр медицины сна в Вирджинии? Но невролог взялся за дело — из любопытства.

Для выводов потребовалась одна ночь, одна ассистентка и пять гаджетов, в том числе примотанный клейкой лентой iPod Touch . Сложная конструкция на руке помешала бы уснуть кому угодно, но не Витнеру — он отбыл в царство Морфея уже через 9 минут.

План был простым: сравнить диаграмму сна со спортивных браслетов с полисомнографией — комплексным медицинским тестом.

Затея могла обернуться статьей-разоблачением, но гаджеты не облажались — только программа «MotionX 24/7 » на Айподе выдала полную ерунду.

В публикации на Huffington Post гуру сна назвал самыми точными часы Phillips за $600, но и более доступные Jawbone и Basis были близки к правде.

Так как это работает?

Зависит от набора датчиков в корпусе. Примитивные и дешевые трекеры используют акселерометр: определяют фазу сна по мышечным движениям — метод называется актиграфия.

Устройства классом выше отслеживают сердцебиение: по мере погружения в глубокий сон снижается пульс, давление и температура тела.

Умные часы используют те же сенсоры, что и фитнес-трекеры, но работают с платформой приложений — а это больше возможностей. Например, совместимая с Pebble и часами на Android Wear программа «Sleep as Android » записывает храп и невнятную речь спящего. Проблема в затратах энергии — только за одну ночь клиент «съедает» от 40 до 80% заряда Moto 360 . Остатка не хватит и на день работы.

А зачем это нужно?

• Для хорошего самочувствия. Трекеры не просто следят за фазами сна, а выбирают момент, когда проснуться легче всего (период между первой стадией легкого сна и REM-фазой или быстрым сном). Но чтобы попасть в подходящее время будильнику нужен длинный интервал. C 30 минутами для «умного пробуждения» можно прогадать, видно из графика РИА.

• Для комфорта. Утро начинается не с рингтона или вибрации будильника, а с мягкого оранжевого света, будто в комнате восходит солнце. День завершается плотной завесой «умной» маски, потому что предстоит отпуск в далекой стране, а аксессуар предотвращает джетлаг. И это не зарисовка из футуристичного фильма, а настоящее. Упомянутый Sleep as Android уже совместим с умными лампами Philips HUE, а его разработчики выпустили ту самую маску для сна со светодиодами, что подсветкой приучает организм бодрствовать в необычное время.

• И, наконец, для дисциплины . Прав был доктор Уинтер в далеком 2014: если отчет о вечных недосыпах заставит задуматься, а стоит ли коротать ночь выходного за работой — умным часам и браслетам позволительны ошибки. Лишь бы током не били. Хотя?..

В век высоких технологий перед потребителями стоит огромный выбор полезных гаджетов, облегчающих жизнь и решающих многие задачи. Сегодня мы поближе познакомимся с многофункциональными фитнес-браслетами, оснащенными умными будильниками.

Особенности и преимущества

Ультрасовременные устройства оснащаются большим количеством различных функций. Они следят за распорядком вашего дня и позволяют держать под контролем свой режим. Это существенно сказывается на состоянии здоровья человека, поэтому подобные вещицы вполне можно назвать очень полезными и даже необходимыми.

Главным преимуществом таких браслетов является их способность беспрерывно следить за состоянием своего владельца и качеством его сна. Это необходимо для того, чтобы организм человека полноценно отдыхал и набирался энергии для активной жизни. Фитнес-браслеты с такими функциями очень популярны в последнее время. Они синхронизируются со смартфонами и передают на них все данные. Но большинство гаджетов могут существовать самостоятельно.

Перед современными потребителями стоит огромный выбор таких устройств. Чаще всего они оснащаются небольшими дисплеями, на которых высвечиваются все необходимые показатели. Отсутствие большого сенсорного экрана позволяет экономить заряд батареи. Современные фитнес-гаджеты с будильником отличаются лаконичным и очень интересным дизайном. Они не выбиваются из общего ансамбля, а прекрасно вписываются в него, поэтому барышни могут не волноваться за свои стильные образы.

