Сон - бальзам природы. (У. Шекспир)

Сон важен для человека так же, как пища или вода. Небольшие расстройства сна не доставляют человеку особых проблем, однако когда речь идет о систематичном недосыпании, бессоннице, тогда это отражается на всей жизни человека, принося ему достаточно много неудобств. Отсутствие сна на протяжении длительного времени ведет за собой психические расстройства, дезориентацию, расстройства памяти и психозы.

Каждый человек когда-нибудь сталкивался с проблемами сна в своей жизни. Очень часто причиной нарушений сна становится именно стресс. Когда мы не получаем желанного, когда нам приходится менять свою жизнь под воздействием внешних обстоятельств, или когда нашей жизни угрожает опасность, понятно, что о спокойном сне не может быть и речи. Мы переживаем, сопротивляемся сложившейся ситуации, и, тем самым, истощаем себя. Плюс ко всему, мы не в состоянии нормально выспаться. Все это усугубляет положение и переходит в замкнутый круг: стресс, который становится причиной бессонницы, бессонница, причиной которой является стресс, стресс, бессонница, стресс, бессонница и т.д.

Наиболее явным показателем стресса является характерное начало засыпания – когда человек не может уснуть на протяжении двух и более часов. Вследствие этого у индивида даже может возникнуть страх постели или того, что он не сможет уснуть.

После такого беспокойного сна невозможно чувствовать себя отдохнувшим. Наблюдается состояния разбитости, усталости, сопровождающиеся сонливостью в течение всего дня.

Часто у людей возникает искаженное восприятие сна, т.е. когда им кажется, что они вовсе не спали, хотя на самом деле это не так. Длительность их сна в таких случаях часто превышает 5 часов, а то и доходит до 8.
Также как стресс может стать причиной бессонницы, так и недосыпание может стать причиной стресса. Согласно информации, заложенной в наших генах, день – время для бодрствования, а ночь – время для сна. Например, люди, работающие ночью, подвергают себя риску возможного ухудшения здоровья. Смена режима дня может повлечь за собой развитие сахарного диабета, депрессии, тревоги, бессонницы в дальнейшем.

Дневной сон

Нельзя забывать и о таком немаловажном явлении как дневной сон. Каждый из нас индивидуален, и каждому требуется различное время, чтобы выспаться. И неверно говорить, что днем спят только лентяи, безамбициозные люди, пенсионеры и дети.

Дневной сон имеет массу положительных влияний на мозг и самочувствие индивида.

Так, непродолжительный дневной сон улучшает память, концентрацию внимания и восприятие новой информации.

Дневной сон помогает снять нервное напряжение, избавляет от нервозности и препятствует развитию стресса.

Вздремнув днем, можно повысить уровень гормонов радости (эндорфина и серотонина). Их действие можно почувствовать сразу же после пробуждения. Помните это чувство благодати после дневного сна? Это и есть действие тех самых гормонов.

Дневной сон снижает риск развития инсультов и инфарктов на 37%.

Секрет дневного сна в его непродолжительности. Один час – максимальное время для того, чтобы подремать. Наиболее ценные минуты, дарящие нам прилив энергии, заключаются в переходном состоянии между бодрствованием и засыпанием. Это время полной релаксации организма, наподобие глубокой медитации. В это время наши мозг, тело и душа абсолютно расслаблены, а наш контакт с подсознанием наиболее силен. При переходе из одного состояния в другое мы способны видеть яркие и необычные сны, продиктованные нашим подсознанием, нас могут посетить необычные идеи, решения сложных ситуаций.

Лучшее время для дневного сна – с 13.00 до 15.00. Но не стоит себя терзать, если вам захотелось вздремнуть в другое время. Не откажите себе в этом удовольствии, если у вас есть такая возможность. Это будет горазно полезнее, чем попытки взбодриться с помощью кофе или энергетических напитков. Если вы решили выспаться подольше, то следите, чтобы ваша дневная сиеста не превышала двух часов. Иначе, проснувшись, вы рискуете до конца дня ходить с туманной и больной головой.

Как привести сон в порядок?

Наверняка всем известно чувство, когда вы просто валитесь с ног в конце дня и моментально засыпаете. Это значит, что вы израсходовали свой дневной запас энергии и организм сам зовет нас отдохнуть. В таком случае сон будет крепким.

Бывает так, что причиной бессонницы является недостаточное или чрезмерное переутомление. И в том и в другом случае человек может испытывать затруднения при засыпании. В случае, если нагрузка оказалась чрезмерной, сон отступает и вы ворочаетесь в постели несколько часов перед тем, как заснуть.

• Если нагрузка была умственная или эмоциональная, перед сном нужно переключиться на что-нибудь приятное. При физической перегрузке помогает прогулка на свежем воздухе.
• Ложитесь в постель через 2-3 часа после вечернего приема пищи, чтобы организм успел переварить ее. Еда перед сном способствует бессоннице и ожирению, ведь организм занят перевариванием, и ему сложно расслабиться, к тому же ночью все процессы в организме замедляются и намного больше жира откладывается на боках.
• Спать нужно ночью (не имеется в виду короткий дневной сон). Комната должна быть хорошо изолирована от внешних звуков. Доказано, что при наличии раздражителей во время сна, человек хуже высыпается и продолжает находиться в состоянии стресса.
• Ложиться спать и просыпаться желательно в одно и тоже время.
• Перед сном выполните несколько успокаивающих дыхательных упражнений, сделайте релаксацию.
• Если вы не можете заснуть ночью, исключите на время дневной сон.
• Сократите употребление чая, кофе и алкоголя. Эти вещества вызывают тревогу, что будет мешать вам в борьбе с бессонницей.
• На хорошем матрасе спится лучше.
• Водные процедуры перед сном будут способствовать хорошему и крепкому сну.
• Уберите телевизор и телефон из спальной комнаты.
• Делайте зарядку и регулярно выполняйте физические упражнения. Однако, не выполняйте их непосредственно перед сном. Вследствие перевозбуждения вам будет трудно уснуть.
• Если уснуть не удается, не ворочайтесь в потели. Лучше почитайте книжку, вам вскоре снова захочется спать.
• Если вы не выспались, не залеживайтесь в постели. Вставайте в привычное для вас время.
• Проконсультируйтесь с психотерапевтом. Расскажите ему о бессоннице, ваших тревогах и проблемах. Возможно вам следует принимать специальные препараты, которые помогут вам бороться с нарушениями сна.

Не пренебрегайте советами. Позаботьтесь о себе!

Злость по соннику

Чтобы испытать во сне злость, нужна веская причина – недовольство сложившимися отношениями, предчувствие тревоги. К чему снится справиться со шквалом эмоций или дать им волю, испытать на себе ярость других людей? На эти вопросы найдутся ответы в сонниках.

Значение гнева в соннике Миллера

Столкнуться во сне со злостью, по мнению предсказателя, означает предчувствие опасности. В соннике Миллера говорится: если приснился чей-то гнев, то интриги нанесут урон доселе безупречной репутации. Злость собеседника свидетельствует о неправомерных притязаниях на имущество сновидца. Видеть гнев друзей означает, что на них нельзя будет положиться.

