Наше здоровье и самочувствие во многом зависит от состояния нашей сосудистой системы. Сеть капилляров, вен и артерий человека пронизывает весь его организм и доставляет кислород ко всем органам и тканям.

Если они работают плохо, организм начинает давать сбой в том месте, где кислорода не хватает . Там, где начинается застой, и возникает болезнь. Кровь постоянно омывает клетки организма, поддерживая и укрепляя его без лекарств. Поэтому так важно уделять внимание здоровью сосудистой системы. Давайте разберёмся, что нам в этом поможет.

Что поможет в укреплении сосудов?

Укреплять сердечно-сосудистую систему и повышать эластичность сосудистых стенок помогут:

О слабости сосудов могут свидетельствовать следующие факторы:

• В носу – кровотечения. Если поражён крупный сосуд, то кровотечение может быть довольно сильным. Для его остановки рекомендуется сделать турунду (конусообразную трубочку) из бинта, смочить в растворе перекиси водорода и вставить в нос на десять – пятнадцать минут.
• В головном мозге – головокружения, слабость, шум в ушах, сильная метеозависимость. В этом случае консультация врача будет просто необходима.
• В глазах – ломкостью капилляров и покраснением глазного яблока. Сосудистые проблемы глаз могут возникать с возрастом. Они проявляются сухостью, покраснением, утомляемостью и другими неприятными симптомами.
• На лице могут появиться расширенные капилляры. Такая сеточка свидетельствует о слабости их стенок, но может быть симптомом каких–либо заболеваний. В этом случае нелишним будет проконсультироваться с врачом.
• О неблагополучном состоянии сосудов и вен в ногах могут свидетельствовать такие симптомы, как онемение, быстрая утомляемость, сосудистые звёздочки, расширенные вены.

Заподозрить у себя проблему с сосудами можно, если у вас:

• Приступы сердцебиения;
• Нарушения сна;
• Онемение и жжение в ладонях или области стоп;
• Вялость и сонливость.

Слабые кровеносные сосуды могут быть причиной многих заболеваний. Поэтому прежде, чем начинать лечение, нужно это выяснить.

Проблемы с сосудами могут спровоцировать следующие заболевания:

• Атеросклероз;
• Ишемическое заболевание сердца;
• Гипотония и гипертония;
• Варикозная болезнь;
• Флебит.

Методы укрепления сосудов: топ 5 полезных решений

Поддерживать в нормальном состоянии сердечно–сосудистую систему можно с помощью комплексных методов. Как правило, какой-то один способ (будь то лечение таблетками, народными средствами или водными процедурами) не даст должного результата.

1. Рациональное питание

Что укрепляет сосудистую стенку? Какие продукты полезны? На состояние нашего организма большое влияние оказывает наша система питания. Чтобы улучшить состояние здоровья, нам необходимо правильно питаться: избавиться от сладкого, пересоленного и жирного в своем рационе. Что же лучше есть?

Такие масла лучше не использовать для жарки, особенно при наличии проблем с сосудами.

• Чаи и отвары из шиповника, рябины, боярышника. Можно употреблять вместо обычного чая, добавляя ложечку мёда.

Эти продукты укрепляют иммунитет, обеспечивают всем и необходимыми питательными веществами и витаминами, являются необходимым «строительным материалом» для клеток организма.

1. Физические нагрузки

Тренируют сосудистую стенку, помогают устранить венозный застой.

Вены несут большую нагрузку, и о них нужно позаботиться в первую очередь. Что полезно для здоровья сосудов и вен и профилактики варикозной болезни? Гимнастика, которая включает в себя комплекс упражнений для нижней части тела:

• Приседание «плие» . Становимся ровно, ноги шире плеч, стопы развёрнуты наружу. Медленно и плавно делаем семь неполных приседаний с тремя подходами, отдыхаем. Следим, чтобы в приседе линия колена не выходила за линию пальцев стопы.
• Упражнение «велосипед» . Ложимся на коврик, ноги сгибаем в колене и имитируем езду на велосипеде. Выполняем семь упражнений с тремя подходами.
• «Ягодичный мостик» . Ложимся на пол, ноги в коленях согнуты, стопами упираемся в пол. Поднимаем и опускаем ягодицы, делая мостик с упором на лопатки и стопы.
• Упражнение для капилляров . Ложимся на спину. Поднимаем прямые ноги и руки вертикально. Мелко потряхиваем – вибрируем стопами и кистями рук. Выполняем ежедневно перед сном в несколько подходов.

1. Лекарственные препараты

Лечить стенки сосудов способны сосудоукрепляющие препараты:

• Таблетки Аскорутин . В его составе витамины С и Р, которые являются витаминами номер один для сосудистой стенки. Данный препарат используют в комплексной терапии лечения многих заболеваний. Он также является профилактическим средством.
• Для повышения эластичности отлично подходит витамин Е . Он способен препятствовать образованию холестериновых образований, которые сужают просвет сосудов.
• Препарат из боярышника – классическое средство для поддержания здоровья кровеносных сосудов.
• Можно применять и другие препараты , но только по назначению врача.

Препараты для укрепления сосудистой стенки должен рекомендовать врач. Среди огромного ассортимента средств для сосудов он сможет подобрать именно те, которые необходимы вам. Если вы обратитесь к доктору, он, скорее всего, назначит несколько лекарств в комплексе.

Современная медицина располагает хорошей диагностической базой для исследования сосудов и большим ассортиментом лекарственных средств. Они должны быть подобраны доктором после обследования и постановки диагноза. В каждом конкретном случае может понадобиться комплексная терапия, поэтому не назначайте себе лекарства самостоятельно или по совету знакомых!

1. Народные средства для сосудов

Их можно с успехом использовать в сосудистой терапии. И на капилляры, и на сосуды можно воздействовать народными средствами. Прекрасным лечебным действием обладают различные травы.

Их нужно заваривать в виде чая:

Также для наружного применения, при проблемах с венами можно готовить настойки и растирки на основе каштана конского:

• Настойка: пять крупных плодов и 0,5 литра водки настаивать двадцать один день.

Принимать лекарство по чайной ложке, разбавляя в половине стакана воды, три раза в день. Лечение проводят в течение трёх недель. Повторять курс для сосудов можно несколько раз в год.

• Растирка: литровую банку набиваем каштанами и заливаем водкой. Настаиваем двадцать один день. Аккуратно смазываем выступающие вены на ногах на ночь.

1. Контрастные водные процедуры

Отличное лекарство для стенок сосудов – тренировка при помощи воздействия холода и тепла. Укрепляем сосуды контрастными водными процедурами. Этот способ хорошо известен и применяется врачами с древних времён.
Укрепляющие контрастные процедуры могут проводятся следующим образом:

• Обёртывания . Отличное средство для оздоровления всего организма. Заворачиваемся в мокрую, но хорошо отжатую простыню, сверху, шерстяное одеяло. Поверх укрываемся тёплым толстым одеялом. Самому такую процедуру сделать не просто – поэтому попросите помощника. Лежим один час. Надеваем сухое тёплое бельё и отдыхаем. Хорошо выпить травяной чай или напиток со свежезаваренными ягодами облепихи, чёрной смородины или рябины.

Данные процедуры восстанавливают нормальную работу сосудов и капилляров в конечностях. Также они благотворно влияют на сосудистую систему всего организма. Холод и тепло – лучшие друзья сосудов!

Не забывайте о профилактике болезней сосудов!

В неё входят:

• Контрастные водные процедуры;
• Рациональное питание;
• Гимнастические упражнения;
• Позитивное мышление.

Эти несложные средства помогут вам избежать проблем с сосудами!

В арсенале медицины имеется множество современных методов для исследований и постановки правильного диагноза. Не пренебрегайте обращением к доктору за консультацией. Используйте все возможности, чтобы улучшить и сохранить здоровье сосудов.

Видео — упражнения для укрепления сосудов

Достижения технического прогресса впечатляют, но в погоне за комфортной жизнью люди вынуждены многим жертвовать. Гиподинамия, перекусы на ходу, вредные привычки – все эти факторы способствуют более быстрому износу организма, включая кровеносные сосуды. Они , становятся менее упругими и эластичными. А это, в свою очередь, становится причиной недостаточности кровоснабжения, особенно когда организм вынужден находиться в условиях высоких энергозатрат.

Неслучайно сердечно-сосудистые заболевания – причина № 1 всех летальных исходов на протяжении как минимум последних 50 лет. Что особенно обидно – наше здоровье целиком находится в наших же руках. Достаточно просто следить за своим режимом дня, уделять достаточно времени физической активности, чтобы содержать свои сосуды в тонусе. К сожалению, не всё так просто, и ситуация с сосудистыми заболеваниями продолжает ухудшаться.

Роль артерий и вен в снабжении органов и систем кислородом и питательными веществами трудно переоценить, но они являются лишь крупными транспортными потоками. А протяжённость мелких капилляров, непосредственно доставляющих кровь в клетки, превышает 10 тысяч километров – это половина радиуса Земли!

Увеличенная ломкость сосудов – проблема, которая вызывает лавинообразное ухудшение состояния организма. Если эти сосуды расположены в головном мозге – многократно увеличивается риск инсульта, в других крупных органах – к , слабые сосуды на ногах – предвестник варикоза. Это перечисление можно продолжать до бесконечности, поэтому укрепление сосудов и капилляров, в том числе народными средствами – важнейшая часть ведения здорового образа жизни.

Причины уменьшения эластичности сосудов и увеличения их ломкости:

Второстепенными факторами ухудшения состояния сосудов и капилляров являются такие патологии, как варикоз, гормональный дисбаланс, авитаминоз, плохая наследственность, медикаментозная терапия с использованием контрацептивов и антиагрегантных препаратов.