Надежность подобранного браслетика напрямую зависит от его функционала, который влияет на потребление энергии и заряд батареи. В большинстве экземпляров можно включить экономичный режим, который продлит жизнь устройству. Модные гаджеты обладают и большим количеством другим функций:

• Они контролируют ритм сердца человека благодаря пульсометру. Это необходимо для расчета оптимальных кардионагрузок.
• Фитнес-браслеты показывают потраченные или восполненные калории;
• Во многих аппаратах есть функция измерения кровяного давления и потоотделения. Все показатели можно вывести в форме графиков.
• Умные будильники в браслетах наблюдают за фазами сна. Это происходит на автоматическом уровне. Ваше пробуждение будет сопровождаться ненавязчивой вибрацией в необходимый момент.
• В большинстве браслетов имеется шагомер. Он измеряет пройденные вами расстояния.

Модели

Современные производители выпускают большое количество различных фитнес-браслетов. Каждый покупатель может подобрать для себя вещь с подходящим функционалом и стоимостью. Рассмотрим детально несколько популярных и полезных гаджетов.

Xaomi

Гаджеты маленьких размеров предлагает известная фирма. Легкие браслеты Mi band идеально подойдут активному и энергичному человеку. Они идеально сидят на запястье и не доставляют ощущений дискомфорта.

Ремешки в фирменных браслетах Xaomi изготавливаются из очень прочных и долговечных материалов в разных цветах.

В них есть шагомер, который также считает потраченные калории и анализатор фаз сна, работающий автоматически. Mi band оснащаются очень точными умными будильниками. Вы будете просыпаться от легкой вибрации в тот момент, когда ваш организм будет к этому полностью готов.

Sony

Высококачественные и многофункциональные гаджеты предлагает известный бренд Sony. Фитнес-браслет с часами и умным будильником от этого производителя был продуман до мелочей. К его созданию отнеслись очень внимательно и скрупулезно.

Оригинальные браслеты от Sony являются очень прочными и надежными:

• Дизайн является простым и понятным. На устройстве можно обнаружить кнопочку управления, светодиоды и разъем для usb провода.
• Брендовые устройства не боятся влаги и пыли.
• Умный браслет может связываться с мобильными устройствами и планшетами. Вы всегда сможете оставаться на связи, если на вашем запястье надет этот гаджет.
• Умный будильник никогда не разбудит вас, когда вы будете находиться в глубокой фазе сна. С таким аппаратом можно спать крепко и спокойно. Вы будете пробуждаться от вибрации, а не от неприятных писклявых звуков.
• Мягкими силиконовыми ремешками оснащаются браслеты от бренда Huawei Honor Band. Они во многом схожи со смарт-часами. В них имеются сенсорные дисплеи и прочный металлический корпус.

Качественные и недорогие модели отслеживают физическую активность своего владельца и занимаются мониторингом его сна.

В них имеется и шагомер, который отследит пройденные расстояние и выведет их на экран смартфона в виде понятного графика. Вы можете сравнивать показатели, снятые в разное время. Это позволит вам грамотно рассчитать необходимые нагрузки.

Fitbit Charge

Самым ярким и запоминающимся дизайном отличается браслет Charge от Fitbit. Он имеет рифленую поверхность на ремешке. В устройствах присутствуют очень прочные металлические застежки. Но подобные фитнес-браслеты являются довольно широкими, что нравится далеко не всем покупателям.

В умном браслете от Fitbit есть акселерометр, альтиметр, пульсометр и вибромотор.

Потребители оставляют хорошие отзывы о продукции этого молодого бренда. Они отмечают высокую точность показателей. Этот браслет без труда определяет фазы сна. Вибрация в Charge не слишком тихая. Вы обязательно ощутите и услышите ее.

Polar

Большим спросом пользуются фитнес-браслеты от фирмы Polar. Например, смарт-часы M430 созданы специально для любителей бега и профессиональных бегунов. Они прекрасно сидят на руке и имеют большое количество полезных возможностей.

С помощью аппарата M430 можно следить за сердечным ритмом. Это устройство покажет вам темп бега и преодоленное расстояние. Есть в умных браслетах от Polar и фитнес-тест. Он оценивает вашу готовность к физическим нагрузкам.

Следит браслет и за состоянием вашего сна.

Samsung

Изогнутый экран Super Amolet имеет дорогой фитнес-браслет Gear Fit 2 от Samsung. Это устройство позволяет устанавливать сторонние приложения, поэтому вы можете самостоятельно «собрать» необходимый для вас софт в одном устройстве.