Источник ненависти

Имеет значение то, кто именно был полон ярости во сне:

Сам сновидец – он сорвет плохое настроение на своих близких.

Жена – мужчина размышляет о разводе, готов предать любимого человека.

Незнакомка – к предательству самого себя.

Посторонний мужчина – надо быть готовым к ударам судьбы.

Злость любимого человека – предчувствие размолвки.

Не держите всё в себе

Излишняя сдержанность бывает разрушительна, об этом напоминают многие толкователи. Иногда в сновидениях она проявляется атаками агрессии. Например, по Фрейду, подавление наяву сексуального влечения – наиболее частое объяснение того, к чему снится испытывать злость. Если это приснилось, человек испытывает непреодолимое желание близости.

Усилием воли справиться со своей агрессией – означает наяву испытывать стресс. Сонник Новой Эры трактует подавление агрессии во сне, как необходимость срочно выявить источник раздражения и удалить его из своей жизни.

Позаботьтесь о здоровье и безопасности

При интерпретации сновидения надо отличать собственную несдержанность от нападок посторонних. К чему снится стать жертвой злобного акта насилия: это может оказаться прямым предупреждением о грязных домогательствах.

Некоторые сонники отмечают связь между злостью и выбросом желчи. Если приснился приступ злости, это может быть признаком заболеваний печени или желчного пузыря – налицо веский повод посетить врача.

Станьте миротворцем

Видеть во сне друга, пришедшего в бешенство, знак разочарования. Удалось угомонить его – значит, в реальности вы сохраните дружбу. К чему снится злость родственников или приятелей, которые в бешенстве набрасываются друг на друга с обвинениями и угрозами? Видеть, будто удалось их утихомирить – наяву суждено будет играть роль примиряющей стороны.

Остаться в стороне от конфликта близких людей предрекает раскаяние за невыполненный долг. Иное толкование сна: придется остерегаться предательства со стороны «своих».

Взрыв эмоций

Чувствовать во сне злобу является проявлением слабости, неконструктивного поведения. Чувствовать ее в отношении близких пророчит опрометчивые поступки с неприятными последствиями. Раздражение против начальника сонники трактуют как предсказание несправедливого распределения обязанности, плохо оплаченной или бессмысленной работы. Если приснилось чувствовать злость к незнакомцу, это предвещает обострение тревоги из-за хронического переутомления и неразрешимых проблем.

enigma-project.ru

Последствия бессонницы

Невозможность долго уснуть.

·Ранее пробуждение.

Тот, кто просыпается среди ночи, словно от резкого толчка, и больше не может уснуть, зачастую испытывает тревожный невроз. И именно он его «будит» по ночам. Подсознание будто кричит: «Угроза!», «Вставай!», «Очнись!», «Просыпайся!».

Разновидности бессонницы

Краткосрочная – такая бессонница может длиться около месяца. Возникает на фоне психологической травмирующей ситуации. Например, серьезная болезнь родственника, несчастный случай, который произошел лично с вами или вашим близким человеком. Чтобы восстановить здоровый сон может потребоваться краткосрочное лечение снотворными, соблюдение гигиены сна.

Врач может назначать медикаментозное лечение антидепрессантами и снотворными. Самостоятельно можно принимать только успокоительные чаи на основе трав, которые помогут снять напряжение в вечернее время.

Чтение книг перед сном или прослушивание легкой музыки также способствует расслаблению и отвлечению от собственных проблем и тревог.

Во время бессонницы стоит избегать дневного сна.

Если долго не удается уснуть, не стоит зацикливаться на этом. Лучше встать, заняться делами и снова прилечь.

Перед отходом в постель можно использовать различные методики релаксации.

Стресс и депрессия как причина нарушения сна

«Счастливые овец не считают.»

Бессонница и депрессия

Данные статистики говорят о том, что 80% людей, страдающих от депрессии, сталкиваются так или иначе с бессонницей (инсомнией). Ложась в свою постель, человек начинает часто ворочаться, вспоминать неудачи и неприятности, вновь и вновь прокручивать в мыслях свои переживания. А если все же уснуть, наконец, удалось, то сон беспокойный, прерывистый и короткий. Страдающему от депрессии могут сниться ночные кошмары. Такой сон нельзя назвать полноценным и здоровым. С утра человек чувствует неудовлетворенность, разбитость, а накопившаяся усталость никуда не исчезла. Начинает болеть голова, всё валится с рук – и так по кругу. Затяжная депрессия может привести к нарушениям сна на постоянной основе.

Отличительной чертой бессонницы во время депрессии является не столько невозможность быстро уснуть, а сколько непродолжительный и неглубокий сон, который не дает чувства удовлетворенности и отдыха после сна.

Как проявляется бессонница?

Беспокойный прерывистый сон.

Как известно, бессонницу могут вызывать самые разные причины. Это: соматические заболевания, нарушение режима сна (например, связанных с работой, частыми отъездами или командировками), физиологические возрастные изменения (бессонница во время климакса у женщин или инсомния у пожилых людей), прием алкоголя и кофеина.

Однако, как утверждают психологи и сомнологи, основной причиной любых нарушений сна являются различные психологические нарушения, которые вызывают продолжительные и острые стрессы.

Сначала инсомния возникает как следствие проявления стресса, а затем она становится и самим стрессом. Вполне естественно то, что человек, находящийся в состоянии стресса, не может уснуть. Тревожный сон не дает ощущения отдыха, и даже, наоборот, с утра чувствуешь себя более уставшим, чем вчера. И теперь человека донимает не только сам стресс, который не дает уснуть, но и само положение невозможности получить полноценный сон.

Как правило, тот человек, который испытывает трудности во время засыпания, находится в ситуации острого стресса. Вместо того, чтобы уснуть, он пытается в мыслях решить свои проблемы, решение так и не приходит, а вместе с ним и не приходит сон.

Ранние пробуждения без будильника, которые вызывают плохое настроение, подавленность в первой половине дня, могут свидетельствовать о наличии серьезного патологического душевного состояния.

Другие расстройства сна при депрессии

Стресс — физиологическая нейрогормональная реакция на внешние и внутренние воздействия, направленная на ликвидацию последствий действия «повреждающих» факторов, приводящая к нарушению интегративной деятельности мозга и других систем организма, а вследствие этого и к снижению тех или иных функциональных возможностей человека. Впервые физиологический стресс описал Ганс Селье. Он считал, что «полная свобода от стресса означает смерть».

Стресс может быть вызван тремя основными причинами:

• если желания человека не совпадают с его возможностями;
• если внешние обстоятельства таковы, что человеку приходится менять всю свою жизнь;
• если на человека действуют внешние, необычайно агрессивные факторы, связанные с угрозой для жизни.

