Как после родов или кесарева сечения сходить в туалет по большому: как наладить стул? Как покакать после родов? Почему мама не может сходить в туалет.

Практически каждая женщина после появления на свет ребенка испытывает страх, дискомфорт, психологические проблемы и другие затруднения с туалетом, ведь сходить в туалет после родов – это не только страшно, но и достаточно больно.

Проблема с туалетом после родов – это отдельный вопрос, который безусловно заслуживает внимания, потому как для некоторых женщин процесс, называемый «сходить по большому после родов» приравнивается чуть ли не к самим родам. Поэтому давайте подробно рассмотрим данную тему, выясним все главные причины, почему больно какать после родов, а также проанализируем все способы того, как ходить в туалет после родов, не испытывая при этом боли и не провоцируя других серьезных последствий для собственного здоровья.

Почему возникают проблемы с туалетом после родов?

Если больно какать после родов или когда молодая мама начала замечать, что какает с кровью после родов, причина чаще всего кроется в послеродовых разрывах и накладываемых на них хирургических швах или в появлении послеродового геморроя.

Как покакать после родов? – особенно тяжело решаемая проблема для тех, как уже было сказано, кто столкнулся с геморроем или послеродовыми швами. Если женщина столкнулась одновременно с обеими этими проблемами, тогда задача значимо усложняется, но не является невозможной. Оптимальным решением было бы подготавливать промежность к началу родов, а геморрой начать лечить еще в период беременности, но если же говорить об этом уже поздно, тогда стоит начинать принимать решение исходя из ситуации.

«Почему какаю с кровью после родов?» - часто задаваемый вопрос рожениц. Искать ответ долго не придется, ведь кровь при дефекации после родов – последствие геморроидальной трещины.

Туалет после родов: геморрой и запор

Запор после родов – вторая по сложности решения проблема недавно родивших женщин. Часто, после родов молодую маму не покидает чувство страха, что швы во время похода в туалет по-большому обязательно разойдутся. В данном случае проблема скрывается именно в психологическом подавлении естественной потребности опорожнятся. Последствие – накопление и уплотнение каловых масс, которое и провоцирует образование запора. В добавок к этому, после родов мышцы живота часто не способны выполнять скрепляющую и сдавливающую функции, также плохо функционирует кишечник.

Послеродовой запор - часто встречающаяся проблема у новоиспеченных матерей, особенно если роды сопровождались разрывами или разрезами промежности, а также после кесарева сечения. Швы и гематомы причиняют боль при дефекации и могут стать причиной психологического запора.

Физиологические причины, обусловившие послеродовой запор, разнообразны:

Изменение гормонального фона - повышение уровня прогестерона вызывает запор во время беременности, эта проблема может остаться и некоторое время после родов;
Замедление работы кишечника;
Некоторые обезболивающие препараты, применяемые в родах, способны ослабить активность пищеварительной системы, а также железосодержащие таблетки и антидепрессанты;
Использование акушерских щипцов и других вспомогательных инструментов при родах;
Наложенные швы.

Как сходить в туалет после родов? Переживания из-за ситуации лишь усугубляют проблему. Волнение вызывает сжимание ануса, делая дефекацию невозможной. Необходимо расслабиться, отвлечься и не зацикливаться на том, что швы могут разойтись. В первые часы после родов боль при посещении туалета не чувствуется, так как нервные окончания в области тазового дна временно потеряли или снизили чувствительность.

Как решить проблему? Регулярный прием пищи и жидкости после родов поможет вам в этом. Необходимо употреблять продукты, содержащие клетчатку. Вода - первый друг в борьбе с послеродовыми запорами. Грудное вскармливание вызывает жажду, как и длительное отсутствие движения.

При первой возможности после родов старайтесь пройтись по больничному коридору. Если появились позывы к дефекации, не стоит терпеть. Плотно усядьтесь на унитаз (возьмите с собой в роддом одноразовые накладки для него), примите позу тела, чтобы колени были чуть повыше бедер. Пользуйтесь для этого подставкой, если есть. Чтобы не чувствовать боязни, что швы могут разойтись, в момент потуг приложите к швам прокладку и придерживайте ее рукой. Таким образом вы поддержите мышцы промежности и не будете волноваться относительно швов, а также снизите болезненность, когда чувствительность мышц тазового дна восстановится.