Качественные и многофункциональные гаджеты отслеживают физическую активность человека и фазы сна. На большом и ярком экране хорошо читаются все показатели, но эта деталь быстро сажает заряд батареи.

Более полный обзор этой модели можно посмотреть в следующем видео:

Jawbone

Очень стильным и футуристичным дизайном может похвастаться фитнес-браслет UP3 от Jawbone. Его ремешки изготавливаются из гипоаллергенного полиуретана, а корпус из прочного алюминия.

Этот браслет оснащается мультисенсорной системой контроля за отдыхом своего обладателя. Трекер в автоматическом режиме следит за всеми фазами сна человека. Как только вы проснетесь, гаджет предоставит вам полный отчет о том, насколько хорошо вы спали.

Благодаря датчикам в смартфонах, некоторые приложения Android могут решать жизненно важные задачи - например, отслеживание сна. Для этих целей используется акселерометр, который реагирует на движения и фиксирует показания на графике. Этот график отображает стадии сна и позволяет взглянуть на процесс со стороны.

Приложения для отслеживания сна - идея, здравая во всех смыслах, и научно обоснованная. И хотя смартфон или планшет не являются заменой «умных» гаджетов, тем не менее, пользу от подобных программ оценить будет интересно. Для этого можно сделать хотя бы несколько тестовых записей актиграфии, то есть двигательной активности во время сна.

В путеводителе мы рассмотрим приложения для Android, так или иначе относящиеся ко сну. Прежде всего, это программы для отслеживания отдыха. В качестве дополнения следуют будильники и приложения для релаксации и засыпания.

Участники первой части путеводителя:

Также будут упомянуты:

Sleep as Android - одно из широко известных приложений для контроля сна. Основные функции: запись актиграфии сна, просмотр статистики, управление будильниками и «умное пробуждение». Кроме того, программа умеет определять и предотвращать храп, дает советы, которые помогут сделать сон более эффективным.

Sleep as Android работает в ознакомительном режиме 2 недели, после чего переходит в режим ограниченной работы и требует ввести код разблокировки. Цена полной версии - $3,06.

Будильник

Вначале рассмотрим возможности т. н. «умного будильника». Его особенность, в сравнении со стандартным будильником, состоит в следующем: пробуждение происходит не в точно заданное время, а в наиболее оптимальный момент между циклами сна. Если проснуться во время цикла, то эффективность сна существенно снижается, в то время как просыпание в промежутке между ними позволит лучше отдохнуть.

Можно не только запланировать, но и установить определенный режим пробуждения - более или менее лояльный. Дополнительно, пользователь может указать «длительность дремы».

На тот случай, если он не проснулся окончательно, Sleep as Android включает проверку бодрствования. Работает она в следующим образом: дается задача, которую нужно решить для отключения сигнала. Это может быть ввод цифр с картинки, простейший арифметический пример, тряска или другие варианты различной сложности.

Отслеживание сна

Сейчас - непосредственно о функциях отслеживания сна в Sleep as Android. До начала записи можно выставить желаемые настройки - например, включить запись шумов во время сна, антихрап. Антихрап - достаточно любопытная и в ряде случаев, видимо, полезная опция: телефон вибрирует по достижению порога шума и предупреждает о том, что желательно спать тише.

Sleep as Android не предусматривает калибровки, поэтому проверить чувствительность сенсора можно только опытным путем: начать отслеживание, остановить запись и взглянуть на полученный график.

Нужно также отметить, что все программы данной категории достаточно быстро расходуют батарею, поэтому необходимо, чтобы телефон был подключен к источнику зарядки весь период отслеживания. Впрочем, иногда это и не требуется ¬- можно просто включить автономный режим на время записи.

После пробуждения, пользователь останавливает запись и фиксирует показания. Опционально, можно указать рейтинг - то есть, впечатления от сна - и категории. Категории позволяют уточнить состояние незадолго до сна: прием алкоголя, стресс, плохое настроение и т. д. Все это имеет ценность не только для ведения своего рода дневника, но и для детализации статистики и советов, выдаваемых программой.

