Довольно большое количество людей мучается нарушением стула, но с этой деликатной проблемой стесняются обращаться к врачу. Если визит к нему откладывается и не предпринимаются никакие меры, то ситуация только усугубляется, патология переходит в хроническую форму. Постоянные запоры требуют вмешательства гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину такого отклонения и назначить соответствующую терапию.

Давайте разберемся, что провоцирует запоры, как распознать надвигающуюся проблему и справиться с ней.

Как развивается патология

Если в организме все процессы осуществляются нормально, то наблюдается естественный процесс самопроизвольного позыва к опорожнению кишечника. Кратность при этом определяется индивидуальными потребностями организма, и у человека не возникает дискомфорта и беспокойства.

Если же изменяется консистенция стула и интервал между опорожнениями кишечника, то можно говорить, что это уже отклонение от нормы. Постоянные запоры начинают свое развитие с появления синдрома раздраженного кишечника. У человека попеременно чередуется жидкий стул с его обезвоженной формой. Далее начинают развиваться застойные явления, при которых каловые массы лишаются жидкости и спрессовываются, что затрудняет их выход через анальное отверстие.

Постоянное вздутие живота и запор для взрослых явление не такое уж и редкое - практически пятая часть населения в мире живет уже с хронической формой патологии. Проблема может затрагивать абсолютно любую возрастную группу и людей любого пола.

Можно сказать, что практически каждый знает, что такое запор. Если такое состояние возникает редко, то волноваться не стоит, а вот постоянные запоры требуют врачебной консультации.

Симптоматика запоров

Данная патология бывает острой и хронической, но симптомы каждой формы распознать не составляет особого труда. Постоянный запор у взрослого имеет следующие проявления:

• Отсутствует стул несколько дней.
• Возникает тяжесть в подвздошной области.
• В животе появляются боли.
• При не полностью.
• Наблюдаются нарушения сна.
• Повышается потоотделение.
• Появляется болезненность в области пупка.

• Отмечается боль в поясничной области.
• Тошнота и рвота.
• Отрыжка.
• Повышенная сонливость.
• Кал очень жесткий.
• Наблюдается вздутие живота.

Если наблюдаются хоть некоторые из перечисленных симптомов, то это повод посетить гастроэнтеролога, который подскажет, как избавиться от постоянных запоров. Только соблюдение всех рекомендаций поможет справиться с проблемой.

у ребенка

Постоянные запоры у ребенка также могут быть, но при постановке диагноза необходимо учитывать, что частота стула с возрастом меняется, например, если грудной малыш опорожняет кишечник несколько раз в сутки, то двух или трехлетние - один или два раза.

Запор у детей характеризуется общими и местными признаками. К местным можно отнести:

• Увеличение периода между актами дефекации.
• Малыш жалуется на боли в животе, наблюдается вздутие.
• Стул отсутствует.
• Во время опорожнения возникает боль.
• Каловые массы плотные.
• Может наблюдаться примесь крови.
• Тяжесть в кишечнике.
• У грудничков - колики.

Если постоянные запоры у ребенка, то к местным признакам присоединяются общие:

• Слабость.
• Ребенок быстро устает.
• Тошнота и рвота (возможны).
• Снижается или пропадает аппетит.
• Раздражительность.
• Головная боль.
• Анализ крови показывает анемию.
• Кожа становится бледной.

Если у ребенка запор становится хроническим, то это чревато развитием осложнений. Нарушается микрофлора кишечника, развивается колит, а постоянные потуги во время посещения туалета могут закончиться выпадением прямой кишки.

Причины постоянных запоров

Все причины описываемого недуга можно разделить на две группы:

• непатологические;
• патологические.