Сходить в туалет после родов помогут некоторые приемы и уловки:

Положите руки на центр живота, постарайтесь втянуть максимально в себя его мышцы, а затем расслабьтесь и округлите живот. Повторите эти манипуляции около 10 раз. В последнее выпячивание расслабьте мышцы промежности. Пробуйте тужиться. При неудачных попытках повторите выпячивания и втягивания живота.
После еды не сидите на месте, пройдитесь и сделайте упражнения, указанные выше.
Если указанная проблема остается несколько дней, попросите врача назначить вам мягкое слабительное для приведения в норму пищеварительный процесс. Слабительное выпускается в каплях или в виде суппозиториев (свечей), главное, чтобы его прием был разрешен во время кормления грудью (если вы кормите ребенка).

Итак, эта деликатная проблема решаема, следует только придерживаться рекомендаций:

Не тревожиться понапрасну.
Употреблять побольше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, свежие и отварные овощи и фрукты, зерновой хлеб, чернослив и сухофрукты. Отруби следует запивать большим количеством воды, а принимать маленькими дозами, чтобы избежать разбухания и усугубления проблемы. Шоколад способен спровоцировать запор, тем более, что при грудном вскармливании он может вызвать аллергические высыпания у малыша.
Отвар из чернослива, узвар или просто вода должна употребляться не менее 2-х литров в сутки.
Движение и активный образ жизни заставляет кишечник работать активнее.
Не терпеть позывы, посещать туалет сразу, как только возникло желание.
Усиленно не тужиться, чтобы не спровоцировать геморрой. Слабительное и клизмы старайтесь применять лишь в крайнем случае.

Рождение долгожданного малютки позади и новоиспечённая мамочка наслаждается всей прелестью общения со своим чадом. В эти моменты совершенно некстати будет проблема опорожнения кишечника. Как избежать запора после родов? Что можно, а что нельзя применять для решения этой деликатной проблемы? С этими и другими вопросами мы и попробуем сейчас разобраться.

Послеродовой запор и его причины

Существует специальное определение, отражающее суть столь деликатного недуга.

Запор - замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация (опорожнение кишечника, калоизвержение).

Всемирная организация здравоохранения. Международная классификация болезней.
Перейти: https://ru.m.wikipedia.org/wik…

Проще говоря, запор - это отсутствие стула в течение трёх и более суток. Дефекация может и быть, но проходит она тяжело, с усилиями, лёгкость после такого похода в туалет не ощущается.

Проблема запора мучает почти 70% беременных женщин и 30% молодых мам в послеродовом периоде.

Причины послеродового запора

Выделяют несколько основных причин задержки стула после родов:

нарушение или перестройка гормонального фона только что родившей женщины;
вялость растянутых мышц промежности и брюшного пресса;
продавливание кишечника невосстановившейся маткой;
изменение двигательной активности кишечника (кишечник постепенно принимает нормальное положение после беременности);
появление геморроя;
употребление маленького количества жидкости;
несоблюдение норм правильного питания (большое употребление жирного, солёного, жаренного);
применение железосодержащих препаратов;
врождённые патологии работы кишечника (опухоли).

Существуют также эмоционально психологические причины:

отсутствие ощущения комфорта в общественном туалете роддома;
страх перед напряжением во время испражнения. Женщине может казаться, что швы, наложенные во время кесарева сечения или разрывов, разойдутся, если немного потужиться;
повышенная усталость, связанная с родами или уходом за младенцем.

Кроме того, в процессе родовой деятельности кишечник так сильно очищается, что дефекации может не быть двое-трое суток по вполне естественным причинам - организм просто не успел накопить достаточное количество материала для испражнения.

Фитолечение

Ягоды крыжовника обладают легким слабительным, желчегонным, мочегонным действиями. Они способствуют укреплению стенок сосудов, улучшают общее состояние организма, нормализуют обменные процессы в нём

Специалисты советуют лечить запор во время кормления грудью с помощью фитосредств. Натуральный растительный состав не опасен для новорождённого и его матери. К тому же многие целебные отвары принимаются в тёплом виде, что улучшает выработку молока, повышает иммунитет и тонус всего организма.

В своё время, когда бывали проблемы со стулом во время лактации, мне очень помог отвар из ягод крыжовника. Готовить его очень легко и быстро. Одну столовую ложку крыжовника необходимо залить стаканом тёплой кипячёной воды и поварить в течение 10 минут. На ягоды нужно немного надавить, чтоб они дали свой сок. Я принимала отвар вместе с ягодами по одному стакану четыре раза в день. Уже на следующий день заметен результат.