Статистика

В результате, на графике Sleep as Android отобразятся циклы сна, где можно отличить:

• глубокий сон - в этот период совершается минимальное количество движений
• легкий сон - когда происходит больше движений
• REM-сон (быстрый сон) - период, во время которого, чаще всего, снятся сны. Этот показатель - экспериментальный и весьма условный: очевидно, что его нельзя зафиксировать, используя приложение и сенсор мобильного устройства.

Соответственно, уже исходя из этого, пользователь может понять, насколько полноценным был сон. Конечно, представленные данные упрощены (на самом деле, фаз больше), и здесь нужно учитывать, что статистика строится только на показаниях акселерометра по принципу: чем больше движений, тем «легче» сон. Тем не менее, полученных сведений вполне достаточно для исследований.

Здесь будет уместно привести полезную информацию разработчика:

Здоровый сон длится 7-8 часов и содержит 5 циклов сна. Первый цикл длится 70-100 минут, последующие - дольше, но они «легче». Каждый цикл состоит из 5 стадий по 5-15 минут. Стадии 1 и 2 - легкий сон, лучшее время для просыпания. График здорового сна выглядит так: 10-30 минут легкого сна (высокие пики), сопровождаемый стадиями глубокого сна с меньшими пиками или без них, длящимися от 40 до 100 минут.

При выборе графика актиграфии, также несложно ознакомиться с такими показателями как: дефицит сна, циклы глубокого сна. Можно сегментировать данные по дням, тегам, категориям, вносить пометки.

В дополнение к этому, можно послушать записи т. н. шумов - то есть, звуков, произведенных за время сна. При этом, заранее нужно удостовериться, что во время отслеживания запись будет производиться.

Впрочем, практика показала, что программа не отличает равномерное глубокое дыхание от храпа, и в результате статистика может отражать не вполне достоверные сведения. Соответственно, в аудиозаписи будет несколько часов дыхания. Решение проблемы - поэкспериментировать с расположением телефона от источника, снизить чувствительность микрофона в настройках приложения. Затем проанализировать графики записи и прослушать те, где наиболее заметны колебания.

Полезные советы в Sleep as Android являются необязательным бонусом. Они доступны только при достаточном количестве статистики - в течение недели или как минимум нескольких дней.

Дополнительные возможности

Последнее, что можно отметить, это и различные дополнения, которые можно установить в Sleep as Android: дополнительные усыпляющие звуки (Lullaby Addon), резервное копирование (SleepCloud Backup), привязка к гаджетам Pebble, Android Wear (дополнение «Носимые устройства») и др.

Резюме . Sleep as Android - один из безусловных фаворитов обзора. Понятный интерфейс, наиболее полный набор функций, детальная статистика, в том числе аудиозаписи в процессе сна. Стоит утверждать, что приложение извлекает из сна все полезное, насколько это возможно с использованием не специализированного мобильного устройства. Кроме того, Sleep as Android можно использовать как гибко настраиваемый, адаптируемый будильник.

Sleep Cycle Alarm Clock - еще один «интеллигентный» будильник, который отслеживает сон и будит в оптимальное время. Большая часть функций статистики в ознакомительной версии недоступна, стоимость приложения составляет $1,59.

Отслеживание сна и статистика

Как и положено, программа ведет наблюдение за движениями с помощью акселерометра. Рассчитывает оптимальный интервал в 30 минут между циклами, в который срабатывает будильник.

Перед отслеживанием, рекомендуется провести калибровку, и для этого в Sleep Cycle Alarm Clock есть соответствующие инструкции и тест. Во время этого теста, нужно положить мобильное устройство рядом с местом сна и сделать несколько движений, чтобы сработал сигнал.

В результате, программа собирает детальную статистку, включая графики по каждой ночи и любой записанной сессии: сколько времени ушло на отдых, качество сна, средние показатели за указанный период.

На графике показаны 3 стадии сна: Awake (бодрствование), Sleep (сон) и Deep sleep (глубокий сон).

По колебаниям графика вполне несложно понять, как проходил сон. На корректном графике показатели должны четко отличаться друг от друга, в то время как неправильная калибровка или отсутствие сна сделают статистику менее четкой. С примерами графиков можно ознакомиться .

Кроме того, в Sleep Cycle Alarm Clock можно ознакомиться с графиками за длительные периоды, при наличии достаточного количества данных (за 5 и более дней): тенденции на протяжении недели и дольше; время, затраченное на сон, время отхода ко сну, качество сна и т. д.