Ганс Селье описал три стадии стресса:

• «реакция тревоги» (сопровождается мобилизацией нейроэндокринных механизмов (повышается секреция андренокортикотропного гормона (АКТГ), адреналина, глюкокортикоидов));
• «стадия сопротивляемости» (характеризуется восстановлением равновесия между ката- и анаболическими реакциями (повышается секреция таких анаболических гормонов, как соматотропный гормон и инсулин));
• «стадия истощения» (развивается при исчерпании адаптивных резервов (исходом может быть срыв адаптивных механизмов, развитие болезни или даже смерть)).

Причины стрессов (или стрессоры) делят на две группы: физические и психические. Соответственно различают стрессы физиологические и психоэмоциональные. При этом в одних и тех же условиях у разных людей стрессы могут протекать по-разному, что, в первую очередь, определяется адаптационными возможностями конкретного человека. Необходимо отметить, что важная роль в деятельности антистрессорных механизмов человеческого организма отводится сну.

Сон — это особое генетически детерминированное состояние организма, характеризующееся закономерной последовательной сменой определенных полиграфических картин в виде циклов, фаз и стадий. В течение одной ночи человек обычно проходит 4-6 циклов сна, состоящих из различных стадий, для которых характерно определенное количество соответствующих фаз сна (один такой цикл длится приблизительно 90 минут). В структуре сна выделяют фазу медленного сна (анаболическая функция) и фазу быстрого сна (переработка информации, создание программы поведения) . Так, по образному выражению И. П. Павлова, «сон — выручатель нервной системы». Периоды сна и бодрствования у человека сменяются с циркадной периодичностью. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам. Гормоном, регулирующим циркадную активность организма, является мелатонин.

В настоящее время именно адаптационная (антистрессорная) система сна и определяет степень резистентности организма к различным стрессам. Ее возможности позволяют в период сна оптимизировать приспособление организма к окружающей среде и отчасти определяют стрессоустойчивость в целом. Особенностью этой системы является то, что она активно работает в течение всего времени сна, даже при отсутствии действия стрессора.

Стрессовая реакция начинается в бодрствовании и продолжается во время всего ночного сна, а при длительном воздействии стрессора — в течение нескольких циклов сон-бодрствование. Сила и направленность стресса в период бодрствования определяется сочетанием как силы стрессора, так и индивидуальных особенностей человека (биологических и психологических факторов). Неспецифическое проявление стресса характеризуется усилением деятельности восходящих активирующих систем головного мозга и проявляется в увеличении представленности бодрствования в период сна и нарушении стабильности в поддержании функциональных состояний сна. Разнообразные специфические изменения сна зависят от типа воздействия и исходной резистентности организма. Данные изменения можно обнаружить не только на интрастрессорном, но и пострессорном этапе (спустя несколько дней после окончания стресса), что может служить причиной развития инсомнии в будущем. При этом возникает «порочный круг», когда стресс провоцирует бессонницу, а бессонница еще больше усиливает стресс.

При кратковременном воздействии стресса развивается эпизодическая инсомния (продолжительность до одной недели). Так, Г. В. Ковровым с соавт. (2011) проведено исследование по изучению основных тенденций изменений структуры сна под влиянием экспериментальных условий кратковременной «изоляции» (психоэмоциональный стресс). Так, в условиях эксперимента произошло изменение базового цикла сон-бодрствование по сравнению с исходным состоянием (основные изменения заключались в том, что испытуемые стали поздно ложиться спать (в 1 час 15 мин), время засыпания было увеличено и составило 16,2 минуты (при норме 10 минут), стали появляться длительные ночные пробуждения (за ночь 1 раз с последующим засыпанием за 22,9 мин)). Проведенная дополнительно полисомнография подтвердила наличие отклонений в структуре сна, которые не носили постоянный характер, а отмечались эпизодически.

Ведущим фактором хронификации инсомнии является персистирование стресса. Персистированию стресса с последующим развитием ряда заболеваний могут способствовать:

• безысходность или неопределенность ситуации, к которой трудно приспособиться;
• высокая интенсивность или продолжительность стресс-реакции, завершающейся истощением адаптивных резервов;
• личностные или биологические особенности, определяющие слабость антистрессорной защиты;
• использование для защиты от стресса опасных для здоровья и жизни приемов.

Известно, что ночная работа негативно влияет на физическое здоровье человека. Отрицательные последствия ночных смен для организма вызваны тем, что в генах человека заложена программа, согласно которой он должен бодрствовать днем и спать ночью. Так, например, исследования, проводимые университетом Чикаго, показали, что нарушение сна влияет на повышение сахара в крови, что может вызвать сахарный диабет. Кроме того, в ходе ряда исследований выяснилось, что у человека, длительно работающего по ночам, в крови понижается уровень серотонина, вследствие чего возрастает риск развития депрессии и тревоги, которые сами являются основной причиной развития хронической инсомнии (длительностью более трех недель).

Депрессия (от лат. подавление) характеризуется патологически сниженным настроением (гипотимией) с негативной, пессимистической оценкой самого себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего. Депрессия («психический насморк») встречается в 2,5-5% случаев. Однако в настоящее время отмечается тенденция к росту данной патологии. Так, по данным ВОЗ, к 2020 году депрессия займет второе место среди причин инвалидности (15% вклада) после ишемической болезни сердца. Недаром 20 лет назад было предсказано наступление «века меланхолии».

Депрессивные расстройства в 1,5 раза чаще выявляются среди женщин, чем среди мужчин (средний возраст от 30 до 40 лет). Распространенность депрессии увеличивается с возрастом (в среднем в 1,2-1,4 раза каждые 10 лет). Для депрессии характерно рецидивирующее течение. Так, более чем в 85% случаев наблюдаются повторные депрессии (в среднем 3 эпизода длительностью 2,5 месяца), а в 10% их число достигает 10 и более .

Основным диагностическим симптомом депрессии является сниженное настроение на протяжении двух недель и более. Помимо подавленного настроения у пациентов с депрессией в 4-6 раз повышается риск осложнений и летального исхода при тяжелых соматических заболеваниях, опасность неадекватного поведения в болезни (передозировка или, наоборот, резкая отмена лекарств (некомплаентность)), а также снижаются адаптационные возможности пациента и его «качество жизни» (18,1-52,3% вклада).

В настоящее время депрессию сравнивают с «айсбергом» (E. Wullf, 1978). Лишь 20% депрессивных расстройств имеют выраженные формы (вершина айсберга), распознавание которых для психиатра не представляет особого труда. Однако большинство депрессий («стертые формы») помещаются в более глубоких зонах «айсберга». При этом количество больных, которые никогда не консультировались у врача, неизвестно. Вследствие этого при депрессии наблюдается высокий риск самоубийств. В этом отношении весьма интересно творчество голландского художника Ван Гога, страдавшего депрессией (рис. 1).

Одна из причин того, почему Ван Гог отрезал себе ухо, — неразделенная любовь художника к проститутке. Пытаясь унять душевную боль, Ван Гог пристрастился к «мутному ядовитому напитку» — абсенту. Считалось, что он стимулирует творческий процесс. Однако после постоянного употребления абсента развивается так называемый синдром абсентизма, проявляющийся в виде бессонницы, галлюцинаций, судорог из-за сильного галлюциногенного вещества, содержащегося в напитке. Возможно, именно из-за пристрастия к абсенту в картинах Ван Гога так много желтого цвета (рис. 2). Вследствие передозировки абсента человек начинает все видеть в желтых тонах.