Очень полезен для нормализации стула инжир с молоком. Ягодки инжира нужно растолочь и залить тёплым молоком (2 столовые ложки ягод на стакан молока). Инжир обогащает материнское молоко железом, калием, магнием, кальцием, фосфором и многими другими полезными элементами.

Для лечения запора очень эффективен отвар из тмина, аниса и фенхеля. Чтобы приготовить отвар, необходимо растолочь 10 грамм каждого ингредиента (семена тмина, аниса, фенхеля) и залить двумя бокалами тёплой воды. Поставить получившееся средство томиться на водяной бане в течение 30 минут. После водяной бани отвар необходимо процедить и дать ему немного остыть. Употреблять два раза в день после еды.

Несмотря на безобидность перечисленных выше трав и ягод, принимайте эти средства с осторожностью. В первый раз выпейте не больше 30 миллиграмм. Понаблюдайте за грудничком в течение дня. Если не замечаете негативных проявлений (сыпь, колики и другое), можно смело пить напиток.

Использование клизм

Многим кажется, что поставить клизму - это проще всего, но в этом деле есть свои нюансы.

Чтобы сделать клизму безболезненной процедурой очищения кишечника, нужно принять правильное положение. Можно выбрать из представленных ниже:

лежать на левом боку, колени подобрав к животу;
сидеть на корточках;
встать нагнувшись, занять коленно-локтевую позицию;
лёжа на спине (ноги согнуты в коленях и чуть разведены в стороны).

Важно контролировать процесс вливания жидкости. По мере необходимости пережимайте пальцами шланг для регулировки скорости и объёма.

После извлечения клизмы нужно немного полежать (5–7 минут).

Существует несколько видов клизм. Все они имеют свои особенности в изготовлении и применении.

Необходимо понимать, что частое применение клизмы приведёт к ухудшению функционирования кишечника и поспособствует переходу запора в хроническую стадию

Очищающая клизма готовится из обычной кипячёной воды. Вода, попадая прямо в кишечник, размягчает каловые массы и быстро выводит их из организма. Используйте не более двух литров воды для промывания кишечника. Очищающая клизма не воздействует на рецепторы кишечника и способствует позыву к дефекации через 10–15 минут.

Клизма-груша с маслом

Бывает, что из-за скопившихся газов или слишком твёрдого кала жидкость не проходит в кишечник, и тогда не следует заставлять себя - лучше повторить клизму, спустя время

Для приготовления масляной клизмы понадобится клизма-груша, кипячёная вода и немного растительного масла. Готовим клизму из соотношения три столовые ложки масла на сто миллиграмм воды. Эта клизма действует достаточно мягко. Сделав клизму на ночь, утром вы почувствуете долгожданное облегчение.

Клизма-груша с солевым раствором

Врачи настоятельно рекомендуют попробовать более щадящий вид очищения кишечника, нежели, солевая клизма. Концентрированный раствор соли может вызвать жжение на месте повреждения кожных покровов. Поэтому если у женщины имеются разрывы влагалища, трещины ануса или другие повреждения, то солевую клизму лучше отложить.

Готовится и применяется солевая клизма следующим образом:

Смешиваем кипячёную воду с поваренной солью (на 100 миллиграмм воды одну чайную ложку соли).
С помощью клизмы-груши вводим раствор ректально.
После введения раствора нужно полежать 10–15 минут.

Лекарства при запоре

Как правило, задержка стула проходит сама по себе через 2–3 дня после родов. Полностью стул нормализуется уже к концу третьей недели. Даже если состояние дел не улучшается в течение долгого времени, не торопитесь применять медикаментозный способ лечения. Далеко не каждое лекарство подходит в период лактации. Многие препараты противопоказаны при грудном вскармливании.

Помните, что состав лекарственного средства проникает в кровь и молоко. Это, в свою очередь, отрицательно влияет на качество молока, развитие и рост малыша.

Применяйте лекарственные средства только в самом крайнем случае.

Запрещённые медикаменты

Большинство слабительных препаратов строго запрещены для употребления во время кормления грудью. Попадая в кровоток и молоко матери, они неблагоприятно сказываются не только на качестве молока, но и могут быть опасны для новорождённого. Итак, грудное вскармливание не совместимо со следующими популярными слабительными:

Регулакс;
Гуталакс;
Сеннилакс.

В состав этих препаратов входят вещества, способные спровоцировать у грудничка: колики, повышенное газообразование, тошноту, приступы рвоты, понос. Возможны аллергические реакции, сыпь.