Симптомы увеличения ломкости сосудов и капилляров

Состояние сосудистой системы можно назвать индикатором дестабилизирующих организм процессов. Но как распознать, что с сосудами не всё в порядке? Если у вас появляются синяки на коже, (звёздочки) – это уже свидетельствует о поражении периферических сосудов. Как правило, на начальных стадиях патологии, когда ломкость сосудов увеличилась незначительно, такие кровоизлияния локализуются на небольших участках, преобладает мелкоочаговый характер кожных дефектов, но со временем, если не предпринять надлежащих мер, происходит расширение поражённых участков кожи.

Другие симптомы, свидетельствующие о сосудистых проблемах:

• частые носовые кровотечения;
• прыгающее артериальное давление;
• приступы головокружений;
• спонтанно возникающие головные боли;
• онемение конечностей;
• падение работоспособности, быстрая утомляемость;
• помутнение зрения при резких движениях.

Важно! Если у вас наблюдается не менее двух из вышеперечисленных признаков – советуем немедленно обратиться к врачу и пройти обследование состояния сердечно-сосудистой системы. Скорее всего, вам понадобятся мероприятия, направленные на укрепление сосудов и капилляров, обычно это народные средства и медикаментозная терапия.

Если признаки ухудшения состояния сосудистой системы налицо, для её укрепления следует определить причины появления проблем и перейти к здоровому образу жизни: минимизировать потребление алкоголя отказаться от курения, упорядочить режим дня, начать питаться рационально, проявлять умеренную физическую активность на регулярной основе. Ежедневные пешие прогулки – самый доступный способ укрепления сосудов. Для этого достаточно при поездке с работы домой сойти на одну – две остановки раньше. Хорошие результаты дают плавание, умеренные занятия йогой, принятие контрастного душа – такая закалка отлично справляется с задачей повышения тонуса организма, включая сосудистую систему.

Достаточно часто проявлением ухудшения сосудов являются неприятные косметологические эффекты – капиллярные сетки и мелкие кровоизлияния, фиксируемые на разных участках тела. Как убрать капилляры в домашних условиях, может посоветовать лечащий врач – обычно для этого назначают медикаментозную терапию («Детралекс», «Аскорутин», «Троксевазин») или предлагают обратиться в косметологический салон для выполнения хирургической процедуры удаления капилляров. Если оба эти метода неприемлемы – существует немало народных средств, позволяющих эффективно бороться с сосудистыми проблемами.

Витаминные комплексы против ломкости сосудов

Назначение витаминов для многих из нас ассоциируется с терапией, направленной на укрепление иммунитета. Между тем существует множество веществ, причисляемых к витаминам и обладающих специфическими свойствами, оказывающих лечебное влияние на разные системы организма. В частности, для улучшения эластичности сосудистых стенок назначают поливитаминные комплексы, состоящие из витаминов Е, Р, С и обширной группы витаминов В. Уменьшению ломкости артерий, вен и капилляров способствуют также микроэлементы – селен, кремний, калий, магний и сера.

Многие из этих витаминов и минералов включены в следующие витаминные комплексы, предназначенные для лечения сосудов организма в домашних условиях:

• «Антиокс»;
• «Витрум Кардио»;
• «Орто Таурин».

Поливитамины практически не имеют значимых побочных эффектов и противопоказаний, это абсолютно безопасное средство для восстановления эластичности сосудов, особенно эффективное при совместном использовании с минеральными веществами, присутствующими в овощах и фруктах.

Процедуры для укрепления стенок сосудов

Следующие оздоровительные процедуры показаны при наличии сосудистых проблем и в качестве профилактического средства для людей, злоупотребляющих употреблением алкоголя, курением, вредным питанием и ведущих малоподвижный образ жизни:

• некоторые виды массажа;
• гимнастические упражнения;
• контрастный душ;
• банные процедуры.

Массаж (самомассаж) считается хорошей альтернативой медикаментозному способу укрепления сосудов, как и гимнастические упражнение, которым необходимо ежедневно уделять хотя бы 10 – 15 минут, желательно утром, когда тонус организма ещё заметно понижен.

Эти простые процедуры заставят кровь ускорить движение по сосудам, укрепляя и очищая их от свежих липидных наростов. В частности, очень полезными упражнениями считаются наклоны вперёд с немного расставленными прямыми ногами. Сразу после утреннего просыпания следует на протяжении 30 – 120 секунд полежать в постели с поднятыми вверх руками и ногами, которыми следует одновременно трясти с небольшой амплитудой. Такая имитация вибрации позволит насытить кислородом самые мелкие и удалённые капилляры.

Контрастный душ считается одной из самых полезных процедур, производимых в домашних условиях, он позволяет укрепить стенки капилляров и улучшить эластичность сосудов. Примерно таким же эффектом обладают и банные процедуры, способствующие укреплению периферических сосудов и капилляров.

Средства народной медицины

Существует немалое количество людей, стремящихся свести к минимуму употребление медикаментов. Укрепление сосудов – процедура, которую вполне можно проводить с использованием народных рецептов, небольшая подборка которых предлагается вашему вниманию:

1. Чесночный сок – одно из самых эффективных средств, улучшающих структуру стенок кровеносных сосудов. Готовится это средство следующим образом: берётся несколько зубков чеснока и такое же количество по весу ягод клюквы, всё это измельчается в блендере и настаивается на протяжении нескольких суток. Из полученного таким образом состава отжимается сок, который принимается дважды в день по 1 ч. ложке. Поскольку вкусовые качества этой жидкости не очень приятные, можно добавить в неё ложку мёда.
2. Для укрепления сосудов и капилляров народными средствами часто применяют рецепт, в основу которого заложены полезные свойства лаврового листа. Для приготовления настойки необходимо залить водой 7 граммов цельных лавровых листов, довести до кипения и варить около 5 минут. Залить полученную смесь в термос и оставить на несколько часов, затем процедить и принимать трое суток, выпивая маленькими глотками на протяжении всего дня.
   
3. Зелёный чай известен своим позитивным воздействием на организм. Этот чудесный напиток отлично тонизирует крупные сосуды и мелкие капилляры, причём его употребление не ограничивается ни количеством выпитого, ни частотой, неважно, пьёте вы горячий или холодный чай.
4. Отвар на основе плодов шиповника и боярышника – прекрасное средство для улучшения состояния сосудистой системы. Для приготовления средства берутся равные части исходных ингредиентов (в аптеках продаются уже готовые ягодные смеси), заливаются водой и варятся на протяжении 10 – 15 минут, смесь отцеживается и отстаивается примерно сутки. Принимают отвар раз в сутки, выпивая стакан народного средства.
5. Эластичность капилляров и сосудов эффективно восстанавливается с помощью следующего средства: 4 средние чесночные головки и 4 лимона измельчаются, помещаются в 3-литровую ёмкость и заливаются кипятком. Настаивать смесь необходимо 2 – 3 дня, после чего отвар процеживают и употребляют трижды в день по чайной ложке. Для профилактики ухудшения состояния сосудов это неплохое растительное средство можно принимать как угодно долго.
   
6. Выраженным антиатеросклеротическим действием обладает клеверная настойка, для приготовления которой необходимо взять достаточное количество головок , чтобы набить ими трёхлитровую ёмкость. Посуда до верха заливается водой, накрывается плотной крышкой и ставится на 15 дней в тёмное место. Затем полученную смесь процеживают и принимают раз в день по чайной ложке перед едой. Курс лечения длится, пока средство не закончится. Возобновить терапию сосудов можно после 10-дневного перерыва.
7. Барбарис – тоже достаточно известное лекарственное растение, которое используется для лечения ломких, утративших эластичность сосудов и капилляров. Для этих целей можно использовать как плоды, так и корни, листья и кору растения. Эти измельченные ингредиенты заливаются кипятком и на протяжении нескольких часов настаиваются в тёмном месте. Процеженную жидкость пьют трижды в день по 100 мл. перед едой.
8. Свежие ягоды рябины также помогают укрепить капилляры и сосуды, для чего примерно полгода нужно употреблять около 300 г. ягод ежедневно. К повторному курсу лечения можно приступать только после полугодичного перерыва.
   
9. Хорошее средство для восстановления тонуса периферических капилляров – состав на основе тыквенных семян. 100 г. семян размельчают блендером до порошкообразного состояния и настаивают в водке около 20 дней. Спиртовую настойку употребляют трижды в день по чайной ложке на протяжении двух – трёх недель.
10. Хорошая профилактика состояния сосудистой системы достигается употреблением чая, приготовленного из 2 ст. ложек валерианы, 2 ст. ложек мёда и 1 стакана хорошо высушенных семян укропа. Эти ингредиенты помещают в термос и заливают кипятком.

В сочетании с укрепляющими стенки сосудов процедурами эти рецепты помогут вам избавиться от любых проявления сосудистых патологий.

Важность сбалансированного питания в укреплении сосудов

Поскольку слишком жирная, острая, горячая пища и злоупотребление перекусами на ходу – одна из главных причин повышения ломкости кровеносных сосудов, очень важная роль в терапии сосудистых патологий принадлежит соблюдению сбалансированного рациона питания. Рекомендации изменения состава ежедневного меню не слишком строги и в определённом смысле не являются диетой, но их строгое соблюдение поможет вернуть сосудам прежнюю эластичность:

Вышеизложенные советы пригодятся не только тем, кто уже пострадал от ухудшения состояния сосудов – все они могут выступать в качестве профилактических средств, препятствующих развитию атеросклероза и появлению других сосудистых проблем.

Поэтому необходимо различными способами укреплять сосуды и очищать их от холестерина и других вредных отложений.

Как узнать, что с сосудами плохи дела?

Симптомы сосудистых проблем

Не все догадываются, что в организме есть какие-то проблемы сосудами, пока не перенесут инсульт или инфаркт. Или отмахиваются от первых звоночков, которые подает им организм.