Непатологические включают в себя изменения в организме, которые возникают естественным образом. Такие постоянные запоры у взрослого причины имеют, как правило, следующие:

• Нарушение гормонального фона, которое оказывает влияние на работу ЖКТ. Например, в период полового созревания многие подростки сталкиваются с такой проблемой или женщины во время вынашивания малыша.
• Погрешности в питании, качество продуктов, их слабое разнообразие на столе и невысокая насыщенность полезными веществами - все это может стать причиной развития запора.
• Нарушения режима сна и бодрствования.
• Частые стрессы.
• Психологические проблемы. Например, когда человек сдерживает позывы к дефекации на работе или в учебном заведении по причине брезгливости или неловкости, то появляется пробка из твердых каловых масс, которая и является причиной развития запора.
• Малоподвижный образ жизни нарушает работу желудочно-кишечного тракта.

Обычно сразу несколько непатологических причин являются провокаторами развития постоянных запоров. Но можно отметить и патологические - это заболевания, нарушения в работе пищеварительной системы или других органов. Например:

• наличие хронического холецистита или панкреатита чревато развитие постоянных запоров;
• проблемы в работе эндокринной системы.

Довольно часто пожилые люди страдают запорами в силу своего возраста и по причине наличия многих хронических патологий.

Факторы риска для развития хронических запоров

Механизм застойного явления в кишечнике характеризуется следующими состояниями:

1. Диффузия жидкой части через стенки кишечника, что приводит к затвердеванию каловых масс.
2. Снижение сократительной способности стенок кишечника.
3. Развитие опухоли в просвете кишечника.

Причиной запуска сбоя в работе пищеварительного тракта, который и приводит к появлению запора, могут быть и следующие состояния:

• Несоблюдение водного режима, потребление маленького количества жидкости.
• Частое сидение на строгих диетах с небольшим содержанием клетчатки.
• Мышечная слабость.
• Самопроизвольное сдерживание позывов к дефекации.
• Длительное применение слабительных средств и последующая их отмена приводит к тому, что постоянно мучают запоры.
• Запор может стать и побочным явлением химиотерапии или приема некоторых лекарственных средств.

Длительные застойные явления в кишечнике приводят к нарушению работы всего организма, поэтому не стоит оставлять без внимания проблемы со стулом.

Причина запора у детей

Нормальный рост и развитие ребенка в первую очередь зависит от правильного и сбалансированного питания. Поэтому очень часто изменения в питании, смена рациона, например у грудничков введение прикорма, могут стать причиной развития запора. Функциональные нарушения стула часто оказываются спровоцированными:

• преобладанием в рационе жирных и белковых продуктов;
• нарушением микрофлоры кишечника;
• недостатком ферментов, которые влияют на процесс переваривания пищи;
• пищевой аллергией;
• употреблением небольшого количества жидкости.

Постоянные запоры у детей могут быть и следствием некоторых заболеваний:

• рахита;
• миастении;
• гастрита;
• язвенных ;
• дуоденита;
• опухолевых процессов в кишечнике;
• полипов;
• гельминтоза.

Низкая физическая активность ребенка снижает моторику его кишечника, что приводит к развитию запоров. Родители также должны понимать, что запор у него может развиться на психологической почве, например, во время отлучения от груди или приучения к горшку.

Последствия длительных запоров

Если мучают постоянные запоры, что делать? Это резонный вопрос, потому что длительное нарушение нормального опорожнения кишечника чревато развитием серьезных осложнений:

• Развивается геморрой и появляются анальные трещины.
• Мышцы сфинктера ослабляются, что приводит к недержанию каловых масс.
• Постоянные потуги при посещении туалета могут привести к
• Раздражение прямой кишки пищевыми отходами приводит к развитию новообразований, которые могут перерасти в раковые.
• Длительная задержка стула приводит к интоксикации организма.

Длительная задержка стула - явление неприятное, но если уже имеются постоянные запоры у взрослого, что делать, чтобы навсегда избавиться от проблемы, может порекомендовать только врач.

Лечение запоров

Терапией запоров занимается гастроэнтеролог, который назначает лечение только после выяснения причины и постановки точного диагноза. С учетом причин назначается комплексное лечение, которое обязательно включает соблюдение рекомендаций по питанию.