Если врач всё-таки назначает один из приведённых выше препаратов, то молодая мама обязана настаивать на белее щадящем и безопасном лекарстве. Может случиться так, что замены этим препаратам ваш лечащий врач не предложит. Тогда на момент лечения необходимо отказаться от грудного кормления и перевести малыша на искусственные смеси. Чтобы молоко не пропало, вы можете сцеживать его, а после окончания курса лечения возобновить лактацию.

Разрешённые медикаменты

Существует ряд относительно безопасных медикаментозных средств. Благодаря своему щадящему составу, который практически не попадает в молоко, они не так сильно влияют на грудного ребёнка.

Препараты от запора, которые можно использовать во время кормления грудью - таблица

Препарат	Характеристики	Противопоказания/побочный эффект	Цена
Свечи Микролакс	Готовый вязкий раствор для микроклизмы с быстрым действием 5–15 минут.	аллергия; раздражение.	300–500 рублей
Свечи Эвакью	Альтернатива клизме с тройным эффектом и оперативным действием 5–10 минут.	Индивидуальная непереносимость; запрещено детям до 12 лет; аллергия и раздражение.	500–600 рублей
Облепиховые свечи	Безвредное средство с растительным составом.	Гиперчувствительность; жжение в заднем проходе после введения; аллергическая реакция на облепиху.	100 рублей
Глицериновые свечи	Безопасное слабительное при лактации и беременности.	Острый геморрой; воспаление кишечника; трещины заднего прохода; раздражение кишки; жжение и боли.	150 рублей
Дюфалак	Сироп содержит в составе лактулозу и чистую воду. Не обладает мгновенным действием.	Непереносимость лактулозы; непроходимость кишечника; сахарный диабет; метеоризм и диарея; боли в животе.	300–400 рублей
Форлакс	Растворимый порошок с содержанием масла апельсина и грейпфрута. Действует через 1–2 суток.	Непереносимость компонентов; язва; колит; кишечная непроходимость; метеоризм; боли в животе; тошнота и рвота; аллергия.	150–200 рублей
Лактулоза	Растворимый порошок стимулирует работу кишечника. Действие наступает только через 1–2 суток.	Гиперчувствительность; непроходимость кишечника; кровь в кале (если это не геморрой); диарея и метеоризм.	100 рублей
Фитомуцил	Растворимый порошок с содержанием семян подорожника и плодов домашней сливы.	Воспаление кишечника; чувствительность; непроходимость кишечника; аллергия в редких случаях.	250–500 рулей
Линекс	Растворимые капсулы белого цвета с порошком, в котором содержатся активные компоненты пробиотика. Дополнительные вещества препарата: крахмал и молочный сахар.	Лекарственное средство отлично переносят пациенты любой возрастной категории, даже новорождённые (дозировка минимальна). Единственное противопоказание - это гиперчувствительность к компонентам препарата.	220– 720 рублей

Не занимайтесь самолечением! Даже самые безопасные лекарственные препараты можно принимать только после консультации с врачом.

Отзывы о послабляющих средствах

Свечи Микролакс
Достоинства: НИКАКИХ
Недостатки: неэффективное, очень болезненное и недопустимое для детей
Пропали свечи из глицерина, помогающие при запорах и совершенно безболезненные и безопасные. Вместо них в аптеках МИКРОЛАКС - за 168 рублей 4 тюбика с неким ядом, который вызывает в первую очередь невыносимое даже для взрослого жжение в прямой кишке. Оно долго не проходит даже после промывания. Послабляющий эффект практически равен нулю. Мамы, которые хвастают, что ликвидировали таким путём запор у новорождённых и других деток! Вы на себе попробуйте и узнаете, что вы натворили! Считаю это снадобье очередной диверсией нашего минздравсоцразвития и убедительно всех прошу будьте осторожны.

Praskovia Россия, Москва Дата отзыва: 2012–01–11
http://otzovik.com/review_158741.html

Свечи Эвакью
Достоинства: быстрое облегчение
Недостатки: не заметила
Здравствуйте, дорогие друзья! Практически после любой хирургической операции у человека сбой во всех системах организма. Не последняя здесь проблема, связанная со «стулом», по народному - запором. Я также пережила подобные неприятности. Когда мне сделали кесарево сечение, то после него было запрещено ходить по большому в туалет почти пять дней. Ну а если и сходить потом, то нельзя было «тужиться». Понятно, ведь могут разойтись швы. Все это очень серьёзно. Наступил тот час, когда было уже не в силах терпеть. А тут ничего не выходит. Спазмы в животе, боли. Нужно было что-то предпринимать. Обратились с этой проблемой к врачу, которая делала операцию, она посоветовала купить свечи Эвакью. Это стало просто моим спасением. Не думала, что так быстро подействуют. Настроилась, что ждать нужно до часа, а тут необходимо уже бежать в туалет! Настало большое облегчение и конец моим мукам. Ещё дома, когда выписали из роддома я ими пользовалась, так как непросто после операции сразу наладить стул. Но, с этими свечами подобные неприятности решаются быстро. Рекомендую!