Расстройства сна — облигатный признак депрессии . Нарушение медиации серотонина и мелатонина, с одной стороны, играет важнейшую роль в развитии депрессии, а с другой — имеет большое значение в организации сна.

Особенности расстройств сна при депрессии:

• нарушения сна достигают 100% случаев (проявляются в виде инсомнии и инверсии цикла сон-бодрствование);
• могут предшествовать появлению собственно аффективных нарушений;
• могут быть единственным симптомом депрессии;
• сохраняются после исчезновения клинических признаков депрессивных состояний .

Именно последние годы жизни Ван Гог страдал бессонницей. Он стал работать ночами, «внутренние штормы» его души выливались и на полотна (рис. 3). Художник пребывал «на грани», он был наполнен отчаянием, и одна из его попыток самоубийства завершилась драматично.

При депрессии чаще всего встречаются постсомнические расстройства сна в виде чувство «разбитости» после ночи и неимперативной дневной сонливости. Нередко при депрессии соотношение между субъективными оценками сна и его объективными характеристиками неоднозначно. Так, больные предъявляют жалобы на полное отсутствие сна в течение многих ночей. Однако при объективном полисомнографическом исследовании сон не только присутствует, но его продолжительность превышает 5 часов (иногда достигая 8 часов) (искаженное восприятие сна, или «агнозия сна»).

В 70% случаев депрессия сопровождается тревогой (коморбидность). Тревога — эмоциональное переживание дискомфорта от неопределенности перспективы. По образному выражению Е. Г. Старостиной, «если при депрессии нет будущего, то при тревоге — оно есть, но пугает своей неопределенностью». Тревожные расстройства встречаются в 9% случаев. При этом средний возраст начала заболевания составляет 25-27 лет.

Тревога включает в себя два компонента: осознание физиологических ощущений (сердцебиение, потливость, тошнота и др.) и осознание самого факта тревоги. По мнению некоторых исследователей, тревога представляет собой комбинацию из нескольких эмоций — страха, печали, стыда и чувства вины. Несмотря на различную клиническую картину, депрессия и тревога имеют перекрестные симптомы и, в первую очередь, нарушения сна.

При тревожных расстройствах нарушения сна выявляются в 44-81% случаев. В 68% они возникают одновременно с развитием тревоги, а в 15% — вслед за началом тревожного расстройства. При тревоге чаще выявляются пресомнические расстройства в виде трудности начала сна (процесс засыпания может затягиваться до двух часов и более) и формирования патологических «ритуалов отхода ко сну», «боязни постели» и «страха ненаступления сна».

Известный норвежский художник Эдвард Мунк, страдавший тревожными расстройствами, писал: «С момента моего рождения ангелы тревоги, беспокойства и смерти были всегда рядом. Часто я просыпался ночью, оглядывал комнату и спрашивал себя, не в аду ли я?» Главная тема творчества Эдварда Мунка — внутренний мир, полный боли и потерь (рис. 4).

В некоторых случаях тревога выступает в качестве продромального признака депрессии. Так, N. Breslau с соавт. (1994) обнаружили у детей и подростков выраженную тревогу, к которой в зрелом возрасте присоединялась депрессия.

Лечение нарушений сна, вызванных стрессом, предусматривает, в первую очередь, нелекарственные методы лечения (соблюдение гигиены сна):

• ложиться спать и вставать в одно и то же время;
• исключить дневной сон, особенно во второй половине дня;
• не употреблять на ночь чай или кофе;
• уменьшить стрессовые ситуации, умственную нагрузку, особенно в вечернее время;
• организовать физическую нагрузку в вечернее время, но не позднее, чем за три часа до сна;
• регулярно использовать водные процедуры перед сном .

В том случае, если нелекарственная терапия не приносит должного эффекта (особенно при хронической инсомнии), применяют медикаментозное лечение . При этом необходимо назначать короткие курсы (не более 3-4 недель) гипнотиков в сочетании с адаптогенами. В настоящее время применяют три поколения гипнотиков: производное этаноламина (донормил), бензодиазепины (например, феназепам) и небензодиазепиновые гипнотики (производное циклопирролонов (Имован) и имидазопиридина (Ивадал)). При этом выбор препарата определяется механизмом его действия и наличием побочных неблагоприятных эффектов.

В настоящее время в качестве снотворного средства широко применяют производное этаноламина — Донормил (блокатор гистаминовых Н 1 -рецепторов). Особенностью действия Донормила (по сравнению с традиционными гипнотиками) является отсутствие прямого влияния на сомногенные структуры, его воздействие осуществляется на уровне систем бодрствования путем угнетения их активности . Кроме того, при применении Донормила не выявлено признаков апноэ во сне, синдрома отмены и влияния на память и другие когнитивные функции .

Целью настоящего исследования, проведенного на базе воронежского городского Центра реабилитации больных, перенесших инсульт, явилась оценка эффективности применения Донормила в сочетании с Адаптолом (адаптоген из группы небензодиазепиновых транквилизаторов) при нарушении сна у пациентов с выраженной тревогой.

В исследовании приняли участие 20 человек в возрасте 34,9 ± 4,8 года с нарушением сна (длительностью более трех недель) на фоне тревожных расстройств. До и после лечения степень выраженности тревоги оценивалась по шкале Спилбергера. Количественная оценка сна проводилась с использованием стандартной анкеты субъективной оценки сна, разработанной в сомнологическом центре МЗ РФ. Как показали результаты тестирования, по шкале Спилбергера степень выраженности тревоги составила: реактивная тревога 44,8 ± 1,7 балла, личностная тревога 47,4 ± 1,6 балла. Одновременно отмечались выраженные расстройства сна. Так, согласно анкете субъективной характеристики сна, общий балл составил 16,2 ± 0,6.

В последующем все пациенты, находившиеся под наблюдением, были разделены на основную (11 человек) и контрольную (9 человек) группы. Пациенты основной группы получали 15 мг Донормила на ночь в сочетании с 1000 мг Адаптола (500 мг 2 раза в день), пациенты же контрольной группы — лишь один Адаптол. Повторное тестирование проводилось через 14 и 21 день (табл.).

Как видно из таблицы, комплексное применение Донормила и Адаптола способствовало улучшению показателей сна у больных основной группы на 30% (p < 0,001) с одновременным уменьшением выраженности тревожных расстройств на 27% (p < 0,001) уже к концу 2-й недели лечения. В то время как в контрольной группе за данный временной интервал отмечалось лишь уменьшение степени тревоги на 16% (p < 0,01).