Нужно отметить, что по своим возможностям программа все же не дотягивает до Sleep as Droid. Хотя бы потому, что нельзя записывать звук. В то же время, можно оставлять пометки о качестве сна - для этого нужно активировать опцию Sleep notes в настройках программы. Вместо рейтинга сна можно указывать настроение - оно будет отображаться на шкале статистики.

Будильник

Будильник в Sleep Cycle Alarm Clock настраивается достаточно детально. Это настройка звука, мелодия, вибрация. Кроме того, можно активировать режим отложенного сна при встряхивании или нажатии на телефон. Это лимит, который учитывается как цикл сна, указанный пользователем, то есть, интеллигентное пробуждение.

Резюме . Sleep Cycle Alarm Clock - достаточно простой инструмент для комфортного пробуждения. Наиболее полезный компонент - будильник, который будит между циклами сна. В плане статистики, несмотря на множество графиков, предоставляется сравнительно немного полезной информации.

Основная задача SleepyTime - разбудить пользователя в промежуток между циклами сна. Как уже говорилось, это время будет оптимальным, если его правильно рассчитать и проснуться в нужный момент.

Приложение помогает не только «встать с той ноги», но также оптимизировать время сна. Поддерживается 3 метода настройки будильника:

• Установка времени для засыпания
• Установка времени для просыпания
• Я засну сейчас.

После выбора одной из опций, SleepyTime рассчитывает время и предлагает список возможного времени для пробуждения или сна соответственно.

Вместе с мобильным приложением, по адресу доступен аналогичный онлайн-сервис. Полезен он тем, что позволяет вычислить оптимальное время для пробуждения. Пользователь вводит время - появляется 4 варианта с интервалом в 30 минут, когда желательно проснуться.

Впрочем, ни сервис, ни приложение не учитывают показания датчика Android, поэтому относиться к подобным рекомендациям можно соответственно. Вполне возможны погрешности в целом: программа рассчитывает на то, что пользователь уснет за 14 минут или другое, точно указанное, время.

Согласно описанию, данному разработчиками, Caynax Alarm Clock - это не только будильник, но еще и менеджер задач. Тем не менее, непонятно, как здесь создавать todo-списки или нечто схожее.

В Caynax Alarm Clock будильники распределены по категориям: разовые, ежедневные, по рабочим дням, по календарю и по праздникам, циклические. Как ни странно, сюда же относятся таймеры. Будильниками удобно управлять, когда их несколько: можно быстро создавать и при ненадобности отключать - все сразу и одним нажатием кнопки.

Каждый будильник содержит ряд полезных опций. Во-первых, за каждым будильником закреплен профиль (доступно только в pro-версии). Во-вторых, пробуждение может быть «мягким» или «жестким». Возможен перенос будильника на другое время, при его срабатывании (отложенный режим), преодоление препятствия (задача или фраза, где нужно поменять порядок слов).

Также через настройки можно назначить управление будильником на клавиши громкости, поведение при повороте экрана или тряске устройства. Что касается управления, здесь также будет полезен настраиваемый виджет.

AlarmDroid - пожалуй, один из самых функциональных будильников для Android. Будет полезен тем, кто испытывает трудности не столько при засыпании, сколько при пробуждении.

Помимо удобного управления будильниками (создание/удаление/сортировка), можно гибко настраивать каждый из них. Так, AlarmDroid позволяет задавать повторы, интервал нарастания звука, изменять режимы.

Для переноса будильника на другое время достаточно перевернуть или встряхнуть устройство (функция flip’n’snooze:). Если, наоборот, востребован более «строгий» будильник, можно настроить всевозможные препятствия: математическая задача, сортировка или выбор кратных чисел, дня недели и т. д. Этой функцией AlarmDroid похож на упомянутое приложение Caynax Alarm Clock.

О других особенностях. В наличии ассистент, который умеет озвучивать время, день и текущую погоду. Впрочем, несмотря на присутствие русского синтеза речи среди множества других языков, AlarmDroid упорно озвучивал время только на английском. Функция эта не то чтобы актуальна (в большинстве случаев), но полезна для людей со слабым зрением или другими ограничениями.