lolla Украина, Львов Дата отзыва: 2014–09–19
http://otzovik.com/review_1326411.html

Облепиховые свечи
Достоинства: Отличное средство!
Недостатки: Индивидуальная контурная ячейка сложно открывается, можно повредить свечку
Неоднократно слышала, что облепиха - это лекарство практически от всего. После родов мучала проблема запора. Всё перепробовала! Врач посоветовала проставить 10 дней «свечи облепиховые». Рассказала о чудодейственных свойствах облепихового масла, что оно обладает противовоспалительными, заживляющими свойствами и защищает от повреждения мягких тканей. В инструкции заявлено, что облепиховые свечи спасут нас от трещин заднего прохода, геморроя, прастатита и эрозивно-язвенных болезней. Большой плюс что препарат растительного происхождения. Может применяться как у взрослых и детей, а также у беременных и в период кормления грудью. Для меня последнее было особенно важно. Состав внушает доверие; Активное вещество облепихового масла + жир твёрдый + глицерин. Проставила 10 дней свечки (аромат, кстати, замечательный, настоящая облепиха) у меня все прекрасно зажило, никаких воспалений, ничего! Единственное, что хотелось бы отметить, свечки обязательно ставить на ночь, т. к очень быстро тают, лучше не вставать, велика вероятность подтекания.

lapkaa Россия, Уфа Дата отзыва: 2012–11–20
http://otzovik.com/review_312959.html

Только им и восстановила стул! Отличное средство. Принимала каждый день (после приёма пищи) в течение недели. С малышкой все хорошо было:)

https://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/314216190/?page=1#comment316086353

Фитомуцил
Достоинства: Натуральные компоненты, разрешён к применению в период беременности и лактации
Недостатки: Цена
Плюсом сразу можно отметить хороший безопасный состав, очень небольшой перечень противопоказаний и разрешённое применение в период беременности и лактации. В соответствии с инструкцией я начала принимать ежедневно по два пакетика. Эффект от этого препарата проявился на следующий день. Так как случай у меня не сильно запущенный. В беременность я этим не страдала. Никакого дискомфорта и неприятных ощущений не было.

lerom Россия, Иркутск Дата отзыва: 2015–04–24
http://otzovik.com/review_2031983.html

Во время беременности проблем со стулом не было. Я ела тушёные кабачки, наверное, тоннами. Последний триместр, конечно, бывали небольшие задержки, но они меня особо не мучали. А вот после родов стало тяжко. Дочь у меня родилась на 4 100. Были наложены четыре шва на месте разрывов влагалища. Естественно, когда хотелось в туалет, боялась, что швы разойдутся и в самый ответственный момент не могла потужиться. Да ещё и атмосфера общественного туалета не особо воодушевляла на расслабление. Уже дома, это был третий день после родов, вставила глицериновую свечку и приняла таблетку Линекса. Малышку уложила спать в коляске и около туалета поставила, чтобы не просмотреть и не волноваться лишний раз. Свечка подействовала примерно через 20 минут. Линекс пила исключительно для улучшения пищеварения, так как живот немного побаливал все эти дни. А потом ела тушёные кабачки. Я считаю, что профилактика - самое эффективное оружие против любой болячки! Для меня профилактической мерой стали компот из кураги и тушёные овощи. Разумеется, готовила я всё без соли, специй или соуса.

Советы, которые помогут сходить в туалет новоиспечённой маме

Отдохнув после родов, постарайтесь поесть и выпить хотя бы бокал простой воды. Походите немного по палате. Долгое пребывание в постели задерживает восстановительные процессы вашего организма и повышает вероятность появления запора.

При возникновении позывов в туалет, не сопротивляйтесь им. Постарайтесь именно сесть на унитаз, а не нависать над ним. Чтобы обезопасить себя от занесения инфекций в общественном туалете, постелите на ободок унитаза туалетную бумагу. Расположившись на унитазе, упритесь подушечками пальцев ног в пол, а пятки приподнимите. Колени фиксируем немного выше уровня бёдер. Должно получиться положение, как будто вы сидите на корточках. Именно такое положение самое оптимальное для первой дефекации после родов.