На что нужно обратить внимание:

• Головокружения, головная боль, шум в ушах;
• метеочувствительность, скачки давления, тяжелая переносимость температур;
• укачивает в транспорте, мотает при резком вставании с корточек;
• обмороки и сонливость, быстрая утомляемость;
• онемение и даже судороги конечностей, холодные пальцы рук и ног;
• появление парестезий - мурашек по телу;
• при резком повороте головы может потемнеть в глазах.

При наличии данных симптомов необходимо заняться укреплением сосудов и капилляров. Кроме этого можно для уточнения диагноза обратиться к врачу и возможно пройти МРТ.

Причины слабости сосудов

• Самый известный враг наших кровеносных сосудов - холестерин, который с возрастом все больше откладывается на стенках артерий, вен и капилляров. Под влиянием холестериновых бляшек сосуды перестают быть эластичными, теряя былую упругость и прочность.

• Также с возрастом мы практически перестаем тренироваться, а именно заниматься физической культурой.

А дозированные физические нагрузки для человеческого организма нужны, как не крути, они дают тонус нашим сосудам, заставляя кровь бежать по ним быстрее.

• Дополнительную и совсем ненужную нагрузку на кровеносные сосуды дают его Величество СТРЕСС и лишний вес.

Стресс заставляет сосуды сжиматься, а лишние килограммы придают нашим венам дополнительную работу - ткани становится больше, ее надо питать, выводить токсины, а количество протяженности сосудов остается практически на том же уровне, что и раньше.

• Нашими вредными привычками - курением, алкоголем в неприемлемых количествах, даже хроническим недосыпом мы методически гробим свои сосуды.

• Плохо скажутся на сосудах некоторые медикаменты, к примеру, оральные контрацептивы.

• Наличие генетических заболеваний.

После выяснения причин и симптомов изношенности сосудов, наверное, уже не возникает надобности говорить о необходимости укрепления сосудов, их восстановления и очищения.

Как необходимо укреплять сосуды

Из само собой разумеющегося, чтобы укрепить сосуды и капилляры, стоит ликвидировать возможные вредные факторы, такие как неправильное питание, стресс, вредные привычки, недосыпание, гиподинамия…

• Поддерживаем эластичность.

Принимаем препараты, которые улучшают тонус, помогают им обновляться. Аскорутин, витамины С, К, Р, Е и другие препараты вернут молодость и здоровый вид. При более выраженных проблемах назначают Детралекс, Дигидроквертицин, препараты гинкго билоба.

Если есть возможность, и организм не ослаблен, то можно делать контрастные обливания или хотя бы ванночки для рук или ног. Чередуем посещение парной и обливаний прохладной водой, или просто делаем ванночки для рук и ног в тазу. Не стоит делать такие обливания, если есть проблемы с сердцем.

Отличный эффект дают регулярные занятия плаванием, йогой, да даже ежедневные получасовые пешие прогулки. Если совсем нет времени - поднимайтесь без лифта на свой этаж (надеюсь, у вас не 16), хотя бы позвольте себе пять минут походить на носочках и сделать виброгимнастику.

Разумеется, в народной медицине существует масса средств, как очистить сосуды при помощи трав и лесных ягод. Однако одним из самых действенных способов все-таки чеснок. Зубчик чеснока в день и многие проблемы типа повышенного холестерина можно решить.

Тем, кто на дух не переносит натуральный чеснок, помогут капсулы с чесночным маслом, которые продаются в аптеке. Именно Ревайтл поможет избавиться от атеросклероза и холестериновых бляшек.

• Избавляемся от вредных привычек, таких как алкоголь и курение.

Вместо крепких напитков для сосудов гораздо полезнее красное сухое вино, которое рекомендуют даже врачи. А сигареты сужают сосуды, как и кофе, что влияет на них не лучшим образом. Поэтому от данных вещей лучше отказаться или свести употребление к минимуму.

Не стоит постоянно употреблять фастфуд, жирные майонезы и другие соусы. Полуфабрикатам в большом количестве лучше сразу сказать – нет.

Продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

• Питайтесь правильно, как можно больше овощей, круп и рыбы, она гораздо полезнее мяса, к тому же Омега3 отлично укрепляют сосуды и повышают иммунитет. Также поможет ложечка оливкового масла в заправку к салату.

• В питании необходимо больше внимания уделять фруктам. Цитрусовые укрепляют сосуды, грейпфруты помогают вывести холестерин.

• Полезно пить отвар шиповника, который содержит витамин С.

• Помогает при плохих сосудах ежедневный приемштучек изюма. После употребления таким образом килограмма, сделайте перерыв, применяйте другие методы для укрепления сосудов в домашних условиях, а через полгода можете повторить.

• При уже имеющихся неполадках с сосудистой системой полезно почаще употреблять мед, лимон, курагу, инжир, виноград, чернику, малину, клюкву, землянику, вишню, голубику, калину, из овощей - лук и чеснок, морковь и свеклу, капусту, хрен, свежая зелень, особенно петрушка.

• К салицилатам, то есть продуктам разжижающим кровь, относятся помидоры и его производные, дыня, каштаны, семечки подсолнечника, шелковица, свекла, цикорий, лещина, овсянка.

• Еще сюда же относятся яблочный уксус, льняное и оливковое масло, горький шоколад, имбирь.

• Из лекарственных растений - лабазник, полынь, донник, сабельник, алоэ, каланхоэ, кора ивы.

Народные способы укрепления сосудов

• Собранные перегородки от грецких орехов (300 гр) на 2 недели заливаются аптечной настойкой боярышника, настаиваются. Потом рекомендован 3-х недельный курс приема процеженной настойки по 1 чайной ложке трижды в день.

• Традиционно зарекомендовавшая себя чесночная настойка на водке 1:1. После 2 недель принимают ее капельно, смешивая с молоком.

Соблюдая данные правила легко наладить работу сосудов и организма в целом, поэтому возьмите их за основу нового образа жизни. Чем больше внимания будет уделено своему здоровью, тем больше шансов, что человека не затронут такие заболевания, как инфаркт, инсульт, тромбофлебит, атеросклероз.

Здоровые сосуды – это не только красивый внешний вид, ведь не видна будет сосудистая сетка на лице, но и отсутствие лопнувших капилляров на глазном яблоке. Это отличные вены, без вздувшихся участков и не отекающие к вечеру ноги. Также не будет внезапных носовых кровотечений, обмороков и болезней сердца.

Если хочется быть здоровым, то необходимо всего лишь уделить внимания себе. Вести правильный образ жизни, не забывать про витамины, активность и правильное питание.

Информативная статья, я раньше думал, что укрепить сосуды, если они уже испортились невозможно в принципе - типа, поезд ушел, а тут получается, что все тренируется и восстанавливается?

Все зависит, от того, насколько запущен процесс истончения сосудов и появления холестериновых отложений, в 30 лет, естественно, шансов больше на восстановление эластичности и прочности сосудов, чем в 90.

Да, самое главное этот процесс не запускать и постоянно наблюдаться у врача. Я вот Тромбо Асс для разжижения крови, мне для хорошего самочувствия он необходим. А еще врач включил Гинкго Билоба Форте, это натуральный препарат улучшает тонус сосудов, а в комплексе самочувствие вообще отличное. Поэтому несмотря на свой возраст обязательно обратитесь к врачу, если чувствуете недомогание.

Ваш комментарий Отменить ответ

• Азбука здоровья 80
• Беременность 14
• Болезненные состояния 65
• Виды массажа 21
• Водолечение гидротерапия 13
• Вопрос-ответ что, где, почему 42
• Гирудотерапия лечение пиявками 2
• Заболевания 101
• Зависимости 7
• Здоровье зубов и десен 19
• Здоровье позвоночника 19
• Интересно о здоровье 12
• Комплексы упражнений 17
• Красота и здоровье 43
• Лечебное голодание 3
• Лечение мумие 3
• Лечение продуктами пчеловодства 13
• Методы диагностики 20
• Народное лечение 51
• Новости alter-zdrav.ru 7
• Очищение организма 18
• Питание с пользой 67
• Полезная экзотика 38
• Полезно знать 32
• Полезные таблицы 6
• Польза и вред продуктов 66
• Польза Масел 25
• Психологические тесты 11
• Растения-лекари 96
• Системы оздоровления 18
• Статьи о медицине 24
• Укрепление духа психотерапия 14
• Улучшение зрения 13
• Эффективное похудение 44

1. Для улучшения зрения мало морковки - как улучшить зрение Просмотры: 7 567
2. Пищевое отравление: помощь и лечение в домашних условиях Просмотры: 6 361
3. Белок в моче - что это значит, причины появления, что делать Просмотры: 6 046
4. Учащенное сердцебиение - причины, что делать при приступе тахикардии Просмотры: 5 442
5. Как вызвать рвоту быстро в домашних условиях - 5 лучших способов Просмотры: 4 472
6. Булгур - что это за крупа, фото, польза и вред, как варить кашу Просмотры: 4 446
7. Шалфей – лечебные свойства и противопоказания настоя, чая, таблеток для рассасывания Просмотры: 4 249
8. Массаж кистей рук, активные точки на ладони, болезни по ладони Просмотры: 4 170

Кто не хочет быть здоровым?

Наверное, не найдется ни один человек, крикнувший в ответ гордо: «Я». Наблюдается как раз обратная ситуация, все хотят быть здоровыми, каждый праздник произносят тосты с соответствующими пожеланиями, считают здоровье - главной ценностью в наш век.

Но тем не менее не берегут, упускают, теряют…

Годы мелькают, образование, карьера, семья, дети.. Болезни.. Как ни прискорбно, но с годами мы почти неизбежно обрастаем болезнями. Которые весьма быстро прогрессируют, становятся хроническими, ведут к преждевременной старости. Ну, дальше можно не продолжать…

Однако, я здесь не для того, чтобы повздыхать на виртуальной завалинке и прочитать нам всем предсмертный эпилог!