Среди направлений терапии выделяются следующие:

1. Медикаментозное лечение.
2. Лечебная физкультура.
3. Использование народных средств.
4. Определенный режим питания.

Чтобы как можно быстрее очистить кишечник от скопившихся каловых масс, врач назначает пациенту слабительные препараты, среди которых наибольшую эффективность доказали следующие:

После того как кишечник освободился от содержимого, необходимо позаботиться о восстановлении его микрофлоры. Под воздействием токсических веществ, которые длительное время находились в кишечнике, слизистая стенка теряет свою эластичность, и нарушается моторная функция, которую и необходимо восстановить. Специалист в этом случае прописывает следующие препараты:

• Препарат «Бифидо-Лакто Форма», который содержит живые бактерии, и поэтому способен за короткое время существенно улучшить состояние слизистой оболочки.
• «Ротабиотик», не только восстанавливающий микрофлору, но и повышающий защитные свойства оболочки.
• «Мукофальк», созданный на растительной основе и являющийся одним из лучших для восстановления больного кишечника. Он обладает небольшим слабительным эффектом, но улучшает перистальтику и положительно влияет на микрофлору кишечника.

Используем для борьбы с запорами народные средства

Как лечить постоянный запор медикаментозными средствами мы рассмотрели. Лекарственные препараты помогают быстро справиться с запорами, а народные делают это мягче и постепенно. Среди популярных и эффективных рецептов можно назвать следующие:

Меняем свой рацион

Невозможно избавиться от хронических запоров, если не пересмотреть свое меню. Многие не понимают, почему постоянные запоры их мучают, а ответ часто кроется в неправильном питании. Вот некоторые рекомендации, которые помогут избавиться от проблемы и наладить стул:

1. Кушать лучше чаще, но небольшими порциями.
2. За день необходимо выпивать около 2-х литров чистой воды. Причем чай и другие жидкости не считаются в этот объем.
3. Не есть перед сном, последний прием пищи - в районе 19 часов.
4. Исключить из рациона выпечку, лимонад и другие газированные напитки, бобовые, сладости, маргарин, майонез.
5. Придется существенно снизить, а лучше вообще исключить жирную пищу, острую и соленую.
6. Добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой: отруби, цельнозерновой хлеб, крупы, проростки растений, свежие фрукты и овощи.
7. Орехи и семечки также богаты клетчаткой, но еще и полезными веществами.
8. Включить в рацион кисломолочные продукты, в день желательно выпивать не менее полулитра. На ночь принимать стакан кефира.
9. На завтрак готовить каши на воде или мюсли.
10. В салаты из свежих овощей добавлять натуральное растительное масло: кунжутное, тыквенное, льняное.
11. Вместо привычных сладостей употреблять мед - он гораздо полезнее.

Даже только пересмотрев рацион, уже можно существенно наладить стул и не допускать запоров в будущем.

Профилактика запоров

Если возникают постоянные запоры, что делать разобрались, но возникает вопрос, а можно ли не допустить такого состояния? Конечно, если только придерживаться некоторых правил:

1. После пробуждения утром выпивать один литр теплой воды. Делать это необходимо натощак, то есть до завтрака. Если чистая вода просто не лезет, то можно добавить сок лимона или немного меда. Конечно, сразу выпить литр воды сложно, необходимо приучать себя к этому постепенно, начиная утро со стакана, постепенно увеличивая ее количество.
2. Некоторые вместо воды жуют корешки солодки утром и вечером, хотя это не заменит недостаток жидкости в организме.
3. Чтобы не допустить развития запора, можно перед сном выпивать стакан молока с 3 чайными ложками семян подорожника. Кстати, семена этого растения можно использовать в виде пюре, которое готовится так: поместить семена в стакан и залить водой, утром жидкость слить, а гущу употреблять по чайной ложке 4 раза в день.
4. Во время беременности будущие мамочки страдают запорами часто, помочь в такой ситуации можно употребляя апельсиновый сок с добавлением оливкового масла.
5. Малыши, которые находятся на грудном вскармливании, могут страдать запорами, если мамочка не соблюдает рекомендации по питанию. Добавив в свой рацион виноград, можно не допустить этого. Если свежий виноград проблематично купить, то можно использовать для этого изюм, замоченный в воде.