Повторное исследование через три недели показало, что в основной группе сон полностью восстановился у больных (общий балл по шкале субъективной характеристики сна составил 26,8 ± 0,6 (p < 0,001)) на фоне редукции тревоги (реактивная тревога 29,4 ± 1,5 балла, личностная тревога — 30,2 ± 1,4 балла (p < 0,001)). Одновременно и в контрольной группе отмечалось исчезновение симптомов тревоги (реактивная тревога 31,4 ± 1,7 балла, личностная тревога — 33,4 ± 1,5 балла (p < 0,001)) с улучшением показателей сна (общий балл по шкале субъективной характеристики сна составил 21,0 ± 0,6 (p < 0,001)), но не достигших значений основной группы (p < 0,001).

Таким образом, стресс является ведущей причиной нарушения сна. При персистировании стресса возможно развитие депрессии и тревоги, что способствует дальнейшей хронизации инсомнии. Комплексное применение Донормила с адаптогеном способствует редукции последствий стресса с одновременным восстановлением нарушенной структуры сна.

Литература

1. Асанов А. О. Нарушения сна при различных типах депрессии // Доктор Ру. 2007, № 5, с. 34-38.
2. Левин Я. И. Доксиламин (Донормил) в лечении инсомнии // Русский медицинский журнал. 2006, т. 14, № 9, с. 704-709.
3. Левин Я. И. Инсомния: современные и диагностические подходы. М.: Медпрактика, 2005. 115 с.
4. Левин Я. И. Сон, инсомния и принципы ее лечения. М., 2010. 42 с.
5. Маркин С. П. Современный взгляд на проблему сна. Методические рекомендации. М., 2010. 46 с.
6. Markin S. P. Doxylamin and post-stroke sleep disturbances // European journal of Neurology. 2008, vol. 15, sup. 3, p. 209.
7. Рачин А. П. Терапия расстройств сна: классификационный и аналитический подходы // Справочник поликлинического врача. 2007, № 6, с. 64-69.
8. Смулевич А. Б. Депрессии при соматических заболеваниях. М.: Медицинское информационное агентство, 2003. 432 с.
9. Соколова Л. П., Кислый Н. Д. Нарушения сна у пожилых: особенности терапии // Consilium medicum. 2007, т. 9, № 2, с. 133-137.

Вопрос психологу:

Сейчас у меня вообще очень трудный и волнительный этап в жизни. До этого была длительная депрессия. Кошмарные сны меня практически не беспокоили, но и позитивные сны мне снятся редко. Где-то уже неделю мне снятся какие-то особо запоминающиеся сны. Если раньше из снов я запоминал какие-то объекты (предметы, людей), то сейчас я хорошо стал помнить сам сценарий, сюжет сна. За ночь я часто просыпаюсь и засыпаю, мне снится несколько таких снов. Например, я помню, как я во сне ходил в магазин, что-то покупал, с кем-то разговаривал. Когда я просыпаюсь, я помню практически весь сон, спустя время многое забывается, но все рано помню хорошо. Недавно мне приснился довольно неприятный сон, на нем я бы хотел остановиться по подробнее. Итак, сюжет сна: в начале я нахожусь в какой-то стоматологической клинике. Я просто хожу и смотрю по сторонам, вижу, как врачи лечат пациентов, сверлят им зубы. Но им не больно. Тут я начинаю задумываться, а все ли у меня в порядке с зубами? Прихожу домой, начинаю разглядывать свои зубы. Потом я начинаю их сам себе выдирать! Руками один за другим вытаскиваю из десен. Крови вроде не было, боли тоже. Было какое-то чувство тревоги. Потом, когда все достал, я начал их рассматривать. Многие из них были гнилые, покрытые кариесом. Потом я понял, что их все придется вставлять обратно. И тут мне действительно стало очень тревожно. Ведь вставлять их было гораздо труднее, чем вытаскивать. Но я вроде все вставил потом обратно. Согласен, сон довольно странный и жуткий. Судя по различным сонникам, если зубы выпадают, это плохой знак. Что может значить этот сон? Стоит ли мне сейчас чего-то бояться? На что обратить внимание? К стоматологу давно не ходил, но зубы у меня никогда не болели. Еще мне часто снятся поезда, а также различные тоннели, коридоры, ходы и т.д. Тоннели и коридоры как правило темные, неосвещенные. Во сне у меня не бывает очень сильного страха, но постоянно присутствует тревога и волнение. Объясните, о чем говорят такие сны? Стоит ли вообще бояться плохих снов и придавать им большое значение?

На вопрос отвечает психолог Ягудина Ольга Петровна.

Добрый день!

Андрей, я придерживаюсь мнения, что во сне наш мозг, наша психика проигрывает и прорабатывает с помощью образов те явления нашей жизни, которые мы не успеваем осознать и понять в состоянии бодрствования. Этот процесс сугубо индивидуальный и поэтому нет смысла пользоваться сонниками. Лучше всего интерпретировать свой сон может сам сновидящий. Опирайтесь при интерпретации не на смысл образов, а на чувства которые сопровождают этот образ. Если основное чувство сна это тревога, то вам следует понять откуда это чувство в реальной жизни. Сон может быть подсказкой. Ваше подсознание указывает вам на то, что вас тревожит. Вам следует что-то изменить в жизни, чтобы снять это состояние.

Тревога- это безотчетный страх. Страх чего-то что вы не осознаете как опасность. Если вы не сможете разобраться сами вам лучше обратиться к психологу и с ним вместе поискать источник тревоги. Это может быть как реальная опасность которую вы не замечаете, так и надуманный страх который исчезнет когда вы его обнаружите. Послушайте себя и ответьте на вопрос- чего вы страшитесь.

Снять тревожность помогает так же отдых, спокойная музыка, медитации, прогулки общение с хорошими людьми. Позаботьтесь о себе.

По поводу этого сна можно сказать, что этот сон символизирует то, что вы очень внимательно к себе относитесь и занимаетесь самоанализом. По моему мнению, подчеркиваю, что это только моя интерпретация, ваш сон можно истолковать следующим образом- вы меняетесь. Вы наблюдаете как лечат зубы другим людям и им не больно- это может означать, что вы видите, как меняются люди в вашем окружении, и это безболезненно. Затем вы осознаете, что и вам следует что-то изменить в себе и делаете это сами- вытаскиваете зубы. Наверное, вы находите какие-то черты характера или привычки, которые вы анализируете в себе. Затем вы рассматриваете и находите гнилые зубы- вы понимаете, что ваши черты личности не идеальны. Вы вставляете зубы обратно, этот процесс сложнее чем удаление зубов- вам сложно принять в себе отрицательные черты, но вы это делаете и это правильно. Нет идеальных людей и чем мы становимся старше, тем мы терпимее к себе и к другим.

Вам часто снятся тоннели и коридоры- это также признак того, что с вами происходят изменения, вы находитесь в пути. Для вашего возраста это очень характерно и то, что это сопровождается тревожностью вполне объяснимо. Вы страшитесь неизвестности и того, что с вами происходят необратимые изменения. Это потому, что вы вступаете во взрослую жизнь и у вас еще нет опыта, возможно вы не совсем уверены в себе, испытываете много стрессов и соблазнов. Это нормально, не торопите себя и принимайте все что происходит.