Начать бороться, изменять жизнь к лучшему можно на любом этапе. И в 30, и в 40, и в 60.. Просто, возможности в этой борьбе будут разные.

Пустить все на самотек? Или каждый день планомерно что-то делать для своего драгоценного здоровья. Пусть чуть-чуть, полшажочка! Но это будет движение, которое реально произойдет.

Если же вы годы ничего не делаете, а потом в один понедельник начнете все разом - делать зарядку, сесть на диету, начать вести здоровый образ жизни, то могу огорчить.. Надолго вас не хватит. 97% всех начинающих бросают это «гиблое» занятие к концу недели. Все слишком резко, слишком много, слишком страшно.. Все менять..

Но мы с вами не будет глобалистами, обреченными на провал, мы понемножку, но каждый день будем заниматься своим здоровьем.

Начнем заниматься здоровьем? Не завтра.. Не с понедельника.. А здесь.. И сейчас!

На сайте alter-zdrav.ru вы найдете множество эффективных и доступных в домашних условиях способов и методов укрепления собственного здоровья. Мы рассматриваем методики лечения

• с помощью массажа (в большей части точечного, что позволяет помочь самому себе самостоятельно),
• физических упражнений,
• лечебного голодания,
• гирудотерапии (лечение пиявками),
• апитерапии (лечение пчелами и продуктами пчеловодства).
• Так же присутствуют методы лечения мумие,пет-терапия,лечение травами.

Особое внимание уделено правильному (рациональному питанию) и личному опыту автора, который опробовал большинство методик, описанных здесь.

Нетрадиционная медицина дает альтернативу медицинскому официозу, позволяет человеку самому найти собственные методы лечения без лекарств, очистить свой организм от шлаков, токсинов и излишнего напряжения (мы ведь помним избитую истину, что все болезни от нервов).

Психологические тесты и методики борьбы со стрессом (укрепление духа) помогут выжить в мире скоростей. Нехватка времени не должна сказаться на вашем здоровье. Предложенные здесь методики занимают совсем немного времени, но требуют регулярности выполнения.

Восстановить здоровье возможно, все зависит от вас, вашего желания, настойчивости. А блог alter-zdrav.ru сделает все, чтобы обеспечить Вас нужной информацией.

Публикации сайта носят исключительно информационный характер. Для практического разрешения той или иной проблемы необходимо обратиться к врачу.

Ослабленные сосуды: симптомы, профилактика, методы лечения

Наиболее уязвимая часть организма человека – сосуды. Сосудистые заболевания относятся к типу самых опасных, которые в большинстве случаев ведут к летальному исходу. И не только.

Слабые сосуды – одна из множества вероятных причин недомогания, проявляющегося самыми разными, но очень неприятными симптомами во всем теле, на лице, ногах.

Связано это с тем, что кровоток в хрупких, с истонченными стенками сосудах нарушается. Как следствие, ткани и органы испытывают дефицит кислорода, питательных веществ. В итоге этот процесс приводит к сбою работы всех без исключения систем организма.

Симптоматика

Обычно признаки, указывающие на нарушение кровотока и слабые сосуды, люди не воспринимают всерьез. А зря. Даже малейшее недомогание, оставленное без внимания, впоследствии может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

Наиболее красноречивые симптомы, говорящие о плохом состоянии кровеносных сосудов, такие:

• Частые беспричинные головокружения.
• Головные боли пульсирующего характера.
• Потемнение в глазах при наклонах, резких движениях.
• Холодеющие в жару конечности.
• Резкие скачки АД.
• Внезапно возникающая тахикардия.
• Обмороки.
• Ломота в суставах при переменах погоды.
• Повышенная метеочувствительность.
• Периодические носовые кровотечения.
• Гематомы, возникающие на коже даже от легкого удара.
• Купероз, сосудистые явления на лице, ногах, теле.
• Плохое самочувствие в жару.
• Укачивание в транспорте.
• Повышенная усталость, боль, отечность нижних конечностей.

При появлении каких-либо из перечисленных признаков, нужно задуматься о том, что делать, чтобы укрепить стенки сосудов. Это длительный процесс, требующий систематичных действий и, обязательного комплексного подхода. Слабые сосуды нуждаются в оздоровлении и укреплении не в какой-то одной части тела, например, на лице или ногах, а во всем организме.

Начать нужно с малого – коррекции питания и стиля жизни. Правила простые, но их неукоснительное соблюдение является лучшей профилактикой сосудистых заболеваний:

• Исключить, по возможности, стрессовые ситуации.
• Больше умеренных физических нагрузок.
• Регулярно выполнять специальные физические упражнения, помогающие укрепить стенки сосудов.
• Проводить кардиотренировки.
• Не пренебрегать водными процедурами, как можно чаще делать контрастные обливания, которые хорошо тонизируют кожу, способствуют укреплению сосудов на ногах, лице.
• Употреблять как можно больше полезных продуктов и исключить из рациона вредные.

Чтобы укрепить и оздоровить ослабленные, ставшие хрупкими стенки кровеносных сосудов, полезно есть:

• Овощи (свеклу, морковь, чеснок, лук).
• Цитрусовые.
• Свежие фрукты, сухофрукты (курагу, изюм).
• Диетическое мясо (птицу, крольчатину, телятину, индюшатину).
• Нежирные сорта рыбы.
• Черемшу.
• Хрен.

Если беспокоят перечисленные выше симптомы ослабленных сосудов, на лице появились сосудистые звездочки и паучки, на ногах отчетливо видна венозная сетка, нужно есть как можно больше свежих овощей, ягод, фруктов, зелени.

Желательно полностью отказаться от соли. Перейти на дробное питание.

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме «Пчелиный Спас Каштан» для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали «гудеть» и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Чистка сосудов

В комплекс профилактических мероприятий, снижающих риск развития сосудистых заболеваний, входит курсовая чистка сосудов. Наиболее популярный продукт для очищения сосудов – чеснок.

Чтобы приготовить лечебный настой нужно 250 г измельченного чеснока залить 96% спиртом (250 мл). Закрыть плотно. Настаивать 12 суток. Процедить. Принимать по схеме.

Как правильно это делать:

• 1-й день – 1 капля чесночной настойки в 75 мл молока натощак; 2 капли в обед; 3 капли – перед ужином.
• 2-й день – 4 капли перед завтраком; 5 капель – в обед; 6 капель перед ужином. Прием каждый раз за 30 минут до еды.
• В последующие дни за один прием прибавляют по одной капле настойки, принимают по указанной схеме до тех пор, пока их количество не дойдет до 15.
• Далее, количество капель (по одной) убавляют, пока не дойдут до дозы первого дня чистки.

Оставшийся объем чесночной настойки принимают по 25 капель, разбавленных 75 мл молока трижды в день. Лечение продолжают, пока настойка не закончится. Затем делают перерыв на 3 месяца и повторяют курс.

Народные средства

Симптоматика купероза, проявляющаяся на лице из-за ослабленных капилляров, заметно портит внешний вид кожи. Справиться с этим эстетическим дефектом можно с помощью травяных масок и компрессов.

Например, избавиться от сосудистых звездочек и сеточек на лице помогает настой петрушки. В стакане кипятка настаивают 2 горсти измельченной зелени, настаивают 20 минут, процеживают. Настой смешивают в пропорции 1:1 с теплым молоком. Пропитывают этим составом чистую марлевую салфетку и на 30 минут прикладывают к лицу в виде компресса.

Для лечения ВАРИКОЗА и чистки сосудов от ТРОМБОВ, Елена Малышева рекомендует новый метод на основании крема Cream of Varicose Veins. В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении ВАРИКОЗА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

В домашнем лечении ослабленных сосудов на ногах также применяются отвары целебных трав. Например, из хмеля или тысячелистника.

Чтобы приготовить лечебный отвар из хмеля, заваривают стаканом кипятка 1 ст. л. травы и прогревают на паровой бане 15 минут. Остужают, процеживают. Отвар нужно выпить за день, разделив его на 3 части.

Многие наши читательницы для лечения ВАРИКОЗА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

По такой же схеме от отечности и тяжести в ногах принимают отвар тысячелистника. Готовят его из 1 части травы и 10 частей кипятка. Заваривают без дополнительного кипячения, остужают и процеживают.

Медикаментозные препараты

В запущенных случаях приходится лечить сосуды специальными медикаментозными препаратами. Лекарственные средства, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, классифицируют на несколько групп:

Подбор лекарственного препарата осуществляется врачом индивидуально по результатам проведенного обследования. Кроме лекарств, укрепляющих сосуды, в т. ч. на ногах, в носу, глазах, лице, консервативная терапия предусматривает прием витаминных комплексов, основу которых составляют витамины А, С, Е, К.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от ВАРИКОЗА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

• ощущение тяжести в ногах, покалывания.
• отечность ног, усиливающиеся к вечеру, распухшие вены.
• шишки на венах рук и ног.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько сил, денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и единственным выходом будет только хирургическое вмешательство!