Профилактика поможет не допустить развития постоянных запоров.

Как сделать стул регулярным?

Заставить свой кишечник работать, как часы, достаточно просто, необходимо лишь придерживаться нескольких рекомендаций:

1. Опорожнение кишечника должно проходить в комфортном для человека месте, чтобы чувствовать себя спокойно.
2. Посещать туалет лучше минут через 20 после завтрака, потому что запах и вид пищи стимулируют работу пищеварительной системы.
3. Перед едой выпить стакан теплой воды.
4. Завтрак, обед и ужин должны проходить в спокойной обстановке, без лишней спешки, тщательно пережевываться.
5. Не пренебрегать полноценным отдыхом.
6. Посещение туалета не должно быть поспешным, необходимо время, чтобы опорожнить кишечник и не накапливать каловые массы.
7. Как только возникает позыв в туалет, сразу необходимо идти, иначе вся вода обратно всасывается в кишечнике, что делает каловые массы плотными.
8. Если хоть немного времени уделять физической нагрузке, то запоры вас не побеспокоят.

Запор - это, конечно, неприятно, но бороться с ним можно и нужно. Не спешите прибегать к медикаментозным средствам. Часто после длительного их приема кишечник становится вялым и ленивым, что проблему только усугубляет. Лучше пересмотреть свой образ жизни, рацион, активнее двигайтесь, и все процессы в организме нормализуются.

Запор – недуг, с которым периодически сталкивается каждый человек. Он выражается в затруднительной и болезненной дефекации. Данная проблема достаточна деликатная, но с ней надо бороться, несмотря на стеснение – очень опасно не обращать на нее внимания, ожидая, когда стул нормализуется сам по себе. При появлении симптомов надо незамедлительно начинать лечение запоров, ведь именно промедление является причиной серьезных осложнений.

Нормой считается дефекация, которая не вызывает дискомфорта у человека, не способствует развитию других заболеваний. По мнению врачей, взрослые должны ходить в туалет не менее одного раза в день. Допустима и более редкая дефекация – до 4 раз в неделю (хотя такой редкий стул является причиной для беспокойства – следует принять меры по профилактике запора).

Если взрослый мужчина или женщина не может сходить в туалет более 4 дней, то диагностируется острый запор. Если же кишечник опорожняется реже 4 раз в неделю на протяжении длительного времени (более месяца), то речь идет о хроническом заболевании.

Когда нет стула на протяжении долгих дней – это уже самый явный признак запора. Однако распознать его можно и по ранним симптомам:

1. Процесс дефекации продолжителен.
2. Для дефекации требуются сильные потуги.
3. Во время дефекации человек постоянно испытывает такие признаки, как дискомфорт и боль.
4. После совершения туалетных процедур остается чувство неполного опорожнения (человек испытывает признаки наполненного кишечника).
5. Живот твердый, наблюдается вздутие. Внизу живота чувствуется тяжесть.
6. Кал сухой, уплотненный, может травмировать анальный проход, из-за чего выделяются капельки крови.

Выявление перечисленных симптомов является причиной для того, чтобы немедленно начинать лечение запора у взрослых.

Стоит ли собираться к доктору

Как лечить запор у взрослых? Не рекомендовано заниматься самолечением дома. Лучше обратиться к доктору для того, чтобы узнать точную причину нарушения работы кишечника. Запор не всегда проявляется у взрослых как первичная проблема, порой хроническое отсутствие дефекации является симптомом других заболеваний, в том числе очень опасных (например, рак кишечника, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, острая непроходимость и пр.).