Тем, кто боится расхождения швов, может быть полезен следующий совет. Сложите пополам кусочек туалетной бумаги и приложите её к промежности, так вы сможете поддержать тазовое дно и быть уверенной, что швы останутся в порядке.

Иногда хорошо помогает спринцовка, заполненная тёплой водой. Просто поливайте снаружи болезненные участки влагалища, ануса и промежности.

Для предотвращения проблем со стулом удостоверьтесь, что употребляете достаточное количество жидкости и продуктов с большим содержанием клетчатки (свежая зелень, овощи, зелёные и жёлтые фрукты, отруби, зерновые каши).

Чаще гуляйте на свежем воздухе, не забывайте про умеренную физическую активность. Всё это поможет отрегулировать процесс восстановления стула.

Видео - запор после родов

Чтобы в дальнейшем вас не мучила такая деликатная проблема, как запор, ведите активный образ жизни, правильно и сбалансировано питайтесь, пейте достаточное количество жидкости. Берегите себя и своё здоровье.

Будет ли больно ходить по-большому?

Скорее всего, нет. Возможно, вы почувствуете, что область между влагалищем и анусом (промежность) онемела. Это связано с тем, что нервы внутри и вокруг влагалища растянуты после родов. Поэтому при первом походе в туалет вы вряд ли что-либо почувствуете. Беспокойство из-за проблем со стулом может только усугубить ситуацию. При волнении задний проход сжимается вместо того, чтобы расслабиться. Поэтому постарайтесь отвлечься. Находясь в туалете, можно почитать журнал или книгу. Если у вас наложены швы, не бойтесь, что они разойдутся. Риск разрыва шва увеличивается, наоборот, в случае запора, который растягивает тазовое дно.

Как справиться с запором?

После родов постарайтесь как можно быстрее начать регулярно есть и пить. Лучше всего употреблять богатую клетчаткой пищу, фрукты и пить много жидкости. Вода облегчает опорожнение кишечника. В роддомах воздух часто бывает сухим, поэтому у вас может незаметно начаться обезвоживание. вызывает жажду, поэтому вам необходимо пить много жидкости. После родов, как только это будет возможно, начните прогуливаться по палате. Длительное пребывание в сидячем или лежачем положении только увеличивает вероятность запора. При появлении позывов в туалет, не терпите. Сядьте полностью на унитаз, а не присаживайтесь над ним. (Некоторые женщины предпочитают полностью не садиться на унитаз в больничных туалетах.) Сев на унитаз, упритесь носками в пол, а пятки приподнимите. Колени должны находиться немного выше уровня бедер. Если это возможно, поставьте ноги на небольшую подставку – это позволит еще больше приподнять колени. Упритесь локтями в колени. Положение, которое вам нужно принять, должно быть похоже на положение на корточках - оно лучше всего подходит для опорожнения кишечника. Именно поэтому некоторые мамы после родов предпочитают использовать детский горшок. Затем вам нужно несколько раз понагибаться вперед и выпрямиться, чтобы мышцы живота начали работать. При выполнении этих движений вы должны чувствовать, как мышцы поочередно сжимаются и расслабляются. Сложите пополам гигиеническую прокладку и приложите ее к промежности или к месту, где наложены швы. Так вы сможете поддержать тазовое дно и не беспокоиться относительно того, что швы разойдутся (этого не произойдет). Как только нервы промежности восстановятся, возможно, вы почувствуете боль при опорожнении, поскольку при потугах промежность и тазовое дно опускаются. Придерживая прокладку, как описано выше, вы поддержите тазовое дно и облегчите болезненные ощущения.

Что делать, если все попытки сходить в туалет безуспешны?

Потуги и натуживание не помогут справиться с запором, но могут вызвать болезненные ощущения. Попробуйте сделать следующие упражнения:

положите руки на живот;
втяните в себя мышцы живота так, чтобы живот стал плоским и широким;
затем сделайте наоборот: расслабьте мышцы и выпятите живот;
втягивайте и выпячивайте живот 10 раз, последнее выпячивание должно быть более длительным и продолжаться примерно три-пять секунд.
Во время последнего выпячивания расслабьте тазовое дно. В этот момент вы должны почувствовать движение в кишечнике.
Если ничего не произойдет, не тужьтесь. Попробуйте сделать еще несколько втягиваний и выпячиваний.
Если по-прежнему ничего не происходит, сделайте несколько упражнений для мышц тазового дна и попробуйте сходить в туалет позже.