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от ВАРИКОЗА – сильные отеки на ногах и неприятная тянущая боль, «повылазили» вены. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки и мази не решали мои проблемы. Врачи настаивали на операции. НО благодаря простому рецепту, болезненность вен прошла полностью, ноги перестали опухать, не только узлы пропали, а исчезла даже и сосудистая сеточка, и подкожная синева практически не видна. Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

Проблемы с сосудами: симптомы, признаки, профилактика, лечение

В этой статье будут рассмотрены вопросы по проблемам с сосудами. Вы узнаете об основных симптомах, признаках, методах профилактики и лечения.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин возникновения серьезных осложнений и смерти. На долю заболеваний сосудов приходиться 60% от общего количества патологий, и занимает 4-е место в мире, по частоте возникновения согласно официальным данным медицинской статистики института исследований США от 2014 года. Наша кровеносная система устроена достаточно уникально и совершенно. Центр этой системы – сердце, являясь насосом, оно перекачивает кровь беспрерывно. С ним соединена разветвленная система артерий, вен крупных и мелких диаметров и сеть капилляров. По нашим сосудам течет кровь, разнося кислород и полезные вещества в органы и ткани. В молодом организме сосуды имеют достаточное количество коллагена и веществ, которые помогают нашим сосудам оставаться эластичными и иметь гладкую внутреннюю поверхность. Но с возрастом наши сосуды претерпевают значительные изменения. А именно: артерии и вены утрачивают эластичность и прочность, они полностью изменяют свою структуру и состав. Внутренняя поверхность становится рыхлой, в ней появляются микротрещины, способствующие в дальнейшем возникновению кровоточивости и тромбофлебитов сосудов, отложению жировых бляшек. На внутренней поверхности стенок, чаще это артерии появляются отложения жира – атеросклеротические бляшки, или атеросклероз. Это достаточно частое явление. Атеросклероз – это распространенное, в большинстве случаев носящее наследственный характер, заболевание, в процессе которого происходит поражение эластического и мышечного типа артерий, в виде разрастания соединительной ткани в совокупности с липидным (жировым) пропитыванием внутренней оболочки артерии, данные Д.А. Аронова, 2013 г. Больше о холестериновых бляшках и их лечении.

Важно понимать и знать, что за проблемы могут быть с сосудами, и их основные клинические симптомы и ранние признаки.

Симптомы и признаки проблем с сосудами

Большинство всех сердечно-сосудистых заболеваний, тем или иным способом, связаны между собой. Учитывая нормальные процессы в нашем организме, все полезные вещества, в том числе и холестерин, норма которого варьируется, в нашем организме и составляет 3,3 – 5,5 ммоль/л. Согласно рекомендации европейской ассоциации кардиологов для больных с заболеваниями кровеносной системы, установлена схема нормальных показателей биохимического спектра липидов (взятие крови с вены в лаборатории), от 2000 года. Где установлена норма общего холестерина меньше 5 ммоль/л; холестерина ЛПНП (липопротеидов низкой плотности, или «плохой холестерин») меньше 3 ммоль/л. Холестерин ЛПВП (липопротеидов высокой плотности, или «хороший холестерин», высокое его содержание в крови еще называется «синдром долголетия») меньше 1 ммоль/л. Определяется он в специализированных биохимических лабораториях, медицинских поликлиниках и больницах. Избыток общего холестерина приводит к формированию в просвете наших сосудов атеросклеротических бляшек. Впоследствии, они сужают внутренний диаметр просвета артерий, что в свою очередь приводит к замедлению циркуляции крови, и образованию тромбов. В дальнейшем органы и целые системы органов, напрямую зависящие от кровоснабжения этих сосудов, недополучают в достаточном объеме питательных веществ и кислорода.

При значительной патологии сосудов у большинства людей возникнет ряд серьезных болезней:

• гипертоническая болезнь;
• атеросклероз;
• нейродисциркуляторная-сосудистая дистония;
• варикоз;
• флебиты и тромбофлебиты;
• церебро-сосудистые кризы;
• инфаркт миокарда и головного мозга;
• мигрень и мигренозные приступы;
• сердечная недостаточность;
• ишемическая болезнь сердца.

Клинические проявления, связанные с заболеваниями сосудов, напрямую зависят от локализации и от органа, который поражен. Если пораженным органом является сердце, то человек в большинстве случаев ощущает болезненность и чувство сдавливания за грудиной в области сердца, незначительную одышку при физических нагрузках или в состоянии покоя. При патологии сосудов головного мозга, пациенты испытывают: ухудшение памяти, слабость в конечностях, головокружение, вплоть до потери сознания. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен нижних конечностей, то основными проявлениями болезни будут: быстрая утомляемость и значительная болезненность в нижних конечностях, даже при незначительных физических нагрузках, отек голени и стоп, появление на коже расширенных вен, так называемых «венозных сосудистых звездочек» и другие симптомы болезни вен на ногах.

Заболеваний сосудов достаточно много, ещё одним примером является значительное изменение циркуляции крови в наименьших сосудах – капиллярах. Человек, имеющий данный вид нарушения, будет отмечать у себя первыми проявлениями ощущение холода и онемения в верхних и нижних конечностях, бледные кожные покровы при снижении температуры окружающей среды, или пребывании на холоде. Большое значение имеет наследственный фактор, а именно, если у вас в семье кто-то из родных страдал заболеваниями сосудов, то помните, что это возможно при стечении ряда негативных факторов проявиться и у вас.

Важно не делайте самостоятельных выводов о своем заболевании и ни в коем случае не назначайте себе самостоятельного лечения. Проконсультируйтесь с врачом.

Следовательно, при заболевании сосудов, происходит значительное затруднение циркуляции крови в сосудах. В распознавании неправильной работы кровеносной системы, в частности сосудов, вам помогут следующие клинические признаки:

• часто повторяющиеся головные боли и головокружения;
• пульсирующая боль или пульсация вен в области шеи, потемнение в глазах, при резких наклонах головы и изменения положения тела;
• ощущение онемения и холода в конечностях;
• ощущение дискомфорта при изменении погоды;
• резкое повышение или понижение цифр артериального давления;
• резкое повышение (тахикардия) или замедления (брадикардия) пульса;
• потеря сознания;
• плохое самочувствие при высоких температурах окружающей среды;
• пульсирующая боль в голове;

Важным моментом при заболеваниях сосудов является их профилактика и лечение.

Профилактика проблем с сосудами

Учитывая сложности в раннем выявлении заболеваний сосудистой системы, большинство людей обращаются за помощью к специалистам в то время когда течение болезни требует срочной и правильной терапии. Следовательно, профилактика предотвращения данного рода болезни крайне необходима.

Важным моментом в процессе профилактики, заболеваний сосудов всегда оставался правильный режим, сбалансированное и рациональное питание. Диета и изменение образа жизни – первые и необходимые шаги по предотвращению патологии сосудов.

В основу рациона необходимо включить в достаточном количестве свежие овощи и различные фрукты. Основополагающим является снижение потребления общего жира и уменьшение насыщенных жиров, а именно необходимо ограничить потребление: масла, маргарина, цельного молока, сливок, вырезки свинины, утки, сосисок, пирожных, кокосового и пальмового масла, кофе.

Доказано, что на сегодняшний день существует ряд продуктов питания, при употреблении которых, человек может предотвратить возникновение тромбов, следовательно, их механизм действия направлен на антикоагуляционные способности нашего организма, и эти вещества действуют как слабый антикоагулянт. Сюда можно отнести такие продукты:

• все продукты где содержится витамин К: печень, рыба, грибы.
• черный и зеленый чаи;
• корень имбиря;
• цветная капуста;
• морепродукты и морские водоросли;
• авокадо;
• ягоды: малина, клубника;
• бананы и ананасы, цитрусовые фрукты.

Не менее важным условием является ведение правильного режима сна и отдыха (спать необходимо не менее 8 часов в сутки), отказ от вредных привычек, занятие правильными и нормированными видами спорта, частое пребывание на свежем воздухе и ведение активного и рационального образа жизни.

Лечение проблем с сосудами

В случаи возникновения, патологии сосудов, при которой, необходимо назначение только терапевтического лечения, в этой ситуации рекомендуется безотлагательное обращение за медицинской помощью к врачу. Только специалист способен правильно и рационально установить точный диагноз, с помощью новейших методов инструментальной диагностики, заболеваний кровеносной системы и соответственно назначить правильное лечение.

Так в основе лечения лежит принцип назначение лекарственных средств, в зависимости от конкретного случая заболевания сосудов. А именно необходим прием препаратов, которые влияют на обмен липидов в организме. В современной медицинской практики широко используют фибраты: безафибрат по 1 таблетке (0,2 г.) 3 раза в сутки, длительно, врач подбирает сроки приема индивидуально. Фенофибрат (липантил) 1 капсула (0,2 г.) 1 раз в сутки. Никотиновая кислота по 0,05 г. (до 3-6 г/сутки) и т.д.

Не следует также забывать укреплять сосудистую стенку сосудов таким препаратом как аскорутин по 1 табл. (50 мг.) 2-3 раза в день. Курс лечения 3-4 нед. Троксерутин в доземг/сутки в течение 2-4 недель при варикозе, тромбофлебитах. Применение поливитамин: дуовит 1 табл. в день, квадевит по 1 табл. 1 раз в день в течение месяца.

Запомните схем лечения и препаратов очень много, но необходимо правильное их применение и дозировки, только после консультации со специалистом, при конкретном заболевании сосудов.

Важным моментом остается регулярное посещение специализированных клиник и больниц раз в полгода при наличии у человека патологии сосудов. Получение соответствующей консультации и назначение схемы лечения.

Ведение активного образа жизни, специальные физические упражнения и нормированный трудовой день, также будет благоприятно сказываться на состоянии ваших сосудов.

1. Адронов С.А. «Современная диагностика и перспективы диагностики и терапии заболеваний сосудов» М. 2005 г.
2. Есвтратов К.С. «Заболевание кровеносной системы при патологии жирового обмена» Л. 2003 г.
3. Москаленко В.Ф. « Основные направления реализации программ диагностики и терапии патологии кровеносной системы» К. 2008 г.

Вам будет интересно:

Вопрос-Ответ

D 2009 году был инсульт с парализацией левой части тела. В 2014 опять повторно инсульт с той же стороны. Прописали карбамазепин. Теперь я не могу выписать это лекарство, так как мой врач болен. Пила я их 1/4 утром и днем, а на ночь 1/2 , спала хорошо боли не ощущала, а теперь мучаюсь. В Бесплатной аптеке нет закупок. А платный рецепт никто не выписывает.. Записалась к другому неврологу. Что это такое вредное лекарство. что его так сложно выписать.