Прежде чем начинать принимать лекарства от запора у взрослых, надо выяснить причину возникновения недуга. Устранять ее надо параллельно с медикаментозной терапией, а иначе лечение окажется бесполезным. Сняв обострение в данный момент, человек начнет снова мучиться от запора уже через пару дней. Причинами появления затруднительной дефекации у взрослых мужчин и женщин могут быть питание, стресс, гиподинамия и разные болезни. Различают несколько видов запоров в зависимости от причины:

• Алиментарный запор, причиной которого является неправильное питание (например, недостаток клетчатки, дефицит воды в организме или нерегулярное питание).
• Гиподинамический запор возникает по причине малоподвижного образа жизни, во время которого происходит нарушение кровоснабжения кишечника и ослабление его стенок.
• Неврогенный запор (психологический), вызванный расстройством нервной системы (сильным психологическим напряжением, признаки которого – длительный страх, волнение).
• Гормональный запор – причина в гормональном сбое, влияющем на работу всех систем человеческого организма. Часто возникает у пожилых людей, больных сахарным диабетом. Может быть спровоцирован приемом гормональных препаратов.
• Вторичный запор, в основе которого лежат другие заболевания, их симптомами являются нарушения работы кишечника (например, запор может спровоцировать геморрой, но обострение геморроя в свою очередь вызывает спазмирование сфинктера и мешает нормальной дефекации). К вторичному относят запор, спровоцированный беременностью (увеличившаяся матка и плод сдавливают кишечник и делают его работу затруднительной).

Первая помощь без пилюль

Первое, что надо сделать при возникновении продолжительного и мучительного запора – убрать главный симптом (задержку дефекации). Если речь идет о начальной степени (человек не ходит в туалет 3-4 дня и при этом испытывает неприятные, но терпимые симптомы), можно попробовать воспользоваться натуральными средствами, которые способствуют смягчению кала, расслаблению стенок прямой кишки. Одним из основных способов лечения запора дома является специальная диета.

Как лечатся запоры у взрослых с помощью диеты? Лечение запоров подразумевает употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой и другими микроэлементами, к ним относятся:

1. Яблоки.
2. Сухофрукты (курага, чернослив)
3. Инжир.
4. Морковный сок.
5. Сельдерей.
6. Цветная и белокочанная капуста.
7. Сырая или вареная свекла.
8. Кабачки.
9. Тыква.
10. Отруби.

Перечисленные продукты можно отваривать или тушить, фрукты – есть сырыми, делать компоты, салаты, добавлять в каши (гречневую, перловую, овсяную). Полезно делать дома овощные супы-пюре (можно на курином бульоне). Обязательно надо ежедневно потреблять кисломолочные продукты (йогурты, кефир, ряженка).

При запорах взрослым ни в коем случае нельзя кушать следующие продукты – они только усугубят ситуацию:

• хлебобулочные изделия;
• жареная и жирная рыба и мясо;
• копчености, острые и пряные блюда;
• консервы;
• грибы;
• кофе;
• черный чай;
• шоколад;
• рисовая и манная каша;
• бобы;
• чеснок;
• фрукты и ягоды, обладающие вяжущим вкусом (смородина, киви, хурма, ананасы).

На диете, включающей полезные для кишечника продукты, можно посидеть 2-3 дня, если стул за это время не нормализовался, то следует начать медикаментозное лечение.

Средства для нормализации стула

Как вылечить запор, если диета оказалась бесполезной? При запорах у взрослых можно воспользоваться следующими медикаментозными средствами:

• Осмолитики (лекарства-наполнители) – средства, размягчающие каловые массы в кишечнике. Например, они могут повышать всасываемость влаги стенками кишечника, что также помогает смягчить его содержимое. К этой категории относят следующие лекарства:

1. Препараты с лактулозой (Гудлак, Дюфалак, Ливолюк, Ромфальк, Порталак, Нормазе). Начинают действовать примерно через сутки после приема. Также принимаются при печеночной недостаточности. Будучи пребиотиками, помогают справиться с дисбактериозом.
2. Препараты с макроголом (Транзипег, Форлакс, Осмоголь, Ловакол, Фортранс, Фортеза, Реалаксан). Эти средства действуют медленно (эффект может наблюдаться через 2 дня), зато они одни из самых безопасных мягких слабительных, не вызывающих привыкания.