Возможно вы заметите, что, если что-нибудь съесть или выпить большой стакан воды или сока, позыв в туалет усиливается. Сильный позыв может появиться примерно спустя 15-30 минут. Не стоит сидеть после приема пищи или питья, лучше немного пройтись. Если опорожнение кишечника не произойдет в течение трех дней, обратитесь к врачу. Он может назначить вам слабительное, которое стимулирует естественный ритм пищеварения. Слабительные дают временное облегчение, но могут спровоцировать небольшие спазмы в области живота. Сначала врач может назначить слабительное в жидкой форме. Если оно не подействует в течение трех-четырех дней, врач предложит вам попробовать слабительные свечи. Очень важно, чтобы именно врач выписал вам рецепт на слабительное и вы не покупали его сами. Выбор препарата зависит от того, какие лекарства вы принимаете и кормите ли вы грудью. Вот несколько советов, которые помогут предотвратить длительный запор:

При появлении позывов в туалет, не терпите.
Не принимайте лекарства, которые в качестве побочного действия могут вызывать запоры. К таким препаратам относятся, например, болеутоляющие, поэтому перед их приемом проконсультируйтесь с врачом.
Питайтесь регулярно и употребляйте много фруктов и овощей, а также пейте больше жидкости.
Ежедневно выполняйте . Вполне подойдет, например, прогулка с коляской.
Поговорите с врачом, если у вас геморрой или анальная трещина. Оба эти состояния могут усилить запор

После родов у женщин нередко возникают трудности с дефекацией. Особенно часто эта проблема появляется после наложения швов. Как сходить в туалет по большому после родов? Какие меры нужно предпринять, чтобы избавиться от запора, возникшего после кесарева сечения?

Почему возникают трудности с посещением туалета после родов и кесарева сечения?

Почему бывает сложно и больно ходить в туалет по большому после родов? Причины этого нередко бывают психологическими. После тяжелых естественных родов с длительными схватками у женщин появляется страх дефекации. Они боятся тужиться, опасаются, что будет больно. Если роженице вдобавок накладывали внутренние или внешние швы, то этот страх может усилиться из-за опасений, что они разойдутся. Кроме того, проблемы с дефекацией могут появляться по следующим причинам:

Гормональные изменения в организме женщины, произошедшие во время беременности.
Геморрой (подробнее в статье: ).
Неправильное питание.
Слабость брюшных мышц.
Кроме того, у женщин нередко бывают запоры или диарея после кесарева сечения. Причиной этих расстройств является обезболивающий препарат, используемый при проведении операции.

При послеродовых запорах роженицы испытывают чувство тяжести, их беспокоят вздутие живота, метеоризм. В сложных случаях появляется кал с кровью.

Если возникли сбои в работе кишечника, нужно предпринимать меры. Что делать и как облегчить состояние женщины? Можно ли решить эту проблему с помощью медикаментов и народных средств? Ответы на эти вопросы можно найти ниже.

Что делать?

Многие женщины после родов задают врачам интимный вопрос: как ходить в туалет без боли? Как избежать задержки дефекации?

Сначала разберемся, чем опасны запоры. Кал, задержанный в организме более 2-х суток, содержит токсины и яды. Они проникают в кровоток и попадают в грудное молоко. Вместе с ним малыш получает опасные для него вещества. Кроме того, запоры негативно влияют и не состояние самой женщины. Возрастает нагрузка на печень, появляется слабость. Кожные покровы бледнеют, в некоторых случаях происходит выпадение волос.

Для того, чтобы избежать проблем с дефекацией, нужно правильно питаться, пить необходимое количество жидкости, вести активный образ жизни. Если причины запора психологические, нужно постараться успокоиться, расслабиться или проконсультироваться с врачом, чтобы он выписал успокоительные препараты.

При возникновении запоров следует обратиться к врачу за назначением лечения. Он поможет выбрать эффективный способ борьбы:

изменение рациона питания;
прием лекарственных препаратов;
выполнение специальных упражнений;
использование народных средств.

Правильное питание при запоре

Запор после кесарева сечения или естественных родов – частое явление, наблюдаемое у рожениц. Опытные мамы советуют наладить работу кишечника с помощью правильного питания. Включение в ежедневный рацион продуктов, нормализующих стул, - самый простой и безвредный способ борьбы с затруднением дефекации.