К чему снится Стресс:
толкование сна по 90 сонникам

Новейший сонник

Стресс - известие, которое потрясет и вызовет у вас шок.

Цыганский сонник

Стресс - предупреждение о том, что наступает полный упадок сил, физическое и умственное расстройство. Необходимо как можно скорее произвести перемены: либо поменяйте работу, либо измените отношение к ней.

Если стресс и беспокойство связаны скорее с родственником, чем с ситуацией на работе - вам необходимо хотя бы на время уехать от человека, провоцирующего конфликт.

Приснился Стресс, но нужного толкования сна нет в соннике?

Наши эксперты помогут Вам узнать к чему снится Стресс во сне, просто напишите сновидение в форму ниже и Вам растолкуют что значит, если во сне видели данный символ. Попробуйте!

сначало снится совместная вечеринка с родственниками. я стаю рядом с мамой. мне захотелось выпить и я зачем то ей сказала это. и тут она бросает резкую фразу про человека который мне нравиться. он тоже там был. и тут я убегаю. я вообще не понимала где мы. я очень много плакала. потом меня как бы в церкви отмаливали, что бы я успокоилась,но ничего не помогло. во сне я как бы чувствовала все это. внутри все сжималось. и я даже сейчас отойти не могу

Здравствуйте! После какого-то события или стресса, когда ложусь днём прилечь, то снится это событие, от которого просыпаюсь, ночью такого не бывает. Что это? Заранее спасибо.

Я пришла на тренировку и поняла что забыла деньги.хотела позвонить,но и телефон я забыла.я незнала как выйти из ситуации и очень сильно нервничала..потом начала искать свою сумку с одеждой и не могла ее найти.когда нашла сумку обноружила что вней нет майки и искала ее везде..каким-то образом я перерывала все сумки в поисках своей майки..видела множество людей и они все улыбались.я проснулась в ужасном стрессе и не понятках

сначало мне приснился бывший муж где он подходит ко мне мы начинаем с ним смеятся он берет меня за руку и я испытываю некий страх что ли..потом резко я оказываюсь в другом месте где меня пытается изнасиловать но у него не получается потому что я сильно кричала и его убрали от меня..затем я пошла за девочкой она меня успокаивала она привела меня к себе домой где привязала к кровати и насиловала..а я лежала и плакала и испытывала страх потоу что незнаю как мне убежать

Стресс страх

Сонник Стресс страх приснилось, к чему снится во сне Стресс страх? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Стресс страх, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Сонник — Стресс

Вы переутомились, возьмите тайм-аут, попробуйте уехать из города.

Если вы беспокоитесь за родственников — вам лучше не видеться с этими людьми какое-то время.

Предупреждение о том, что наступает полный упадок сил, физическое и умственное расстройство.

Необходимо как можно скорее произвести перемены — либо поменяйте работу, либо измените отношение к ней.

Если стресс и беспокойство связаны скорее с родственником, чем с ситуацией на работе — вам необходимо хотя бы на время уехать от человека, провоцирующего конфликт.

Испытывать во сне сильный страх предвещает радостную неожиданность. Если ваш страх вызван тревогой не за себя, а за близких вам людей – наяву испытаете тревожное ожидание. Если во сне вы в страхе спасаетесь от преследующих вас диких зверей или злых собак – стало быть, наяву вам совершенно безнаказанно нанесут серьезное оскорбление.

Если вы перебороли свой страх и смело вступили в схватку с превосходящим вас силой противником – наяву будете раздосадованы неким событием, от которого ждали большего для себя. Сон, в котором вы вызываете страх у всех окружающих своим безобразным видом, – это значит, что в реальной жизни друзья откажут вам в помощи в трудных для вас обстоятельствах.

Испытать всепоглощающее чувство страха: признак наличия в вашей жизни множества нерешенных проблем. Такой сон отнюдь не говорит, что наяву вам угрожает страшная опасность, просто таким образом мозг снимает скопившееся за день нервное напряжение.

Попробуйте наяву легче относиться к проблемам и искать пути их решения без лишних волнений, тогда и страх не будет вам досаждать.

Страх смерти во сне: подсказывает, что ваши дневные волнения и переживания негативно сказываются на вашем здоровье.

Если вы не научитесь жить более спокойно, то это может закончиться проблемами с сердцем.

В то же время, если вы контролируете свой страх и не впадаете в панику: такой сон является подсказкой о том, что какие-то ваши неверные шаги могут привести к неприятным последствиям.

Такое же значение имеют сны, в которых вы наблюдаете страх других людей.

Проанализируйте ситуацию и обстоятельства сна, при которых вы столкнулись с этим неприятным чувством, и сновидение подскажет, чего вам действительно следует опасаться наяву.

Сонник — Страх

Чувство страха во сне сулит будущие неприятности, неудачи, переживания из-за болезней и невзгод у ваших близких.

И только иногда страх - предвестник избавления от чего-либо.

Бояться продолжать дело, поездку - к отказу в помощи для вас.

Страх смерти знаменует сильные сомнения в чем-то или реальную болезнь сердца.

Чувствуете ли вы, что окружающие вас люди ощущают страх или выражают его признаки? Если это действительно так: значит, скорее всего, давно подавляемый страх, скопившийся в вас, готов прорваться наружу, хотя вы при этом можете не осознавать его и чувствовать себя вполне спокойно.

Если что-то страшит вас, встретьтесь с причиной страхов: скорее всего, ею окажется непризнанная вами часть вашей же души.

Если вы испытываете дурные предчувствия: возможно, ваша интуиция пытается вам что-то сообщить.

Прислушайтесь к ней и поступайте соответственно.

Бессилие толкование сонника

Сложности, проблемы, препятствия - вот к чему снится бессилие. Более того, сонники не исключают, что такое состояние в дреме наяву может предшествовать ошибкам в коммерческих делах, а мужчинам даже предрекает фиаско в интимных отношениях.

Но не стоит отчаиваться, если вы заранее знаете, где вас ждет беда, то успеете подстелить соломки, а значит, предотвратить неприятность. Поэтому внимательно изучите все толкования. Это будет полезно.

Злоключения, закаляющие характер

Иногда во сне бессилие человек испытывает потому, что накануне был чем-то угнетен, расстроен. А подчас это предвестие реальной потери. Но сонник утешает, что она не будет великой, и спящий быстро утешится.

К чему мужчине снится, что он бессилен в половой сфере? Сонник с одной стороны радует: как любовник он по-прежнему будет на высоте. С другой огорчает: в делах наступит сбой, все планы нарушатся. Словом, все пойдет не так как задумано и, вероятнее всего, последствия окажутся довольно печальными. Но есть способ предотвратить такой исход: тщательно продумывайте каждый шаг.

Подчас бессилие во сне может служить приметой того, что в реальности сновидцу кто-то окажет помощь, поддержит.