В 2009 году был инсульт. Была временная парализация левой части руки и ноги. В 2014 также инсульт и парализация с лева. Теперь беспокоит боль в левой части тела. Рука горит и колет иголками. Пила я карбамазепин по 1,4 утром и днем а на ночь 1,2 и чувствовала себя сносно спала нормально. Боли не ощущала. Но в связи с тем что невролог болен я не могу выписать себе это лекарство. В бесплатной аптеке нет закупок. Это что такое вредное лекарство. что его нельзя выписывать.

моя болезнь с сосудами правой части шеи просто невыносима((

Только врач. Сделайте УЗИ сосудов шеи и там все будет видно.

Кто нибудь может точно определить мою болезнь?

Здравствуйте. Мужчина 44года временами жалуется на боль слева: болит грудь, шея и челюсть. Во время приступа артериальное давление на левой руке 120/80 а на правой 200/120. Кардиограмма не показывает отклонений от нормы. К какому специалисту следует пойти?

Странно. Такого не бывает, чтобы давление на разных руках разное было. Что-то Вы там не так намерили. А кардиограмма могла и не показать, может ее было недостаточно. А симптомы такие же у моей бабушки были, она тоже на боли в шее и в челюсти жаловалась, так у нее инфаркт был. Врач мне потом объяснила, что да так бывает, что перед инфарктом и челюсть может болеть и шея. К врачу надо быстрее обращаться.

Рассмотрим, какие бывают симптомы при проблемах с сосудами

Сосуды человеческого тела играют ключевую роль в обеспечении и транспортировке крови ко всем жизненно важным органам. Лишний вес, неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что их стенки перестают быть эластичными. Отсюда и возникает ряд проблем, влияющих на состояние здоровья сосудов. Какие симптомы при этом отмечаются, о наличии каких заболеваний свидетельствуют, а также как с этим бороться, разберем далее.

Причины появления проблем

Их задача – транспортировать кровь к нужному органу. Достигается это за счет спазма их стенок, при котором создается давление и кровь проходит к месту назначения. Первые признаки появлений проблем с сосудами возникают в следующих случаях:

1. Отсутствие физических нагрузок. Мышцы, не получающие нагрузки, становятся дряблыми и обвисшими. Тоже самое происходит и с сосудами. Если не напрягать сердце и сердечную мышцу, они потеряют тонус, при этом транспортировка крови станет затруднительной.
2. Неправильное питание. Ежедневное превышение калорий может никак не сказываться на здоровье, однако сосуды, засоренные холестерином, уже не в состоянии выполнять свои функции полноценно. Жирная, жареная и сладкая пища негативно отражается не только на общем состоянии человека, вызывая чрезмерную утомляемость, но и провоцирует ожирение. Учеными доказано, что на каждый килограмм жировой массы требуется дополнительное количество метров кровеносной системы, из-за чего отмечаются проблемы с давлением.
3. Вредные привычки. Алкоголь, особенно распространенный среди молодежи, атрофирует сосудистые волокна, а также провоцирует формирование тромбов, растягивающих полость. Длительное злоупотребление крепкими спиртными напитками приводит к тому, что помимо зависимости и индивидуальной деградации, появляются серьезные проблемы со здоровьем.
4. Стрессы. В современном мире стресс принято считать таким же вредным, как и табакокурение. Спонтанные психические нагрузки заставляют сердце и всю сердечно-сосудистую систему работать в ускоренном режиме, интенсивно транспортируя кровь. Неподготовленным сосудам сложно сразу принять такую нагрузку, поэтому при сильном стрессе отмечается онемение конечностей, головокружение и даже потеря сознания.
5. Нарушение режима сна и отдыха. Проблема достаточно актуальна, особенно в последние 5-8 лет, когда продолжительность рабочего дня стремительно растет. Недостаток сна (менее 7 часов) приводит к тому, что организм не успевает восстановить жизненные силы, что несомненно сказывается на сосудах, особенно головного мозга.

Эти 5 причин являются ключевыми, однако проблемы с сосудами могут быть вызваны наследственными заболеваниями, которые формируются еще при внутриутробном развитии. Многие люди, в силу своей загруженности, не замечают ухудшения собственного здоровья ровно до тех пор, пока сосуды не сигнализируют яркими симптомами, говорящими о наличии явных проблем.

Симптомы и заболевания

Существует прямая зависимость симптоматики и локализации проблемы. Если постоянно болит голова, посещают головокружения в душном жарком помещении, значит страдают сосуды головного мозга. При проблемах с сердечными сосудами, человека сопровождает боль за грудиной, покалывание в сердце и ощущение сдавленности.

Медиками выделяется две группы симптомов:

Общие. Сюда относятся следующие проявления:

• быстрая утомляемость;
• затяжные депрессии;
• нарушения памяти;
• непереносимость жаркой сухой погоды;
• скачкообразные изменения давления и тахикардия при незначительных физических нагрузках (ходьба, подъем по лестнице).

Местные. Симптомы локализуются непосредственно в том месте, где сосуды наиболее истощенные и болезненные:

• головной мозг: мигрень, пульсирование в голове, спутанность сознания;
• конечности: увеличение сосудов в объемах (выступают на поверхность кожных покровов), покалывание и онемение, холод и повышенная потливость, боль при физических нагрузках, отечность;
• сердце: боль и покалывание за грудиной, тахикардия;
• сосуды носа, глаз и внутреннего уха: кровоточивость капилляров, нарушение функций органов, увеличение сосудов в диаметре.

Несмотря на указанные симптомы, причина резкого ухудшения состояния здоровья может быть абсолютно другой. Поэтому, нельзя ни в коем случае игнорировать поход к врачу и полное обследование, поскольку так могут проявляться такие серьезные заболевания, как:

• атеросклероз сосудов;
• гипертония;
• вегето-сосудистая дистония;
• тромбофлебит;
• варикоз;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• сердечная недостаточность;
• ишемическая болезнь сердца;
• мигрень и тахикардия.

Это лишь часть заболеваний, к которым приводит нарушение функциональности сосудов.

Как устранить проблему

Главная причина проблем с сосудами – это потеря их эластичности. В связи с этим лечение подразумевает три направления:

• прием медикаментов, укрепляющих стенки сосудов и разжижающих кровь;
• хирургическое вмешательство;
• рецепты народной медицины.

Разберем более детально, в каких случаях, какие методы наиболее результативны.

Лечение сосудов конечностей

Если у пациента отмечается варикоз или атеросклероз ноги и руки, его частыми спутниками становятся следующие признаки этих заболеваний:

• онемение ног и рук;
• боль;
• увеличение и выпирание сосудов на поверхность кожи;
• невозможность осуществления примитивных физических упражнений.

В зависимости от степени тяжести и возраста пациента, используют следующие методы лечения:

Склеротерапия – в растянутый сосуд вводят специальное вещество, способное воздействовать на гладкую мускулатуру сосуда, вызывая его самопроизвольное сужение;

Хирургическая операция – участок деформированного сосуда иссекают, после чего здоровые стенки сшивают между собой, нормализуя кровоток;

Прием медикаментов, укрепляющих сосуды:

• Аскорутин – по 1 таблетке 2-3 раза в день, противопоказан при проблемах с печенью и камнями в почках;
• Троксерутин – по 74 мг в сутки, на протяжении 4 недель, не используется при наличии вирусных и инфекционных поражений костной ткани;
• Поливитаминные комплексы, куда входят витамины групп В, D, C, K, E – Дуовит, Компливит, Квадевит.

Народная медицина – при борьбе с варикозом конечностей используют следующие рецепты:

• настойка из мяты и чебреца – по 30 грамм измельченных трав заливают 200 мл кипятка и настаивают ночь в темном месте, принимают по 1 столовой ложке перед едой;
• отвар крапивы хорошо чистит сосуды, заваривают по рецепту, указанному на упаковке;
• корень женьшеня и лимонник – по 45 грамм трав залить холодной водой и поставить на 15 минут на водяную баню, принимать по 1 чайной ложке 5 раз в день.

Лечение сосудов сердца

При лечении сердечных сосудов используют такие методы, как:

Медикаментозная терапия – прием препаратов, стабилизирующих давление и разжижающих кровь: Аспаркам, Аскорутин, Гидазепам. Перед началом лечения обязательно нужна консультация врача, который подберет индивидуальную дозировку и определит продолжительность курса лечения.

Самоконтроль – сюда относят:

• правильное питание;
• дозированные физические нагрузки;
• прием витаминов;
• избегание стрессовых ситуаций;
• полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;
• водные процедуры, особенно плавание в бассейне и контрастный душ.

Хирургическое вмешательство – используется лишь в редких случаях, когда сосуды настолько недееспособны, что их приходится заменять на импланты.

Народная медицина – хорошо помогают отвары из крапивы, ромашки и хмеля. Отвар помогает очистить сосуды от накопившихся шлаков и излишнего холестерина.

Лечение сосудов головного мозга

Когда человек не способен переносить высокую температуру, духоту и общественный транспорт, при которых возникает тошнота и головокружение, используются следующие методы лечения:

Медикаменты: Амитриптилин, Анаприлин, Афобазол, Верапамил, позволяют нормализовать внутричерепное давление, а также укрепить стенки сосудов головного мозга. Перед использованием нужна консультация специалиста, поскольку имеются противопоказания (поражения печени, холецистит, панкреатит и язвенная болезнь).

• настойка из акации и перегородок грецких орехов – цветки акации смешивают с перегородками высушенных орехов в равных пропорциях, заливают спиртом или водкой 200 мл, добавив 100 мл дистиллированной воды. Настаивают 2 недели в темном холодном месте, после чего принимают по 1 чайной ложке натощак;
• отвар хвоща полевого, крапивы и чеснока. Хвощ и крапиву доводят до кипения, залив 200 мл воды, после чего добавляют сок одного зубка чеснока. Пьют по 1 чайной ложке 1 раз в день;
• 250 гр чеснока измельчают в пюре, добавляют 200 мл спирта, после чего настаивают 12 дней. Пьют по 3 капли перед каждым приемом пищи, ежедневно увеличивая дозировку.