В меню следует включить овощи и фрукты. В них содержится большое количество клетчатки, которая нормализует перистальтику кишечника. Однако нужно помнить, что при употреблении больших порций еды, рекомендуемой от запора, может появиться понос. Фрукты и овощи, способствующие нормальной дефекации и разрешенные при лактации, описаны в таблице.

Кроме того, женщине, которая недавно стала матерью, необходимо употреблять много воды. Во время грудного вскармливания организм женщины теряет много жидкости, которую нужно восполнять. Благотворно воздействуют на кишечник и кисломолочные продукты.

Питаться во время запоров следует часто, но маленькими порциями. Из рациона нужно исключить белый хлеб и жареные блюда.

Медикаментозное лечение

Если после родов прошло 3 дня, а стул не наладился, следует обратиться за помощью к медикаментам. Существует множество эффективных препаратов от запора, которые разрешены при грудном вскармливании. Чаще всего женщины используют ректальные свечи или сироп:

микроклизма «Микролакс»;
глицериновые свечи;
Норголакс;
Натуролакс;
Мулькофальк;
Лактулоза;
Лактипол;
Дюфалак;
Нормазе.

Все эти лекарства оказывают воздействие на рецепторы кишечника. Они не всасываются его стенками, а это значит, что медикаменты полностью безопасны для малыша.

Чаще всего мамы отдают предпочтение глицериновым свечам и микроклизмам. Главными их достоинствами являются быстрое действие (10-20 минут) и простота в использовании. После их применения может появиться понос, с помощью которого организм избавляется от каловых масс, содержащих токсины и яды. Однако при выборе препарата против запоров нужно внимательно изучить инструкцию, потому что все медикаменты имеют противопоказания.

Некоторые акушеры советуют вставить глицериновую свечку в задний проход, чтобы обеспечить безболезненный акт дефекации. Во многих родильных домах существуют рекомендованные списки вещей, которые необходимо взять с собой женщине. В этом перечне указаны глицериновые свечи.

Народные средства

Чтобы после родов не появился геморрой, женщине не следует тужиться при посещении туалета. Как же наладить стул? Можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Справиться с запором после естественных родов или кесарева сечения могут такие средства, как:

картофельный сок;
отвар из инжира;
лекарственный сбор;
травяной сбор №1 и №2.

Рецепт приготовления слабительного лекарства следует уточнить у врача. Он расскажет не только о том, как получить народное средство от запора, но и о том, сколько его принимать и как долго.

Специальная гимнастика

Выполнение специальных физических упражнений – самый простой и не требующий затрат способ. Гимнастика не занимает большого количество времени, поэтому не требует внесения изменений в свой режим дня. Сначала будет достаточно возобновить утреннюю зарядку. Перед выполнением упражнений рекомендуется выпить полстакана теплой воды. Если здоровье женщины не позволяет заниматься спортом хотя бы 10 минут в день (последствия тяжелых родов, наложение швов), то можно начать с коротких пеших прогулок. Длительность ходьбы нужно постепенно увеличивать (10, 15, 20, 25, 30, 40 минут, час).

При отсутствии ограничений можно выбрать для себя комплекс упражнений, который поможет восстановить работу кишечника. В него должны входить махи ногами, наклоны в разные стороны, повороты туловища. Затем можно добавить дыхательную гимнастику.

Когда необходимо обратиться к проктологу?

Большинству женщин удается избавиться от запоров с помощью лекарственных препаратов или народных советов. Однако у некоторых возникают такие осложнения, как:

сильная боль в брюшине;
кал с кровью;
задержка дефекации более, чем на 2 суток;
прошло более 3 недель после родов, а трудности с дефекацией остались.

При выявлении одного из признаков следует обратиться к проктологу, потому что это может быть симптомом серьезного заболевания (непроходимость кишок, опухоль, спаечные процессы). Врач назначит эффективное слабительное средство, которое поможет избавиться от проблемы.

Меры профилактики

Как предотвратить сбои в работе перистальтики кишечника? В профилактических целях следует соблюдать несложные правила. Во-первых, нужно ежедневно заниматься спортом (утренняя зарядка, пешие прогулки, плавание). Во-вторых, необходимо придерживаться правильного питания; включить в рацион продукты и напитки, которые помогут избавиться от запоров и разрешены при грудном вскармливании. Важно следить за количеством выпитой чистой жидкости (не считать супы, бульоны, чай, компот, сок).