К чему женщине снится, что ее мужчина не состоятелен как любовник? В данном случае бессилие - это совет сновидице, что на службе ей нельзя рассчитывать на взаимопонимание и поддержку коллег. Все надо решать самостоятельно.

Интриганы оживились!

К чему приснилось, что вы обессилели от трудов праведных? К тому, что предстоят огорчения, незаслуженные обиды, неудачи. К тому же враги начнут наступление и,увы, пока им сложно противостоять.

Сонник лишь дает подсказку: присмотритесь к персонам в своем окружении. Среди них есть подлые, лицемерные личности. Вычислив их заблаговременно, вы избежите многих проблем. И не болтайте лишнего!

Немного самокритики

Не пора ли избавиться от комплексов и смелее контактировать с людьми не своего круга - вот какой намек делает снотолкователь тому, кто спит и ощущает свое бессилие перед чем-то.

Еще такое сновидение отражает сомнения, чрезмерную мнительность спящего. Ему надо быть чуть смелее, решительнее. Такой настрой поможет справиться с задачами, которые пока пугают его. И напрасно, он куда более умен, опытен и силен, чем привык думать. Верьте в себя!

Пригрезившееся бессилие прочих персонажей видения - это грядущие разочарования в детях, близких или сожаления о сделанных крупных покупках, сказанных словах.

Интригующие подробности

А каким было приснившееся бессилие? Если физическим, то не миновать по пробуждению огорчений. Во сне трудно было устоять на ногах? Сонник пророчит стресс от испуга, страха. Не поднимались руки? К сожалению, грядут неудачи в бизнесе.

Половое бессилие во сне может обернуться реальным фиаско в постели.

Если в дреме осознали, что обстоятельства сильнее вас, то можете в реальности потерпеть убытки.

Подсказка от Миллера

Психолог Густав Миллер предполагает, что бессилие, слабость во сне - это отражение реальных сомнений и тревог спящего. Надо научиться чуть проще смотреть на многие вещи, беречь свои нервы.

По Сеньке ли шапка?

Упадок сил, испытанный во сне, можно воспринимать как намек: а сумеете ли вы справиться с тем грузом обязанностей, которые взвалили на свои плечи наяву? Подумайте еще хорошенько над этим, объективно оцените свои возможности и способности.

Почти так же интерпретируется и греза, в которой даже привычные обязанности вы выполняете с трудом. Поразмыслите, как проснетесь, не слишком ли сложную задачу поставили перед собой?

И еще учите, что такой сон может указывает, что вы тратите массу усилий для разрешений проблем, не касающихся вас. Не зацикливайтесь на пустяках, наслаждайтесь жизнью, делайте людям добро, - советует сонник.

Сонник от немецких ученых

Одну треть жизни человек просто спит. Кто-то даже скажет «просыпает». На выставке «Сон. Продуктивная трата времени», которую можно посетить до 4 февраля 2018 года в Бремене, главный месседж: сон — творчество и движение. Художник Энди Уорхол мог часами снимать своего спящего любовника Джона Джорно. Фильм «Спи» 1963 года получился длиною в 321 минуту. Даже если не углубляться в многочисленные истории вокруг объектов бременской выставки, сразу становится понятно, что для представленных на ней художников сон не ассоциируется с пустой тратой времени, и уж тем более с ленью, сон для них — вдохновение.

Сон в офисе

Однако безмятежным сном, который мы видим в длинном фильме Энди Уорхола, может похвастаться далеко не каждый. Исследователь сна Юрген Цуллей (Jürgen Zulley) отмечает, что около 40 процентов населения Германии не высыпаются. И почти каждый десятый страдает бессонницей.

Когда сон становится кошмаром

Одна из причин, почему мы плохо спим, — ночные кошмары. Это сильные негативные эмоции — от страха до злости, которые мы переживаем ночью и из-за которых мы собственно просыпаемся. Когда человеку часто снятся кошмары, это оказывает негативное влияние на его здоровье, так как он плохо спит и у него падает концентрация внимания днем, уверены ученые.

Михаэль Шредль

Проснувшись, мы часто задумываемся о том, что же несет в себе наш сон? О толковании снов говорится еще в библейском сюжете. Когда египетскому фараону приснились семь тощих и семь жирных коров, он обратился с просьбой к предсказателям, но никто не мог истолковать его сон. Фараон послал за Иосифом, и тот поведал ему, что семь хороших коров — семь лет изобилия, а семь тощих — семь лет голода. Немецкий ученый Михаэль Шредль (Michael Schredl) исследует сны уже на протяжении нескольких десятилетий. Он знает, что снится немецким студентам и опытным специалистам.

«Жаворонки» и «совы»: у кого больше шансов сделать карьеру

«В принципе нам снится то, с чем мы сталкиваемся и в повседневной жизни, — говорит профессор Центрального института душевного здоровья (Zentralinstitute für Seelische Gesundheit) Михаэль Шредль. — Интересно, что студентам гораздо чаще снится их социальная жизнь, чем сама учеба». Впрочем, и наяву академическая работа тревожит студентов гораздо реже, чем встречи с друзьями.

Михаэль Шредль и его коллеги отмечают, что есть так называемые «типичные» сновидения. Они снятся разным людям довольно часто, а их толкование попадает под определенную схему, выработанную учеными. «Погоня говорит о том, что вы испытываете перед чем-то страх и убегаете от самой проблемы», — интерпретирует профессор. Психологи называют это избегающим поведением. Как наяву, так и во сне: человек убегает от решения проблемы. Чем больше стресса в нашей жизни, тем чаще нам снятся кошмары, уверены немецкие ученые.

К другим типичным сновидениям, которые видят совершенно разные люди, Михаэль Шредль относит, например, такие сюжеты, как опоздание, смерть близких или состояние паралича.

Немецкий ученый подчеркивает, что толкование снов сильно зависит от культуры. «Если использовать нашу схему, то ее можно применять в разных странах. Но, например, нельзя сказать, к чему снится собака, так как наша методология объясняет ситуацию. Важен не сам элемент, а эмоции, которые он вызывает, — гуляете ли вы с собакой, нападает ли она на вас. «, — говорит автор многочисленных исследований.

Исследователи обнаружили интересный факт: людям, уже состоявшимся в профессии, часто снятся экзамены. В жизни они их уже давно сдали и даже успешно, но во сне их мучают кошмары. «Это типичный сон. Речь идет об оценке наших навыков, например, начальником или коллегой. Кто-то критически оценивает нашу работу», — говорит профессор медицинских факультетов Гейдельбергского и Мангеймского университетов.

Интересно, что мы видим сны каждую ночь, но вот помним ли мы, что нам снилось? Последние исследования показали, что в среднем немцы запоминают один сон в неделю. Это не так много, отмечают ученые. «Все зависит от того, какое внимание мы уделяем сновидениям. Кто-то встает и сразу погружается в свои повседневные дела и не думает больше о сне, поэтому он его как бы сразу забывает», — говорит Михаэль Шредль.

К чему снится река с течением

Течение: сон. Течение реки часто символизирует непреодолимые жизненные обстоятельства. Но в разных сонниках толкование может отличаться.