Очищение и лечение сосудов мозга в видео ниже

Укрепление сосудов лица и глаз

Выделение сосудистой сетки на лице это не только неэстетично, особенно для женщин, но и опасно. Глаз приобретает красноватый оттенок, благодаря тому, что неэластичные капилляры при увеличении давления не выдерживают напряжения и лопаются, давая кровоизлияние. Укрепить сосуды лица и глаз можно следующими методами:

Медикаментозная терапия: препараты, обладающие общеукрепляющим и сосудотонизирующим воздействием:

• Пирацетам – принимают по 1 таблетке дважды в день, противопоказан при беременности и проблемах с органами ЖКТ;
• Кавинтон – используют по 20 мг ежедневно, с осторожностью при язвенной болезни;
• Боярышник Форте – дозировка определяется специалистом, противопоказан при индивидуальной непереносимости.

• мед+лимонный сок+мята – все смешать в равных пропорциях и употреблять после еды по 1 чайной ложке;
• грецкий орех+курага+цедра лимона+финик+кедровый орех – смешивают в равных пропорциях, измельчают в блендере до образования однородной массы, употребляют по 1 чайной ложке 1 раз в день.

Дополнительно предлагаем ознакомиться с упражнением для укрепления сосудов

Укрепление сосудов носа

Частая кровоточивость из носовых полостей говорит о проблемах с капиллярами, которую легко можно устранить, используя следующие методики:

Медикаменты: Аскорутин, Троксерутин, поливитаминные комплексы – подбираются индивидуально, учитывая степень кровоточивости и личные особенности организма – возраст, пол и вес, а также наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• закапывание носа соком тысячелестника;
• промывание носовой полости содовым раствором с несколькими каплями глицерина;
• закапывание носа отваром из крапивы и тысячелистника.

Профилактика

Поскольку признаки и симптомы проблем с сосудами на ранних стадиях диагностировать практически невозможно (отсутствуют клинические проявления и жалобы), важным аспектом при недопущении развития варикоза и других серьезных заболеваний сосудистой системы, важно знать и выполнять следующие профилактические меры:

1. Правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Нормализовать рацион, путем сопоставления суточной нормы белков, жиров и углеводов. Отказаться от фаст-фуда и сладких газированных напитков.
2. Заниматься физкультурой. Ежедневная десятиминутная зарядка позволит не только проснуться организму, но и привести его в тонус, подготовив к дневным нагрузкам.
3. Отказаться от вредных привычек: алкоголизм, табакокурение, употребление наркотических препаратов.
4. Ограничить бесконтрольное употребление медикаментов.
5. Нормализовать режим дня, в котором обязательно должно выделяться время для отдыха и полноценного сна.
6. Принимать контрастный душ, позволяя тем самым возвращать сосудам эластичность.

Таким образом, проблемы с сосудами приводят к развитию серьезных патологических заболеваний, лечение которых требует материальных затрат. Профилактика и здоровый образ жизни позволит избежать преждевременного износа сосудов, сделав организм крепким и устойчивым к заболеваниям. При самодиагностике вышеуказанных проявлений нужно обязательно обратиться к врачу для прохождения планового медосмотра.

В лекции говорится о профилактике заболеваний сердца и сосудов сердца, рекомендуем к просмотру

Добавить комментарий Отменить ответ

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт.

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ. ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ НА САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ ПОПУЛЯРНО-ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЙ И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ОЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА!

Рано или поздно каждый человек сталкивается с проблемой беспричинного появления синяков на коже. Особенно это актуально для женщин. Именно они чаще всего подвержены подобным неприятностям. Помимо косметического дефекта, возникают болезненные ощущения и кровотечения при спонтанном разрыве сосуда, что требует оказания медицинской помощи. Важным в таких ситуациях является укрепление сосудов.

Причины ломкости сосудов

Сосудистая система человека является одним из индикаторов общих процессов в организме и его здоровья в целом. В поддержании нормального тонуса сосудов, их структуры, стойкости и проницаемости играют роль различные механизмы. К ним относится гормональный фон, нейро-эндокринный баланс, артериальное давление, особенности обмена веществ, интоксикации, заболевания сосудистой системы и крови, врожденные дефекты сосудистой стенки. В связи с этим среди причин ломкости кровеносных сосудов можно выделить:

1. Дисбаланс половых гормонов за счет избыточного содержания эстрогенов;
2. Врожденные особенности стенки сосудов в виде истонченности и ломкости;
3. Варикозная болезнь;
4. Атеросклероз;
5. Гипертоническая болезнь с носовыми кровотечениями, когда лопаются сосуды в носу;
6. Гиповитаминоз;
7. Нарушения обмена веществ;
8. Заболевания системы крови: тромбоцитопения, лейкоз;
9. Сахарный диабет и (часто поражает сосуды глаз);
10. Прием лекарственных препаратов: гормональные оральные контрацептивы (противозачаточные), антикоагулянты (кроворазжижающие лекарства).

Как бороться с проблемой

Самое главное, о чем нужно помнить – о том, что ломкость сосудов лишь симптом, за которым может скрываться весьма серьезная проблема. Поэтому экспериментировать не стоит, если он носит упорный характер и сопровождается частыми кровотечениями.

Во всех остальных случаях, когда ломкость сосудов характеризуется относительной безопасностью, можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Для этого должно быть рассмотрено наличие возможных причин возникновения проблемы и их первоочередное устранение. Только после этого стоит приступать к мероприятиям, направленным на непосредственное укрепление стенок сосудов. Они состоят из диетотерапии, медикаментозного лечения, изменения образа жизни и народных методов.

Питание при ломкости сосудов

Оно должно включать продукты обогащенные витаминным составом и содержащими ангиопротекторные вещества (витамины Е, С, Р, кальций, магний). К ним относятся: куриное мясо, морская и речная рыба, блюда из сырых овощей и фруктов, яйца, баклажаны, чеснок с луком, любые крупы и каши из них, различные орехи, бобовые, кисломолочные продукты, яблоки, лимон, грейпфрут, хлеб из муки грубого помола. Лучше всего готовить пищу на пару или тушить.

Укрепление сосудов также достигается путем исключения определенных блюд. Нельзя употреблять продукты в жареном виде, так как это повышает уровень холестерина крови. Исключаются сдобные булочки и хлеб, острые, копченные и блюда со специями. Пища должна содержать умеренное количество соли и сахара. Ограничивается употребление жидкости, особенно газированных напитков, кофе.

Препараты, укрепляющие сосуды

Их применение необходимо в случае стойкой ломкости. Перед приемом лучше проконсультироваться у специалиста. Могут быть назначены:

1. Витаминные препараты, укрепляющие сосуды. К ним относятся аскорбиновая кислота, поливитаминные комплексы (витрум, дуовит), аскорутин.
2. Ангиопротектоное средство. Чаще всего назначаются лекарства на основе конского каштана: эскузан, аэсцин.
3. При ломкости вен показаны флеботоники: троксевазин, нормовен, флебодиа, детралекс. Помимо венозных стенок они хорошо укрепляют капилляры.
4. При атеросклерозе показана чистка сосудов от холестериновых бляшек при помощи аторвастатина, ловастатина.
5. Таблетки, содержащие в составе кальций и магний: кальция добезилат, кальцемин, кальций Д-3-никомед.

Типичный вид слабого лопнувшего сосуда

Народная медицина при ломкости сосудов

Данный метод лечения относится к самым популярным среди населения, поскольку пользуется высоким доверием и не требует материальных затрат. Особенно, если ситуация касается ломкости сосудов, как результата естественных временных изменений в организме. Незаменимым помощником в подобных случаях являются целебные травы. К самым распространенным рецептам относятся:

1. Настой на основе стальника полевого. Для его приготовления необходимо смешать пол литра кипятка с 2-мя столовыми ложками измельченных корней растения. Затем следует получасовое кипячение на небольшом огне. Принимается настой в охлажденном виде после процеживания, по ½ стакана 3-4 раза в сутки.
2. Листья грецкого ореха в виде настоя. Две чайных ложки измельченных листьев заливают 1-1,5 стаканами кипятка и настаивают, пока он не остынет. Принимать нужно по 100-150 мл 2-3 раза в день.
3. Отвары и настои травы водяного перца (горца перечного). Готовятся аналогично вышеописанным способам.
4. Листья и плоды смородины в виде настоя: столовая ложка сухих ягод настаивается в 250 мл кипятка. Если выпивать по полстакана такого напитка, то это эффективно укрепит хрупкие капилляры.
5. Плоды рябины черноплодной (аронии). Эффективны при любых причинах ломкости сосудов. Можно их употреблять, как в свежем, так и в виде сока, компота, сахарной смеси.
6. Лимонный сок. Желательно свежевыжатый и разведенный 1:3 водой с добавлением меда.
7. Шиповник. Готовят настой из его ягод. Для этого необходимо 10 грамм сухих плодов настаивать в стакане кипятка. Принимать по полстакана 2 раза в день.

Очень важно помнить о сгущении крови на фоне приема любых средств для укрепления сосудов, что категорически противопоказано лицам, которые вынужденно принимают кроворазжижающие препараты.

В заключение стоит отметить, что какие бы способы укрепления сосудов не были выбраны, длительно экспериментировать со своим здоровьем не стоит. Лучше всего проконсультироваться с врачом и только после этого приступать к лечению.