• Лекарства-раздражители (движки) – препараты стимулируют нервные рецепторы кишечника, ускоряя его перистальтику. К «движкам» относят следующие средства:

1. Препараты с антрахинонами. Чаще они выпускаются в форме настоек, сиропов. Это натуральное вещество, поэтому почти не имеет противопоказаний и не вызывает побочных реакций. Однако и эффективность у него менее слабая, чем у синтетических препаратов. Пример лекарств с антрахинонами: Тисасен, Регулакс, Сенадексин, Сеналекс, Сенаде, Глаксена, Гербион Лаксана.
2. Препараты с бисакодилом. Самый известный пример средств, помогающих справиться с недугом – таблетки и свечи Дульколакс. Главный плюс – действовать начинают через 6-10 часов. Главный минус – могут провоцировать метеоризм.
3. Препараты с пикосульфатом. Самая распространенная группа. Популярны из-за своей ценовой доступности. Пример средств с пикосульфатом: капли или таблетки Лаксигал, Слабикап, Слабилен, Гутталакс, Гуттасил. Действуют примерно через 12 часов после приема.

Важно помнить: слабительные небезопасны. При длительном приеме эффективного слабительного может развиться зависимость. Это привыкание проявляется в том, что после прекращения приема таблеток или растворов возникает еще более сильный запор. Кроме того, организм адаптируется к получаемой дозировке и бывает так, что через какое-то время таблетки перестают помогать. Чтобы такая зависимость от лекарства не возникла, не стоит применять препараты самостоятельно более 2 недель. При необходимости более длительного использования нужно посоветоваться с врачом – он посоветует, как вылечить запор без вреда для здоровья.

План восстанавливающей терапии

Слабительные препараты снимают только первичный симптом, но не способны вылечить от хронического запора. Вот почему лечение не ограничивается приемом пары таблеток – запоры у взрослых устраняются комплексно.

Дополнительно к приему лекарств можно использовать народные средства (это рекомендуют сами врачи). Вот несколько рецептов:

• Листья молодой крапивы. Взять горсть крапивных листьев, залить стаканом молока, довести до кипения, снять и оставить настояться 20 минут. Затем процедить и выпить получившуюся настойку (она должна быть чуть теплой).
• Пищевая голубая глина (продается в аптеках). Развести в теплой воде и выпить. Очень полезное средство от многих болезней желудочно-кишечного тракта.
• Мед и лимон. В теплой воде растворить ложку жидкого меда и выдавить сок из трети лимона. Выпить утром за 15 минут до завтрака. Это нехитрое средство полезно тем, что запускает работу кишечника.

Полезно делать лечебные гимнастические упражнения, которые заставляют внутренние органы активнее заработать. От запоров помогает гимнастика, в процессе которой происходит внутренний массаж кишечника. Это такие знакомые нам всем с детства упражнения, как «велосипед», «плуг» (закидывание ног за голову из положения лежа на спине), «кошка» (поочередное прогибание и округление спины из положения стоя на коленях). Полезным является простое втягивание живота на выдохе (задержка на 8 счетов) и выпячивание живота на вдохе – делайте по 10 раз, повторяйте 3-4 раза в день.

Людям с продолжительным хроническим запором рекомендуется после медикаментозной терапии пройти курс физиотерапии, позволяющей нормализовать работу всей желудочно-кишечной системы, избавить организм от токсинов, которые накапливаются во время постоянных и мучительных запоров. Лучше всего проходить физиотерапию в рамках профилакторного лечения в санаториях, куда направляет врач после завершения терапии. И, конечно же, после завершения лечения не забывайте устранить физическую или психологическую причину возникновения недуга – если этого не сделать, кишечник вновь перестанет нормально работать и запор вернется.