Если во сне вы увидели себя объятым бурным морским течением, будьте готовы к продолжительному жаркому спору. Вам придется до крови доказывать правоту своих взглядов. При этом другие люди будут отстаивать мнение, противоположное вашему. Сон, в котором вы видите бурное течение, – вам представится случай проявить свою индивидуальность. Вы сможете выделиться среди серой массу оригинальностью своих суждений и взглядов. Только ведите себя спокойно. Не стоит повышать голос и размахивать кулаками. Адекватное поведение расположит ваших оппонентов к вам.

Детский сонник

Если в сновидении вас увлекло сильное течение, и вы никак не можете ему противостать, судьба будет сильнее вас. Вы ничего не сможете изменить. Обстоятельства жизни поставят вас в тупик.

К чему снится река с быстрым течением, которое увлекает за собой разный мусор, обломки и щепки, – к чьей-то неудаче. Вы будете наблюдать за бедой своих друзей, но ваша помощь будет тщетной.

Сонник Феломена

Наблюдать бурное течение реки – новые перемены в жизни. Не факт, что они придутся вам по вкусу, но вам остается только смириться. Если вы в сновидении барахтаетесь в течении реки и предпринимаете какие-то действия, у вас будут сильные переживания. Возможно, вам придется пережить сильнейший стресс. Если вы плыли против течения – готовьтесь отстаивать свое право на жизнь и счастье.

Сонник для всей семьи

Сон о бурной воде и течении горного потока говорит о том, что вас ждет любовный роман. Если во сне вы бросились в него и води увлекла вас, от этого будет очень сложно отделаться. Если во сне вы оказались под водой, вас ждет сложная жизненная ситуация.

Сонник Чжоу-Гуна

Если во сне человек чувствует, как его тело объяло стремительное течение, пусть ждет судебного разбирательства.

Азбука толкования снов

К чему снится река с течением, при этом потоки воды мутные и грязные, – вас ждут проблемы, неудачи и конфликты.

Английский сонник

Увидеть во сне бурную реку с грязной водой – плохой знак. Вас ждут препятствия в любовных делах и на работе. Если течение тихое, а поверхность воды гладкая, вас брак будет счастливым. Вашу семью ждет материальное благополучие. Дети будут расти вам на радость.

Ассирийский сонник

Если человек тонет в реке, увлеченный течением, но все-таки выплыл на поверхность, его ждет богатство и материальное благополучие.

• «Шизофрения к чему снится во сне? Если видишь во сне Шизофрения, что значит?» К чему снится Шизофрения:толкование сна по 90 сонникам Новейший сонник Шизофрения - может наступить психический срыв; сон-предупреждение: вам необходим отдых либо смена (перемена) работы. Оцените статью! Наши эксперты помогут Вам узнать […]
• Как бороться с депрессией после аборта: ТОП-5 советов от психологов Как бороться с депрессией после аборта Сделав аборт, женщина, даже та, которая думает, что психологически готова, часто оказывается в итоге наедине с депрессией. Как бороться с депрессией после аборта, знают далеко не все. Даже с обычной справиться […]
• Что такое аутизм у ребенка: причины Еще несколько десятков лет назад аутизм считался редким недугом. Современные реалии жизни вносят свои неумолимые коррективы. По данным статистики, еще в 70-ых годах аутизм диагностировался у одного из 10 000 детей, сейчас такой патологией страдает один ребенок из 90. Как распознать […]
• Психические расстройства – факторы риска Несмотря на то, что психические расстройства – распространенное явление, их первопричины до сих пор устанавливают посредством научных исследований и дискуссий. Врачи-психотерапевты убеждены в том, что на склонность к психическим расстройствам влияют генетический факторы […]
• Сущность депрессии и борьба с ней Депрессия, или болезненно пониженное настроение, может быть как самостоятельным заболеванием, так и проявлением многих других расстройств, как нервных, так и соматических. Пониженное настроение может быть и у совершенно здоровых людей. Депрессия - это, прежде всего, реакция на […]
• Ароматерапия при ТРЕВОГЕ и депрессии Ароматерапия – самый быстрый способ обрести хорошее настроение. Обоняние – это мощная система, которая напрямую доносит информацию в мозг. Поэтому при повышенной тревоге и депрессии именно методы ароматерапии оказываются наиболее эффективными. Ароматерапия ЛАВАНДОЙ Лаванда […]

Прежде чем обращаться к сонникам, не мешало бы вспомнить, как именно происходил конфликт: сюжет, кем приходился ваш противник, дрались ли вы с ним? Все эти детали имеют огромное значение в точном толковании, поэтому постарайтесь не упустить ни одну из них.

Так, например, во сне ругаться с парнем, с которым у вас в реальной жизни прекрасные отношения, означает, что в вашем организме затаился недуг или вы имеете массу нерешенных проблем в других жизненных сферах. Если же между вами есть какая-то недомолвка или непонимание, то, скорее всего, сюжет сна – это не хватающая часть ваших отношений в данный момент.

Ссориться с бывшим – знак того, что ваши чувства к нему почти угасли, но обида не дает отпустить человека из прошлого.

Сновидение, в котором вы скандалите со своими или мужа родителями, говорит о том, что эти люди желают вам только всего самого лучшего, но ваша гордость и упрямство не дает послушаться совета. Меняйтесь или ваш характер сыграет против вас.

К чему снится ссора с подругой? Исходя из толкований, предсказание не совсем утешительно. Возможно, эта женщина испытывает к вам тайную зависть, хочет соперничать с вами. Каждая ваша неудача служит для нее поводом для радости.

Приснившейся конфликт в трудовом коллективе, который плавно стал перебранкой – явный сигнал к тому, что вы нуждаетесь в отдыхе. Видимо, кто-то из ваших коллег или начальства достает вас своими придирками и недовольством. Большая нагрузка, масса нерешенных дел также могут быть причиной морального напряжения, которое в итоге проецируется таким образом. Постарайтесь уйти в отпуск или, как минимум, возьмите пару дней больничного.

К чему снится любимый человек, с которым в ссоре в настоящей жизни?

Выше мы рассмотрели толкования, касающиеся того, к чему снится ссора с любимым. Но как понимать сон, в котором присутствовал любимый человек и все было замечательно, а на самом деле вы уже который день или месяц находитесь в ссоре?

Если смотреть разъяснения сонников, то данное сновидение знаменует то, что в итоге вы все-таки помиритесь с любимым и все ваши обиды забудутся, как страшный сон.

Также можете не сомневаться в том, что ваш избранник сам страдает от того, что вы не вместе. Человек явно желает наладить отношения, но не знает, как правильно это сделать, так как не чувствует себя виноватым. Возможно, данный сюжет – это знак того, что вы должны сделать первые шаги к примирению.

Как видите, то, что говорят сонники о ссоре больше носит предупредительный характер. Как поступить – решать только вам, поэтому обдумайте все, прежде, чем идти на какой-либо шаг. В данном случае – все зависит только от вашего решения. Удачи и приятных сновидений!