Сосуды человека - это своеобразный трубопровод. По нему движется кровь, которая обеспечивает обмен веществ. С возрастом сосуды становятся слабее, забиваются, кровь уже не может циркулировать нормально, поэтому в жизнедеятельности человека появляются сбои. Первыми признаками проблем с сосудами являются ухудшение настроения, плохое самочувствие и быстрая утомляемость, гипотензия.

Вовремя проведенные чистка и народными средствами позволят избежать походов по врачам и снова чувствовать себя превосходно.

Все болезни - от нервов

Данная фраза недалека от истины. Сосуды организма слабеют из-за нервного истощения. Современная жизнь делает для этого максимум возможного. Повсюду стрессовые ситуации, напряженный рабочий график, много неприятностей. Миллионы страдают затяжной депрессией. В конечном итоге нервная система дает сбой, появляются головные боли, скачет артериальное давление.

Неправильное питание приводит к образованию в сосудах холестериновых бляшек. Касается это в основном жирной, острой и соленой пищи, которой люди в последние десятилетия стали употреблять гораздо больше.

Малоподвижный образ жизни также не способствует работе сосудов на полную мощность, они "застаиваются". Курение и злоупотребление алкогольными напитками также не способствуют чистоте сосудов.

Симптомы плохих сосудов

Засоренные сосуды организма могут стать причиной большого количества различных заболеваний. Обратиться к врачу либо попробовать укрепление народными средствами стоит тогда, когда бывают:

• Частые головокружения. В особенности если они отмечаются при резком подъеме.
• Вас укачивает в транспорте.
• Отмечается учащенное сердцебиение, бывают обмороки.
• Если в спокойном состоянии возникают «стуки» в висках.

Инсульты

С возрастом людей все чаще мучают проблемы с сосудами. Зачастую наибольшие трудности возникают с сосудами головного мозга. И чем старше становится человек, тем выше риск. Часто нарушение работы приводит к летальному исходу. После 50 лет риск такой смерти резко возрастает, и каждые последующие 5 лет он увеличивается в 2 раза.

Согласно исследованиям, у людей в возрасте от 50 до 59 лет высока вероятность получения геморрагического инсульта, то есть кровоизлияния в мозг. В возрасте от 60 до 79 люди чаще страдают из-за ишемического инсульта, то есть из-за тромбоза сосудов мозга.

По статистике, из-за инсульта умирает от 40 до 50 % заболевших. Если же пациент выжил, то последствия оказываются тяжелыми. В некоторых случаях утрачивается возможность движения, наступает паралич. Может наблюдаться потеря памяти. Иногда наступает

Какие люди входят в зону риска и могут получить инсульт? Первыми в этом списке становятся те, у кого есть наследственная предрасположенность. Следующими являются люди, страдающие гипертонией и атеросклерозом. Но нецелесообразно говорить только о них, инсульт может случиться у каждого.

Лечим инсульт

Можно и нужно проводить очищение и укрепление сосудов народными средствами. Также эти способы помогут стабилизировать давление и улучшат кровоснабжение мозга. После рубежа 50 лет желательно принимать их в качестве профилактики.

Потребуются такие травы, как лабазник, пустырник, сушеница и плоды шиповника. Брать их нужно в равных пропорциях. 4 столовых ложки смеси завариваются в 1 литре кипятка и настаиваются в течение 8 часов. Отвар принимают 3-4 раза в день по полстакана. Длительность приема - 1,5-2 месяца.

Через месяц можно продолжить укрепление сосудов головного мозга. Народные средства в этом плане - наилучшие помощники. Теперь потребуется по 2 столовых ложки луговой герани (травы), плодов софоры японской, а также цветков донника. Все это заливают 2 стаканами кипятка, а затем заваривают в термосе в течение ночи. Готовый отвар процеживают и принимают 3-4 раза в день по трети стакана. Длительность приема также составляет 1,5-2 месяца.

Как сделать сосуды эластичнее

В качестве профилактики инсульта и таких болезней, как инфаркт и атеросклероз, важно проводить укрепление сосудов. Народные средства дают огромнейший выбор таких способов.

Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно попробовать следующий народный рецепт. Смешиваются цветки ромашки и зверобоя, почки березы, бессмертника и тысячелистника. На курс лечения нужно по одному стакану каждого ингредиента.

Столовая ложка трав заливается полулитром кипятка и настаивается. Далее настой процеживается. Пить стакан снадобья рекомендуется перед сном с добавлением ложки меда. Утром оставшийся с вечера настой подогревается и также выпивается с медом. Принимают средство натощак, за 20 минут до еды. Лечение продолжается, пока не закончится смесь. Повторять его желательно хотя бы раз в 4 года.

Укрепляем сердце

Болезни легче предотвратить, чем лечить - известная всем истина. Сердце также нуждается в укреплении. Лучшее время года для этого - зима. Начинать заниматься профилактикой лучше с изменения питания, так как холестерин, забивающий сосуды, берется именно из пищи.

Лучше всего способствуют укреплению сердца травяные настои из боярышника или розмарина:

• Берем боярышник - 5 столовых ложек измельченных плодов. Они заливаются стаканом кипятка, а затем увариваются на медленном огне, пока объем не уменьшится вдвое. Полученный отвар процеживается. Принимают его по 20-40 капель 3 раза в день перед едой.
• Настой розмарина благотворно действует на нервную систему. Важно соблюдать правильную дозировку, так как действие настоя сильнее, чем у медикаментозных средств. 5 столовых ложек высушенного розмарина заливаются 100 миллилитрами водки, настаиваются в течение недели и процеживаются. Принимают их по 25 капель 3 раза в день до еды. Курс длится не больше 12 дней.

Принимая несложные настои и отвары, можно обеспечить укрепление сердца народными средствами. И сосудов чистка будет проведена, и нервная система спокойна.

Массаж головы

Массаж также способствует такому явлению, как укрепление сосудов. Народные средства при этом можно принимать. Двойное воздействие усиливает результат.

Утром, проснувшись и сев на кровати, можно провести массаж головы и лица. Начинают его с ушей. Нужно зажать мочки большим и указательным пальцами, а затем в течение минуты массировать их по часовой стрелке. После этого уши следует растереть ладонями, пока они не покраснеют. Краснота сама сойдет через 10 минут.

Теперь можно приступать к массажу головы. Пальцы широко растопыриваются и немного сгибаются на кончиках. В таком положении и нужно проводить массаж. Круговые движения также продолжаются в течение минуты.

Такой массаж дарит человеку заряд бодрости на весь день, настраивает его на положительный лад, а также способствует укреплению сосудов головы.

Зарядка

Важно проводить укрепление стенок сосудов народными средствами. Но также следует предпринять и ряд защитных мер, которые помогут справиться с недугом. Хорошо укрепляют сосуды контрастные ванны. Если вы не рискуете обливать все тело, то вполне можно принять и ножные ванны. Обычная утренняя зарядка также отлично укрепляет сосуды. Всего 10-15 минут в день позволят чувствовать себя гораздо лучше, а кровь будет хорошо приливать ко всем органам.

Для зарядки можно воспользоваться комплексом упражнений, знакомых еще со школы. Утром очень сложно заставить себя делать зарядку, но когда это войдет в привычку, то и настроение будет отличным, и тело - более выносливым, и сосуды - чистыми и здоровыми.

Начать можно с наклонов. Желательно постараться дотянуться кончиками пальцев до пола. Движения не должны быть резкими. Это упражнение действует так же, как и укрепление сосудов ног народными средствами.

Выполняем следующее упражнение. Для начала садимся на пол и широко расставляем ноги. Руки при этом нужно согнуть в локтях. Наклоняемся, стараясь при этом достать пол локтями. Должно быть несколько подходов, которые можно разбавлять короткими передышками.

Отлично укрепляет сосуды и известное упражнение «велосипед». После проделывания указанных упражнений можно немного походить по комнате на коленях.

Питаемся правильно

Правильное питание также обеспечивает укрепление сосудов. Народные средства, наряду с соблюдением диеты, действуют эффективней. Диетологи советуют питаться 4-5 раз в день, порции должны быть небольшими. Если сосуды в организме слабые, после обильной пищи возникает чувство слабости, может появиться головокружение и шум в ушах. Происходит это потому, что кровь приливает к желудку.

Следует отказаться от вредных привычек, так как и табак, и алкоголь сильно ухудшают работу артерий. Может возникнуть они даже могут закупориться.

Укрепление сосудов народными средствами достигается добавлением в рацион красной и черной смородины, малины, калины, крыжовника и грецких орехов. Регулярное употребление этих продуктов и выполнение зарядки поможет обрести здоровье, а сосуды будут эластичными и крепкими.

Также специалисты советуют укреплять сосуды следующим образом:

• Начинайте день со сваренной на воде овсяной каши.
• Натощак выпейте стакан воды, а спустя час съешьте 2 столовых ложки риса.
• Ежедневный прием оливкового масла по 1-2 чайных ложки. Если сложно принимать просто масло, можно добавить его в салат, состоящий из огурцов, помидоров, сладкого перца, репчатого лука и зелени: петрушки, укропа, салата.
• Огурцы нужно очищать от кожуры.
• Готовить вторые блюда желательно на пару и стараться чередовать рыбу и мясо.
• Полезно пить зеленый чай и настои из боярышника и шиповника.
• Гранатовый сок, разбавленный кипяченой водой, также положительно влияет на сосуды.
• Полезны запеченные с медом яблоки.
• Ужинать можно запеченным картофелем с салатом из вареной свеклы с черносливом и сметаной.
• На ночь можно разводить в стакане воды 1 столовую ложку меда и выпивать.

В заключение

Болезни не преодолеваются в одночасье. Следует проявить терпение и упорство. Тогда результат будет достигнут. Изменив образ жизни, перейдя на правильное питание, выполняя утреннюю зарядку, можно получить и отличное самочувствие, и укрепление сосудов. Народные средства лучше и во многом эффективней медицинских. В качестве профилактики они незаменимы.